Para la mayoría, orinar es una tarea tan mundana que lo hagas sin pensarlo demasiado (a menos que, ya sabes, estés usando un mameluco—entonces Complicado).
Pero, ¿y si, cuando te sientas y aliviarte, notas… ¿orina maloliente? Ya sea extra picante o, eh, a pescado, tiene un olor extraño que emana de ahí abajo puede ser raro. Pero, sinceramente, existen algunas causas perfectamente lógicas (y totalmente inofensivas) del mal olor a orina.
Esto es lo que podría estar causando esa orina apestosa y cómo abordar cada problema.
1. Estás deshidratado.
¿La causa número uno del pis maloliente? No beber suficiente agua. «Cuando tu cuerpo está deshidratadola orina tiene un olor fuerte y se ve de color oscuro”, dice jerez ross, MD, obstetra y ginecólogo en el Centro de Salud Providence St. John’s en Santa Mónica. Es la manera que tiene tu cuerpo de decirte que te rehidrates, inmediatamente.
Qué hacer al respecto: No espere hasta que el agua de su inodoro adquiera un tono amarillo mostaza para comenzar a agregar un poco más de H2O a su dieta. En su lugar, tenga una botella de agua a mano (en su escritorio, en su bolso, donde sea) para que pueda beber con la frecuencia que desee, dice el Dr. Ross. Si has hecho un buen trabajo hidratándote, tu orina tendrá un color pajizo pálido o un amarillo más transparente (piensa: limonada recién hecha), según el expertos médicos en UC San Diego Health.
Pero no te des palmaditas en la espalda si miras en el inodoro y no ves un poco de amarillo: la orina totalmente clara significa que te has hidratado demasiado (sí, eso es una cosa). La cantidad óptima de agua cada día, por cierto: ocho vasos.
2. Comiste algo con un olor fuerte.
Pregunta rápida: ¿Alguna vez has comido espárragos y notado que tu orina olía mal después? No estás solo: el 40 por ciento de las personas pueden oler una diferencia en su orina después de comer espárragos, según un estudio de 2016 en el Revista médica británica (según el estudio, en realidad se llama anosmia del espárrago, y se debe a variaciones genéticas en nuestros sentidos del olfato, no a la orina en sí).
Pero los espárragos no son el único alimento que puede cambiar el olor de la orina. «Ciertos alimentos como las coles de Bruselas, las cebollas, algunas especias, el ajo, el curry, el salmón y el alcohol pueden cambiar el olor», dice el Dr. Ross.
A dieta alta en sal también puede hacer que su orina sea más concentrada, dándole un olor más fuerte de lo que puede estar acostumbrado. Pero si el exceso de sal es la causa de su orina maloliente, es posible que tenga problemas mayores. Alguna investigación ha relacionado las dietas altas en sal con úlceras estomacales e infecciones, y un exceso de sal también puede mantenerlo deshidratado porque el sodio extrae agua de las células y en tu sangre (en un esfuerzo por diluir la sal en tu sangre).
Qué hacer al respecto: El consejo médico general dice que es mejor cortar la sal. Tu cuerpo se sentirá mejor y tu orina no olerá tan mal. En cuanto a comer esos otros alimentos, espere un poco de orina apestosa después y no se preocupe demasiado (desaparecerá en un día más o menos cuando haya digerido y pasado la comida).
3. Acabas de tomar un poco de café.
Algunas personas «pueden notar un olor interesante cuando han consumido café», dice Adam Ramin, MD, urólogo y director médico de Especialistas en Urología Oncológica En los angeles. Ese olor a orina maloliente se debe a los metabolitos del café (también conocidos como subproductos del café después de que se descompone en su cuerpo).
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Qué hacer al respecto: Realmente, la orina con olor a café es NBD, pero el hecho de que el café sea un diurético significa que podrías tener orina deshidratada (léase: más concentrada), y eso podría ser un problema. Intente beber un vaso de agua antes o después de su taza de café de la mañana (y de la tarde, y tal vez incluso de la noche, oye, no juzgamos), solo para evitar la deshidratación.
