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Cómo hacer amigos siendo adulto

marzo 26, 2022

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grupo de amigos mayores multiétnicos que pasan tiempo juntos y se ríenEstudios LightField/Shutterstock

Pide a tus amigos actuales que te configuren

Si te has mudado recientemente o tus amigos actuales están demasiado ocupados para ti, pídeles que te pongan en contacto con gente nueva. Hágales saber que quiere ser más sociable y pídales que le recomienden personas con las que creen que se llevaría bien y que le presenten. Es como pedirles a tus amigos que te organicen una cita, pero en cambio, es una forma de hacer nuevos amigos como adulto.

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concepto de voluntariado, caridad y personas - grupo de voluntarios felices celebrando el éxito en el parqueProducciones Syda/Shutterstock

Empieza a ser voluntario

Una buena forma de encontrar personas de ideas afines con las que tengas algo en común es involucrándote en causas que te interesen. Eso no significa que te harás amigo de todos los que quieran salvar a las ballenas, o incluso que te agradarán, pero sí significa que te pondrás en compañía de personas que se preocupan por las mismas cosas que tú. Ese denominador común puede facilitar la conversación y conducir a amistades significativas a largo plazo. La entrenadora de vida, Alexandra Jamieson, recomienda arremangarse y ofrecerse como voluntario para una organización benéfica o movimiento que le hable. “Las mujeres prosperan cuando nos conectamos más y tenemos un superpoder secreto, llamado ‘cuidar y hacerse amigo’. Nos hacemos amigos, buscando amigos en busca de apoyo, en tiempos de estrés. Las mujeres también ‘atienden’ o cuidan a la persona vulnerable o herida, para ayudarla a sanar y recuperarse. El voluntariado brinda la oportunidad de hacer ambas cosas”, explica. “Los investigadores sospechan que las endorfinas (hormonas que ayudan a aliviar el dolor) y la oxitocina (la hormona del ‘vínculo y el amor’) pueden desempeñar un papel importante en el establecimiento de este patrón. Las mujeres liberamos ambos cuando nos emocionamos: reír, llorar, hablar emocionada, todo contribuye a estas hormonas de unión y relajación. La función principal de la endorfina es causar felicidad y satisfacción duraderas”, agrega.

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Retrato de un anciano auténtico con barba y buenos ojos leyendo un libro en la mano sobre fondo de estanteríaDmitro Gilitukha/Shutterstock

Únase a un club de lectura o visite la biblioteca

Una manera fácil de conectarse con alguien nuevo y hacer que una conversación fluya fácilmente es hablar sobre su amor por un libro o autor. Busque algunos en línea o visite su biblioteca local para ver si hay alguno anunciado. Conocerás gente nueva y aprenderás cosas nuevas leyendo, es realmente beneficioso para todos.