Cuando empiezas a salir con alguien que realmente te gusta, cada conversación se siente emocionante y especial. Las horas pasan en lo que parecen minutos, y los minutos parecen segundos. Pero después de varios meses (o diablos, varias cenas), una vez que hayas llegado a conocer a tu pareja en un nivel verdaderamente íntimo, es posible que sientas que te has quedado sin preguntas para hacerle.
No estás condenado… pero sí quieres cambiar proactivamente esa conversación aburrida. Porque no importa cuánto tiempo hayas estado con tu pareja, mantener vivas esas conversaciones profundas y fascinantes es increíblemente importante para una relación feliz.
Tómelo de Terri Orbuch, PhD, autora de 5 pasos simples para llevar su matrimonio de bueno a excelente y profesor de la Universidad de Oakland en Michigan, que ha estado siguiendo a un grupo de más de 370 parejas durante los últimos 30 años.
“Un rasgo de las parejas felices [I’ve studied] es que están íntimamente familiarizados con la vida interior y el mundo social del otro”, dice ella. Hablar es, por supuesto, la forma número uno de hacerlo.
Pero… ¿por dónde empiezas? No con repetir su carrera matutina, desahogarse con su lista de tareas pendientes o plantear inquietudes sobre sus hijos, dice Orbuch. En su lugar, elija «el tipo de preguntas que solía hacer cuando se conocieron»; piense: menos política de oficina y planes de fin de semana, y más esperanzas y sueños.
Este tipo de consultas no solo generan chats significativos (que, por cierto, pueden recrear esa primera cita, el sentimiento de enamoramiento), sino que también descubrirá diferentes lados de su SO y profundizará su conexión, sin importar cuánto tiempo. han estado juntos
Así que la próxima vez que estés con tu pareja, cambia el viejo «¿Cómo estuvo tu día?» con una de estas preguntas respaldadas por expertos para hacerle a tu pareja:
Si llevas saliendo menos de un año…
- “¿Cómo describirías una relación feliz?”
Tara Suwinyattichaiporn, PhD, profesora de la Universidad Estatal de California, Fullerton, sugiere esta pregunta como una forma de eliminar cualquier ideal de relación poco realista o puntos de vista incompatibles desde el principio. Si la persona responde «No lo sé», sus antenas definitivamente deberían animarse. Eso significa una falta de autorreflexión. ¿Y realmente quieres estar con alguien que no está seguro de cómo quiere aparecer en una relación?
- ¿Por qué crees que la gente engaña?
Los hechos son los hechos, dice Suwinyattichaiporn. Y los estudios muestran que uno de cada cinco hombres y una de cada 10 mujeres le han sido infieles a su pareja. Entonces, ¿por qué tu abucheo cree que es así? Podría ser una respuesta muy reveladora. Si alguien piensa que todos los que hacen trampa son personas terribles, es posible que se apresuren a juzgar.
- “¿Cuáles son las cosas que hago que realmente te excitan?”
La mayoría de las rupturas y divorcios son causados por la insatisfacción con la relación sexual, dijo Suwinyattichaiporn. Dado que esto es claramente un gran obstáculo, ¿por qué no eliminar esta pregunta desde el principio? Si sabes que tu pareja se excita mucho contigo si la invitas a cenar o le compras flores, es algo grandioso para saber y hacer tiempo. Si se trata de solicitudes más específicas en el dormitorio, ¡también buena información!
- ¿Por qué crees que eres genial?
La respuesta a esta pregunta puede ser muy reveladora, dice Suwinyattichaiporn. Si su pareja no puede pensar en nada, puede significar que necesita hacer un poco más de trabajo interno antes de sumergirse en una relación. Si no pueden pensar en una sola cosa que no sea genial sobre ellos… bueno, es posible que tengas un narcisista en tus manos. (¡Ah!)
- ¿Cómo lidias con las emociones negativas?
¿Tu abucheo hace una rabieta cuando se enoja, se entristece o se frustra? ¿O lo procesan, tal vez con algo de diario y meditación? ¿Arremeten o se autoaislan? La respuesta no solo es una indicación de su capacidad de autorregulación, dice Suwinyattichaiporn, sino que también es útil que cualquier pareja la sepa.
- ¿Cómo sabes cuando tienes éxito?
