Tienes bromas sólidas con tu nueva pareja, tratando de burlarte el uno del otro, lanzando cumplidos excelentemente ejecutados de un lado a otro. A estas alturas, han pasado suficiente tiempo uno al lado del otro mirando Bridgerton que estás anhelando ese tipo de intimidad del Duque y la Duquesa de Hastings. Es hora de sentarse y hacer tiempo para algunos intenso preguntas. Sumérjanse profundamente en las almas de los demás y entren en ello.
Cuando empiezas a tener citas, las preguntas y las conversaciones te ayudan a explorar si eres una buena pareja. A medida que avanza la relación, comprender lo que la otra persona necesita para cuidar su mente y su cuerpo, apoyar sus sueños y saber qué los hace sentir satisfechos y alegres puede mantener fuerte la conexión.
“Las relaciones, como nuestros cuerpos, necesitan mantenimiento”, dice Carol Bruess, PhD, profesora y científica social de relaciones. relación vitamina.”
Conversaciones como esta también pueden ser una buena manera de experimentar la energía del otro. Ahora, cuando piensas en preguntas profundas para hacerle a tu SO, probablemente estés pensando que van a descargar todo su trauma. Pero psicólogo clínico. Katia BurdoPhD, dice que no es su responsabilidad cargar con ese dolor y que es mejor concentrarse en lo que trae alegría al otro en lugar de lo que le ha causado dolor en el pasado.
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No importa de qué hables, pasar tiempo intencionalmente escuchando activamente y hablando con tu pareja con la máxima vulnerabilidad construirá tu vínculo.
“Las relaciones se crean, sostienen, cambian y nutren a través de conversaciones”, dice Bruess. “Dar intencionalmente nuestra atención a los demás, del tipo en el que todo nuestro cuerpo, mente y alma está completamente presente, en el que escuchamos radicalmente al otro, empapándonos de lo que sea. están diciendo, expresando, compartiendo, o incluso lo que no están diciendo, es uno de los actos más íntimos y nutritivos en una relación».
Cómo tomarse el tiempo para conversaciones profundas
Trate de reservar tiempo de forma rutinaria para que pueda priorizar estas conversaciones profundas. Bruess recomienda apuntar a estas charlas una vez por semana.
“Una pareja puede crear un ritual diario o semanal simple para nutrir su conexión: declarar el café del domingo por la mañana como 15 minutos de tiempo de conversación durante los cuales comparten dos cosas de la semana pasada que apreciaron del otro y una cosa que necesitan el uno del otro. en la próxima semana”, dice Bruess. El café y una buena conversación son una manera perfecta de comenzar la semana y un gran paso para comprometerse el uno con el otro. “Las relaciones son elecciones diarias”, agrega Bruess.
Más adelante, encuentre una lista de preguntas para que fluyan esas conversaciones profundas. Ellos te ayudarán a empezar a hablar. Solo déjalo fluir desde allí.
Preguntas sobre la felicidad
Saber cuándo tu pareja se siente más feliz puede ayudarte a comprenderla mejor. Y cuando ambos saben cuándo el otro se siente más libre y realizado, es más fácil fomentar las condiciones que fomentan la alegría.
- ¿Cuándo te sientes más libre?
- ¿Cuándo te sientes más feliz?
- ¿Cuándo te sientes más realizado?
- ¿Qué aspectos de tu trabajo te hacen sentir de esta manera?
- ¿Qué aspectos de pasar tiempo con los demás te hacen sentir de esta manera?
- ¿Qué aspectos de pasar tiempo conmigo te hacen sentir de esta manera?
Preguntas sobre los sueños
Este tipo de preguntas son útiles para manejar las expectativas, dice Jocelyn Charnas, PhD, psicóloga clínica con práctica privada en Manhattan. “Te sorprendería la frecuencia con la que me siento en mi oficina con una nueva pareja y no se han comunicado mucho sobre cosas muy específicas en términos de dónde quieren vivir e incluso si quieren tener hijos”, dijo. dice.
