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Cómo entrenar anal: qué es el entrenamiento anal y consejos para hacerlo

marzo 27, 2022
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A pesar de lo que las películas y la cultura pop puedan hacerte creer, no es óptimo ni totalmente realista saltar espontáneamente al juego anal sin hacer un trabajo de preparación primero. Y no solo estamos hablando de trabajo de preparación a corto plazo, vaciar sus intestinos, tomar una ducha y comprar un poco de lubricante, sino, como, reservar algunas semanas, o incluso meses, para trabajar su cuerpo hacia estar físicamente preparado para el sexo de puerta trasera.

Este proceso también se llama entrenamiento anal y es básicamente una serie de ejercicios destinados a preparar el ano para aquellos interesados ​​en el juego anal, dice Janet Brito, psicóloga clínica y terapeuta sexual certificada en Hawái. Tan divertido como es imaginar tu trasero levantando pesas, los «ejercicios» son más sobre poner cosas (dedos, juguetes…) allí lentamente y dejar que permanezcan por períodos cortos de tiempo (según tu nivel de comodidad), para expandir gradualmente el ano para el juego anal que involucra juguetes más grandes o un pene.

Si tienes curiosidad sobre el entrenamiento anal, aquí hay algunos consejos:

1. El entrenamiento básico nunca le hace daño a nadie.

¿No estás seguro si el entrenamiento anal es para ti? Si tienes curiosidad por las cosas del trasero, realmente no puedes equivocarte con el entrenamiento, que es básicamente un trabajo de preparación para el sexo anal u otras cosas del trasero, explica Nicola Relph, propietaria de Adult Toy Mega Store.

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2. Puede ser una buena idea intentarlo solo antes de hacerlo con un compañero.

Sumergirse solo en el juego anal puede ayudarlo a tener una idea de qué esperar y comprender mejor qué sensaciones son más placenteras para usted. Además, como agrega Candice Smith, cofundadora y socia del servicio de cajas de entrega de juguetes sexuales TheKinkKit, esto también puede eliminar cualquier presión para «actuar» para su pareja.

3. Si tu están hacerlo con un compañero, no te quedes callado.

Asegúrate de mantener abiertas las líneas de comunicación, dice Smith. Puede ser tentador callarse y concentrarse en lo que está sucediendo, pero si usted es el receptor y su pareja está practicando con usted, querrá seguir hablando durante todo el proceso para que sepa dónde se encuentra y cómo se siente. .

4. Si quieres, puedes intentar hacer caca y/o ducharte antes.

Si le preocupa cualquier posible desorden, el riesgo es bastante bajo, como explicó Evan Goldstein, DO, anteriormente a Cosmos. Si come de manera saludable y hace caca regularmente, debería ser suficiente para mantener limpio su canal anal, ya que las heces no solo esperan a una pulgada de las puertas hasta que esté listo para sacarlas. Las heces en realidad cuelgan más arriba en su cuerpo, por encima del ano y el recto en una sección conocida como colon sigmoide, dice el Dr. Goldstein.

5. Es probable que necesite tiempo, así que sea paciente consigo mismo.

Esto no es algo que se pueda resolver en un atracón de tres horas un viernes por la noche solo porque te apetece. El entrenamiento anal implica volver atrás y mantener la rutina para que gradualmente puedas tomar dedos o juguetes cada vez más grandes para pasar a un pene o un consolador.

Por lo tanto, si está utilizando un kit de entrenamiento anal, no se sienta presionado para trabajar en todo lo antes posible. Podría tomar una semana o más antes de que puedas subir de talla, explica Danny Garrett, un experto en sexo y relaciones de TheEnhancedMale.com. “No hay un cronograma establecido a seguir, se trata de lo que te resulte cómodo”, agrega.

6. Resuelva su problema de lubricación antes.

VERDADERAMENTE, exagere con el lubricante. Mientras que su vagina se autolubrica, su ano no lo hace, lo que significa que cualquier actividad anal será súper doloroso (¡sin mencionar que es potencialmente dañino si te rasgas la piel y se infecta!) si no tienes mucho lubricante a mano.

Smith recomienda el lubricante de silicona en lugar de a base de agua cuando se trata de cosas a tope, ya que la silicona tiende a durar más. Pero NO PUEDES usar silicona con juguetes a base de silicona, ya que degrada el material.

7. ¡Tener un orgasmo antes también ayuda!

Dato curioso: esto hace que tu esfínter se relaje y disfrute más las cosas, según Smith. ¡No hace falta que me lo digas dos veces!

8. Comience primero con sus propios dígitos.

Tu dedo meñique, hasta el primer nudillo, es un buen tamaño inicial para practicar la inserción, explica Garrett. Una vez que te sientas cómodo con eso, puedes avanzar gradualmente hacia dedos más gruesos, como el pulgar.

9. Evite las cosas protuberantes por ahora.

Si vas por la ruta del juguete, ve primero con un tamaño más pequeño. No quieres correr antes de poder caminar, dice Relph. Prueba con un tapón anal que sea más ancho que tus dedos.

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Asegúrese de que el juguete tenga una base acampanada para que no se pierda en su recto, lo que puede resultar en un viaje a la sala de emergencias no tan divertido. Cuanto más grande sea la base, más fácil será controlar el juguete, explica Relph. También recomienda mantenerse alejado de los juguetes que son demasiado voluminosos al principio, ya que desea tomarlo con calma.

10. Respira profunda y lentamente.

No solo es una buena idea en general, sino que no hacerlo podría tener un impacto negativo. “Si te tensas, los dos músculos de tu esfínter se tensarán automáticamente, lo que podría causarte dolor”, agrega Smith. ¡No es útil si el objetivo es conseguir algo allí!

11. ¡No empujes!

No hay necesidad de martillo neumático. Estás tomando las cosas con calma, ¿recuerdas? “Solo sé muy gentil y siente tus músculos mientras se estiran. Lubrique el objeto e insértelo lentamente en el ano. Énfasis en lo lento”, explica Relph. «¡Este no es el momento de empujar!»

12. Escucha a tu cuerpo. Si algo te duele, detente.

“Incluso con lubricante, es posible rasgar el revestimiento del recto, por lo que el nombre del juego es ir despacio y escucha tu cuerpo,” agrega Smith. “La resistencia es la forma en que tu cuerpo dice que aún no está listo para aceptar más del juguete”. Está bien ser un dolor de cabeza en este sentido, es mejor prevenir que curar.

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