Esta es una excelente manera de ver cuáles son los valores de tu pareja, sin preguntar directamente, dice Suwinyattichaiporn. ¿Es su definición de éxito ser rico AF? ¿O tiene que ver con la construcción de una familia? Ambas respuestas están bien, pero es bueno entender si estás alineado con esta persona o si tus objetivos finales y códigos morales son completamente diferentes.
- ¿Cómo sería tu día perfecto?
Saber qué genera alegría con tu pareja te ayuda a encontrar maneras de infundir más de esos momentos en tus días, dice Dana McNeil, PhD, terapeuta matrimonial y familiar licenciada. ¡Esto le muestra a tu abucheo que estás escuchando y que te preocupas por lo que los hace felices! ¿Qué podría ser más importante que eso?
- ¿Qué significa para ti el compromiso?
Las relaciones éticamente no monógamas (ENM, por sus siglas en inglés) están aumentando en popularidad, por lo que es mejor verificar con anticipación cuál es la posición de su pareja al respecto, dice McNeil. Si participar en una relación ENM es bueno para ambos, ¡genial! Si uno de ustedes está empeñado en tener una pareja hasta que la muerte los separe, puede ser hora de reevaluar hacia dónde van las cosas. Las relaciones deben ser entornos seguros libres de juicios, por lo que conocer toda la información desde el principio es muy importante, dice McNeil.
¿Quieren más? Echa un vistazo a algunas preguntas más para preguntarle a tu pareja:
- De las personas que conocemos, ¿a quién admiras más y por qué?
Esta es otra excelente manera de echar un vistazo a lo que su pareja está buscando en última instancia. ¿Piensan que la relación de sus padres es bomb.com, cuando tienes dudas al respecto? ¡Hable al respecto! Los roles que desempeñará y cómo las personas muestran amor y respeto son cruciales al construir una base, dice McNeal.
- «Además de tus padres, ¿quién te formó más durante tu infancia y adolescencia?»
Esta pregunta te dará una idea de las personas más importantes en la vida de tu pareja, lo que puede no ser siempre obvio, dice La salud de la mujer asesora Chloe «Dr. Chloe» Carmichael, PhD, psicóloga clínica en la ciudad de Nueva York y autora de Los 10 mandamientos de la Dra. Chloe para las citas.
- «¿Qué es lo más enojado que has estado?»
Hablar sobre las emociones y lo que las desencadena siempre conducirá a una conversación íntima. La Dra. Chloe recomienda esta Q para comprender mejor qué es lo que entusiasma a tu novio.
- «¿Cuáles son los signos reveladores de que estás estresado, que nadie más podría saber?»
La Dra. Chloe recomienda esta pregunta como una forma de obtener una idea de cómo su pareja se las arregla cuando las cosas no van bien. Una vez que lo sepa, puede compartir sus propios signos y ser mejores socios y más solidarios entre sí cuando las cosas se pongan difíciles.
- «¿Cuales son tus caprichos?»
Esta es una oportunidad divertida para descubrir cómo le gusta complacer a su pareja y qué podría ser un poco vergonzoso para ellos. Ya sea que se trate de programas de telerrealidad malos o gusanos de goma amargos, por lo general verás lo que consuela a tu persona o le recuerda su infancia.
- «¿Quién fue tu primer amor y por qué terminó?»
La Dra. Chloe sugiere esta pregunta para ayudarte a comprender la historia de la relación de tu novio. La forma en que responda le mostrará lo que valora en una sociedad y qué comportamientos son los más dañinos para él. (Esa es información súper valiosa, por cierto).
- «Cuando eras niño, ¿qué esperabas ser cuando fueras grande? ¿Por qué?»
Este es un clásico por una razón. Hablar de esperanzas y sueños, incluso si han cambiado por completo, te hace sentir unido a tu SO (y ellos a ti). Y te muestra lo que les interesaba cuando eran niños, una época en la que (probablemente) no los conocías.
- «¿Cuándo fue la última vez que lloraste?»
Esta pregunta puede ayudar a tu novio a hablar sobre las cosas que lo emocionan. Ya sean lágrimas de felicidad, tristeza o enojo, aprenderá lo que las hace sentir, señala la Dra. Chloe.