4. Tiene una infección del tracto urinario.
La razón más común desde el punto de vista médico para la orina maloliente es una infección del tracto urinario (ITU), según el Dr. Ross. Las infecciones urinarias tienden a ser más frecuentes en personas con vulvas, según la Oficina de Salud de la Mujer (OWH) porque sus uretras tienden a ser más cortas, lo que invita a que entren más bacterias en la vejiga. De hecho, la orina que tiene un fuerte olor a amoníaco, o la orina fétida o con un olor ligeramente dulce es a menudo la primera indicación de que tiene una infección urinaria.
Básicamente, el olor extraño de la orina es culpa de las bacterias (porque las bacterias son las que causan las infecciones urinarias en primer lugar). Esa bacteria también es lo que hace que tu orina se vea turbia o con sangre y te da esa sensación de ardor al orinar, según OWH. Si sospecha una ITU, hable con su médico de inmediato para que pueda comenzar con un antibiótico.
Qué hacer al respecto: Incluso después de terminar esos antibióticos, esté atento (o… umm… nariz) a cómo huele su orina. Aproximadamente cuatro de cada 10 propietarios de vaginas que contraen una infección urinaria tendrán otra dentro de los próximos seis meses, según OWH. Dado que la orina con mal olor puede ser el primer signo de esta afección médica en particular, prestar atención al olor de la orina puede llevarte al ginecólogo más temprano que tarde.
5. Es posible que tenga diabetes o prediabetes.
Una de las primeras formas en que se manifiesta la diabetes es en el baño, lo que hace que tengas que orinar con más frecuencia, dice Muhammad Shamim Khan, MD, urólogo del Guy’s and St Thomas’ Hospital.
Debido a que su cuerpo no procesa el azúcar de la misma manera que los demás, es posible que también tenga orina «afrutada» o de olor dulce, gracias al exceso de azúcar que excretan los riñones. Lo más probable es que la orina con olor dulce sea un signo de diabetes tipo 2—el tipo que ocurre cuando su cuerpo no usa bien la insulina y, por lo tanto, no puede regular el azúcar en la sangre, en lugar del tipo 1, que es mucho más raro y ocurre cuando el cuerpo de alguien no produce insulina en absoluto. La diabetes tipo 2 generalmente se diagnostica en adultos, Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedadesporque se desarrolla a lo largo de muchos años.
Ciertas poblaciones tienen tasas más altas de diabetes y prediabetes, incluidas las comunidades negras, latinas, nativas americanas y algunas asiáticas americanas, en parte debido a las disparidades en el acceso a la atención médica, así como al acceso a recursos de ejercicio y nutrición, según ha descubierto una investigación.
Entonces, si de adulto siente un olor afrutado, es posible que la diabetes tipo 2 sea la culpable. Ese olor, junto con la necesidad de ir al baño más de lo normal, significa que es posible que desee controlar sus niveles de azúcar en la sangre, dice el Dr. Khan.
Qué hacer al respecto: Si ya le han diagnosticado diabetes tipo 1 o tipo 2 (o incluso diabetes gestacional, que puede ocurrir cuando está embarazada) y luego comienza a tener orina con olor dulce, es una señal de que no está manejando bien su enfermedad. según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.. Y probablemente querrá hablar con su médico lo antes posible.
6. Usas productos de ducha.
Las duchas vaginales con productos de higiene femenina perfumados son comunes en ciertas culturas, informa OWH. Muchas mujeres practican el hábito para mejorar la limpieza, el olor vaginal o para tratar infecciones vaginales en algunos casos.
Pero desafortunadamente, las duchas vaginales pueden exponerlo a compuestos orgánicos que son peligrosos para su salud, según un estudio de 2020 publicado en la Revista de salud de la mujer. También es más probable que cause infecciones que remediarlas. No solo las duchas vaginales no limpia tu vagina, pero también puede estropear el microbioma (también conocido como el entorno de las bacterias saludables) de toda tu área genital, empeorando los malos olores en lugar de mejorarlos, dice el Dr. Ross. Y eso incluye el olor de tu orina.
Además, estropear ese delicado entorno podría en realidad duplica tu riesgo de cáncer de ovario.
