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11 consejos sobre el sexo durante el período: cómo tener relaciones sexuales durante el período

marzo 27, 2022
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Hay un cincuenta por ciento de posibilidades de que te estés perdiendo un momento sexy muy necesario. Por poco medio de las mujeres se saltan toda la actividad genital durante su época del mes, según una encuesta de 2018 de la aplicación de seguimiento de períodos Clue. Conclusión: es hora de dejar de privarte del sexo menstrual.

¿Por qué? «Tu período podría ser uno de tus momentos más vibrantes sexualmente», dice la terapeuta sexual licenciada Vanessa Marin. Por un lado, es probable que estés fuera de los rieles, debido a los cambios en los niveles hormonales. Segundo, tener sexo durante esto, eh, íntimo el tiempo puede hacerte sentir aún más cerca de tu pareja, agrega la terapeuta sexual certificada Holly Richmond, PhD. ¡Ay!

Y seamos realistas: todos están ocupados y reservados. ¿De verdad quieres quitarte una semana (más o menos) de tu agenda sexual potencial? El sexo menstrual realmente puede abrir el calendario para las parejas, dice Rachel Peragallo Urrutia, MD, profesora asistente de obstetricia y ginecología general en la Universidad de Carolina del Norte. «Cuando comienzas a limitarte por esto, puede ser difícil para las parejas encontrar el momento».

Más allá de eso, el sexo cuando estás menstruando puede sentirse increíblemente increíble (más sobre eso más adelante) y calmar tu mente malhumorada, agrega Richmond.

Pero si la idea de tener sexo cuando estás menstruando te hace sentir aprensivo (o a tu pareja), comprueba rápidamente la realidad: «Es saludable y no hay de qué avergonzarse. Puede ser como tener sexo en cualquier otro momento del mes», explica Marin. .

De hecho, «médicamente hablando, tener relaciones sexuales cuando estás menstruando está bien», dice Mary Jane Minkin, MD, profesora clínica de obstetricia y ginecología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale.

De hecho, puede sentirse bien, dicen los expertos. Y, ¿desde cuándo un poco (o mucha) lubricación extra es algo malo? Las mujeres informan que tienen sexo tan satisfactorio cuando tienen la regla como cuando no la tienen, dice Urrutia.

Ahora que eso está cubierto, aquí le mostramos cómo hacer que el sexo menstrual sea increíble, porque si alguien merece una gran O en este momento, eres tú. A continuación, descubre 11 cosas que debes saber sobre el sexo durante el período.

1. El sexo durante el período puede ser más cómodo que las cosas normales.

      Las mujeres que experimentan dolor con el sexo durante diferentes momentos de su ciclo pueden encontrar alivio durante el sexo menstrual, dijo Urrutia. (Recordatorio: las personas que menstrúan tienen cuatro fases en su ciclo: menstruación, folicular, ovulación y lútea).

      «No es raro que las mujeres experimenten menos dolor durante la menstruación», agrega. Los períodos pueden aumentar tu umbral de dolor debido al aumento de hormonas en tu cuerpo. Por lo tanto, con un poco de prueba y error, puede descubrir qué momentos durante su época del mes realmente hacen que el sexo sea más cómodo.

      2. El sexo durante el período puede ayudar con los dolores de cabeza y los calambres.

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      Marin señala otra ventaja del sexo menstrual que a menudo se pasa por alto: debido a que los períodos pueden ayudar con su tolerancia al dolor, y el sexo ayuda a liberar endorfinas que también aumentan el umbral del dolor, el sexo menstrual puede aliviar los dolores de cabeza, los calambres y otras cosas no tan divertidas con las que estás lidiando durante esa época del mes.

      Y seamos realistas: el sexo menstrual suena mucho mejor que Advil y una almohadilla térmica.

      3. Habla con tu pareja sobre lo que quieres y lo que no.

      Antes de ponerse a trabajar, «identifique qué actividades sexuales se permitirán y cuáles no», sugiere Janet Brito, PhD, psicóloga licenciada y terapeuta sexual certificada en Honolulu. Luego, comunica esos límites a tu pareja. Por ejemplo, si no te gusta el sexo con penetración, díselo para que puedas encontrar otras opciones, como la estimulación del clítoris.

      Incluso puedes «poner tu mano sobre la mano de tu pareja para guiarlo hacia dónde quieres que te toque y con qué presión», dice Brito. «Mientras guía sus manos, asegúrese de comunicarse verbalmente también, para que entiendan todas las señales».

          4. Concéntrese en las ventajas de su flujo.

          En lugar de preocuparse por todo el líquido adicional involucrado, considere la sangre como una ventaja; después de todo, es solo un lubricante extra natural. «Si la lubricación tiende a ser un problema para ti, es posible que te encante el sexo durante el período», dice Marin. Y aunque no lo sea, un poco de humedad extra nunca viene mal…

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          5. Usa protección.