- «¿Cuál es la mentira más grande que has dicho?»
Esta línea seguramente conducirá a una conversación interesante, una que puede revelar lo que vale la pena mentir para tu pareja y si se arrepiente o no de ser deshonesto. Por supuesto, es posible que en realidad no hagan frente a sus más grande mienten, pero lo que sea que admitan cuenta.
Si has estado caliente y pesado durante mucho tiempo:
- ¿Cómo te sientes acerca de nuestra vida sexual en este momento?
Como se mencionó anteriormente, la compatibilidad sexual puede ser lo que hace o deshace una relación, dice Suwinyattichaiporn. Si adquiere el hábito de hablar regularmente con su pareja sobre esto, puede ser mucho menos desalentador plantear una solicitud especial. Tal vez tu pareja quiera más sexo oral o más masajes regulares. ¡No sabes si no preguntas! Esto también abre la puerta para compartir lo que anhelas.
- ¿Cuál es tu opinión sobre el sexo en las relaciones a largo plazo?
Suwinyattichaiporn alienta a todas las personas en relaciones a largo plazo a hacer esta pregunta. Una buena relación sexual satisfactoria puede significar cosas completamente diferentes para diferentes personas. Lo mejor es asegurarse de que están en la misma página. Si eres alguien que quiere tener tiempo sexy de buena calidad una vez a la semana, tal vez no deberías estar con una pareja que quiere tener sexo tres veces al día.
- ¿Qué encontró desafiante en su infancia y cómo lo superó?
Ahora bien, este es uno bueno. Todos hemos escuchado la pregunta de la historia favorita de la infancia, pero sabemos que la infancia de nadie fue todo cachorros y arcoíris. Es importante saber qué tipo de obstáculos enfrentó tu pareja cuando era pequeño y qué significan esos desafíos para ellos ahora, dice Suwinyattichaiporn. ¡También puede darte una idea de a qué te enfrentas cuando tratas con su familia!
- ¿Cuál es la parte de mi personalidad que no amas pero has estado dispuesto a encontrar aceptación porque me amas?
La honestidad es CLAVE en una relación a largo plazo, dice McNeal. Tener la capacidad de saber lo que a tu pareja no le gusta de ti es quizás incluso más importante que saber lo que le gusta de ti. Es posible que estas pequeñas cosas no cambien, pero te sentirás más fuerte sabiendo que tus peculiaridades no son un factor decisivo.
- ¿Cómo nos hacemos saber cuando necesitamos espacio?
El espacio puede ser otro tema complicado. Pero todos necesitamos un poco de tiempo a solas eventualmente, ¿verdad? Admitir que necesitas espacio no significa que tengas problemas, en realidad es algo muy saludable, dice McNeal. Si crea un libro de jugadas sobre cómo pedirlo, es posible que un poco de QT lejos de su ser querido no se sienta como un rechazo. ¡No más peleas falsas!
- “Si ganaras la lotería, ¿a dónde viajarías y por qué?”
“Esto te dice todo sobre los sueños de aventura y viajes de tu pareja”, dice Orbuch. Además, es un comienzo divertido que te da una mirada más profunda a su psique sin volverse demasiado intenso desde el principio.
- “Si pudieras estar en cualquier parte del mundo en este momento, ¿dónde estarías y qué estarías haciendo?”
“Queremos que nuestras parejas sientan auténtica curiosidad por saber quiénes somos en nuestros niveles más profundos”, dice la experta en relaciones y psicoterapeuta Gin Love Thompson, PhD. Pero pedirle a su pareja que comparta sus pensamientos y deseos más íntimos durante los aperitivos puede ser un poco, bueno, intenso.
“Manténgalo ligero y divertido mientras aumenta la energía y la emoción iniciando una conversación más intensa con una pregunta para romper el hielo como esta”, dice Thompson.
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- «Recuerda cuando nosotros [insert sexy memory here]?”
Cuente con el sexo para darle vida siempre a las cosas. “Cuéntale a tu pareja los momentos íntimos que más has disfrutado y pídele que comparta los más memorables contigo”, dice Thompson. “Luego, juntos, reboten ideas de nuevas aventuras tentadoras en las que ambos se deleitarían”.
Esto no solo animará la charla de almohada, sino que también ayudará…