Qué hacer al respecto: Sáltate la ducha. Si estás practicando una buena higiene (lavando las partes exteriores de tu vulva solo con jabón sin fragancia y agua tibia) y no pasa nada más con tu vagina, no necesitas ducharte de todos modos. Muchas de las causas de la orina maloliente tienen algo que ver con las bacterias, y las duchas vaginales estropean las bacterias que viven naturalmente dentro y alrededor de la vagina. Una vagina saludable tiene una mezcla de bacterias buenas y dañinas, de acuerdo con OWH. Cuando te duchas, corres el riesgo de eliminar demasiadas bacterias buenas y darles una ventaja a las bacterias malas, lo que puede conducir fácilmente a una infección.
Si le preocupa el olor de su vagina, consulte a un médico de inmediato para identificar la verdadera causa en lugar de tratar de enmascararlo con duchas vaginales.
7. Tiene cálculos renales.
Los cálculos renales son masas duras que se pueden formar en los riñones cuando ciertas sustancias químicas en la orina comienzan a cristalizarse. Si eso no es lo suficientemente claro, permítanos explicarlo: los cálculos renales son hecha de orina, según la Fundación Nacional del Riñón.
Por lo tanto, no es demasiado sorprendente que los cálculos renales sean una de las causas del mal olor en la orina. Mientras que un cálculo renal intenta salir de su cuerpo, provoca una acumulación de orina (y posiblemente una infección del tracto urinario). Esa copia de seguridad conduce a una orina con mal olor que también puede verse turbia.
Qué hacer al respecto: Si su orina huele mal y está acompañada de orina turbia y dolor en la espalda o el costado, consulte a un médico para eliminar ese cálculo renal lo antes posible.
Desafortunadamente, es posible que no haya mucho que pueda hacer para prevenir los cálculos renales en primer lugar, ya que las infecciones y los antecedentes familiares de cálculos renales son una de las causas. Pero la Fundación Nacional del Riñón dice que beber muy poca agua, hacer muy poco o mucho ejercicio y demasiada sal o azúcar (especialmente fructosa) también podría contribuir a los cálculos renales. Si ha tenido un cálculo y no quiere otro (por qué lo haría), ajustar esos factores de estilo de vida podría ayudar.
8. Tienes una candidiasis.
Las infecciones por hongos que pican ocurren cuando un hongo natural que vive en la vagina tiene la oportunidad de crecer de forma silvestre. Cada persona tiene un microbioma vaginal diferente, pero algunas formas en que la levadura capta la pista de que es hora de una fiesta son cuando toma antibióticos, está embarazada, tiene diabetes no controlada, tiene un sistema inmunitario deteriorado o comienza a tomar anticonceptivos hormonales. u hormonas prescritas para la menopausia, según la Clínica Mayo.
Las infecciones por hongos vienen con un olor distintivo a «levadura», gracias al desequilibrio de las bacterias vaginales, dice el Dr. Ross. mientras que si las infecciones por hongos están técnicamente en tu vagina, porque tu uretra está tan cerca que tu orina también puede captar el olor.
Qué hacer al respecto: Las cremas y los supositorios de venta libre (como Monistat) pueden hacer que su microbioma vuelva a la normalidad, y si no eliminan la picazón o el aumento de la secreción, hable con su médico. Pueden recetarle un antibiótico que puede ayudarlo a superar la infección.
9. En realidad tienes un trastorno genético no diagnosticado.
Este es probablemente el escenario menos probable aquí, pero ciertos trastornos genéticos están asociados con el mal olor de la orina. Si su orina huele «fétido», «agrio» o «a pescado», es posible que tenga una afección médica llamada trimetilaminuria, que le produce un olor corporal terrible sin importar cuánto se cepille los dientes, se duche o se bañe.
De acuerdo con la Instituto Nacional de Investigación del Genoma Humano, la trimetilaminuria es más común en las mujeres, y múltiples estudios sugieren que podría ser más frecuente entre las mujeres afroamericanas. Los síntomas pueden empeorar o volverse más notorios alrededor de la pubertad, antes o durante su período, después de tomar anticonceptivos orales o alrededor de la menopausia.
Qué hacer al respecto: No hay cura para el trastorno, pero al trabajar con su médico, hay cambios en el estilo de vida que puede hacer para reducir el olor. Para…