          El sexo menstrual puede sentirse como el deslizamiento más satisfactorio del mundo (lo siento, tenía que hacerlo), pero toda esa lubricación también hace que sea un poco más fácil propagar una infección de transmisión sexual, como la clamidia o la gonorrea.

          «El entorno facilita que las bacterias pasen del cuello uterino al útero», dice Minkin. “El sexo sin protección durante este tiempo es un poco más peligroso para la mujer porque los efectos de la infección pueden ascender [into the uterus] más rápido».

          (Lección rápida de biología: entre períodos, tienes moco cervical que ayuda a proteger contra las bacterias que suben por tu cuello uterino, dice Minkin. Cuando estás menstruando, se elimina junto con el revestimiento uterino).

          Y aunque es menos probable que quedes embarazada durante tu período, aún es posible. «Los espermatozoides pueden quedarse por mucho tiempo», dice Minkin. «Y si ovulas temprano ese mes, existe la posibilidad de que quedes embarazada si no estás usando anticonceptivos».

          ¿La respuesta? Condones, condones, condones (o para oral, un dique dental)—especialmente si estás haciendo la escritura con un nuevo socio.

          6. Prepara tu cama antes de cualquier acción menstrual.

          Si te preocupan las sábanas manchadas de rojo, coloca una toalla gruesa de color oscuro sobre tu cama y luego métela en el lavado, dice Marin. Es realmente tan simple como eso.

          7. Ve a las duchas.

          ¿Todavía un poco dudoso acerca de todo el asunto? Prueba el sexo menstrual en la ducha, dice Brito. Apenas notarás la sangre, y ambos pueden enjabonarse después.

          Para evitar el dolor y la fricción allí abajo (historia real: el agua de la ducha no es lubricante), «use un lubricante a base de silicona», agrega Brito. Solo asegúrate de limpiar la ducha después, ya que puede ser resbaladizo.

          8. Tenga lubricante adicional a mano.

          Lo más probable es que tu rutina sexual durante el período implique quitarte el tampón justo antes de ponerte manos a la obra para minimizar el desorden. ¿El único problema con esa estrategia? Puede dejar tu vagina seca sin tiempo para reponer su humedad natural, dice Minkin, haciendo que el sexo sea todo tipo de incomodidad.

          Para evitar eso, la solución es simple: tenga un lubricante confiable que pueda agarrar en un segundo caliente.

          9. Prueba con una copa o disco menstrual.

          Ciertas copas y discos menstruales se pueden insertar en su cuerpo de tal manera que atrapen la sangre y al mismo tiempo le permitan tener relaciones sexuales.

          Cuando tiene uno de estos, no tiene que preocuparse por las fugas, lo que puede brindarle tranquilidad. (Echa un vistazo a estas reseñas de dos productos favoritos, Flex y Ziggy).

          Solo ten en cuenta que no todas las copas menstruales son seguras para usar durante las relaciones sexuales, así que antes de comprar, siempre, siempre, siempre revisa la etiqueta. Lo último que quieres es tener algo atascado allí cuando intentas disfrutar de un momento sexy.

          Los tampones y los discos menstruales también son excelentes para recolectar sangre antes de tener relaciones sexuales, señala Urrutia. Entonces, si estás pensando que vas a estar limpiando la escena del crimen después de que lo hagas, respira hondo. «Cuando lo sacas por primera vez, la vagina va a estar relativamente libre de sangre si [you] tener relaciones sexuales poco después», dice ella. ¡El tiempo es esencial, gente!

          10. Elija las posiciones sexuales correctas para el período.

          El misionero, o cualquier posición que requiera que esté boca arriba, es su mejor opción cuando su flujo de sangre es más pesado, porque es menos probable que tenga fugas. Pero realmente, «diviértete con cualquier posición que te haga sentir más seguro», dice Brito.

          Si quieres algo más suave, o te sientes hinchado y asqueroso, ella recomienda acurrucarse. ¿Buscas algo más íntimo? Pruebe la mirada directa (también conocida como montar a horcajadas sobre su pareja mientras sostiene su trasero, caderas o espalda para acercarlo).

          Si quieres relajarte sin quedarte completamente muerto, dale una vuelta a tu perrito relajado, dice Brito: «Apoya el pecho en la cama, apoya la barriga en una almohada y levanta ligeramente las caderas para encontrar los genitales de tu pareja».

          11. Ve solo.

          Tanto si eres soltero, tienes una relación a distancia o simplemente quieres divertirte sin pareja, Brito te anima a masturbarte. «No solo podrás pasar tiempo contigo mismo, sino que también te sentirás relajado», dice ella. Y a quién no le vendría bien más que durante su periodo?

          Diviértete en la ducha apuntando el cabezal de la ducha hacia tu clítoris, o usa un vibrador a prueba de agua.

          De cualquier manera, solo o no, el sexo menstrual, como cualquier sexo, se trata de disfrutarlo. ¡También podría funcionar con lo que te dio la biología!

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