Incluso si la situación ideal de tu pareja no es totalmente realista o no es probable que suceda, puede hacer que hables sobre tu propio escenario perfecto y cómo encajan estos dos, dice ella. Tenga en cuenta, sin embargo, que «no necesariamente tienen que estar alineados, uno a uno», dice Charnas.
Además, apoyar los sueños de cada uno, sin importar cuán poco realistas e improbables puedan ser, es imperativo para conectarse con su pareja. Expresar sus sueños entre sí los ayudará a ambos a alcanzar la alineación dentro de sí mismos y encontrar satisfacción y alegría.
- ¿Dónde debería ser nuestro próximo viaje?
- ¿Cómo imaginas que será nuestra próxima casa?
- ¿Dónde quieres vivir realmente?
- ¿Qué te ha emocionado últimamente?
- ¿Cómo es tu día ideal?
- ¿Cómo es tu vida ideal?
- ¿Qué pasatiempo te gustaría poder seguir?
- ¿Cómo imaginas que será nuestra vida juntos en el futuro?
- ¿Qué harías durante un año si fueras libre de hacer lo que quisieras?
Preguntas sobre el cuidado personal
Burdo dice que valorar el cuidado personal y la relación contigo mismo es la mejor manera de prepararte para la intimidad y para crear un vínculo más profundo con tu SO. Es importante comprender qué necesita su pareja para cuidarse y cuánto tiempo y espacio necesita para estar solo.
«Te dice lo que les gusta y lo que los hace sentir bien», dice la psicóloga clínica licenciada Juanita Guerra, PhD. Esto también puede ayudarte a ver qué es lo más importante para ellos, y esa es información que puedes extraer en el futuro cuando se trata de tratar ellos bien.
- ¿Cuál es la mejor manera de decirle que estoy desequilibrado?
- ¿Cómo se siente más cómodo haciéndome saber que está desequilibrado?
- ¿Qué haces para cuidarte?
- ¿Cuánto espacio/tiempo necesitas para ti?
- ¿Cómo puedo apoyarte para que te cuides?
- Cuando estás desequilibrado, ¿qué necesitas de mí?
- ¿Cómo es tu día perfecto?
- ¿Cómo puedo apoyarte más en la vida diaria?
Preguntas sobre relaciones
Aunque no es tu responsabilidad lidiar con el dolor de tu pareja, “siempre es bueno ser sensible para que cuando hagas o digas algo puedas entender la reacción de la persona”, dice Burdo. Con estas preguntas, puedes encontrar lo que molesta a tu pareja y descubrir cómo esta relación les está brindando alegría.
«Se cree que las auto-revelaciones son una de las razones por las que las personas comienzan a gustarse», dice William Chopik, PhD, profesor asistente de psicología en la Universidad Estatal de Michigan y director del Laboratorio de Relaciones Cercanas de MSU. El acto de abrirse sobre las relaciones muestra que tu pareja piensa que eres lo suficientemente especial como para manejar este tipo de información personal. «Revelar emociones y recuerdos positivos probablemente sea bueno para las relaciones». Incluso puede ayudar a que ambos se sientan agradecidos, lo que ayuda a unir a las parejas, dice Chopik.
- ¿Qué en esta relación ha sido difícil de manejar para ti?
- ¿Qué ha sido difícil de manejar en las relaciones pasadas?
- ¿Qué te ha hecho sentir que no eres libre?
- ¿Cómo te has sentido realizado en nuestra relación?
- ¿Cuándo has estado más feliz en nuestra relación?
- ¿Qué te gustaría hacer más juntos?
- En la última semana, ¿por qué estás más agradecido en esta relación?
- ¿Qué te preocupa?
- ¿Qué te molesta?
- ¿Se están satisfaciendo sus necesidades?
- qué es lo que más te asusta?
- ¿Cuál es tu cita favorita en la que hemos estado?
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