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Cómo Rebel Wilson, de 41 años, mantiene sus 77 libras. Pérdida de peso a partir de 2020

marzo 27, 2022
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Rebel Wilson experimentó una transformación total en lo que describió como su «Año de la Salud» en 2020.

Hace exactamente un año, Rebel celebró el hito de alcanzar su peso ideal, un mes antes de lo que esperaba. Hasta la fecha, ha perdido más de 77 libras, superando con creces su objetivo original de llegar a las 165 libras. Y ha visto mejoras drásticas en su salud gracias a ello.

En estos días, Rebel se trata de mantener el progreso que logró durante su año de salud. Y el Tono perfecto star está lista para hablar sobre dar un paso atrás en su intenso régimen de 2020 y establecer una rutina que se ajuste a su nuevo estilo de vida.

Rebel maneja sus impulsos emocionales de comer.

Rebel ha hecho algunos cambios duraderos para toda la vida, compartió en exclusiva durante una entrevista con La salud de la mujer.“La lección más importante que he aprendido es cómo lidiar con mi alimentación emocional, aprender a procesar mis emociones y manejarlas mejor”, dice. “Eso es lo que realmente cambió mi vida para mejor”.

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En agosto, se mostró increíblemente sincera en una publicación de Instagram sobre cómo solía manejar sus sentimientos con la comida.

«Está bien, sé que normalmente publico fotos halagadoras de mí mismo… pero encontré esta foto antigua en mis correos electrónicos y dije: ¡guau!» ella escribió en el pie de foto. “Recuerdo que esto fue cuando estaba en mi peor estado de salud: tenía sobrepeso y me entregaba demasiado a la comida chatarra. Usar la comida para adormecer mis emociones”.

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Rebel ha aflojado su dieta.

Y ahora que Rebel alcanzó su objetivo de pérdida de peso, se relajó en lo que respecta a lo que come. «El año pasado estaba tratando agresivamente de perder peso y este año todo se trataba de mantenimiento», dijo. «Hubo momentos el año pasado en los que estaba comiendo con una dieta muy estricta y ahora se trata más de equilibrio».

Como ya no está tratando de perder peso, disfruta de más refrigerios, incluido el helado y el chocolate ocasionales. Para ella, este enfoque se siente más «mantenible». También encuentra formas de incorporar alimentos saludables en algunas de sus comidas básicas. Por ejemplo, le encanta agregar zanahorias ralladas y aguacates a los tacos.

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Patricio MacLeod

ella no va duro todos el momento en que se trata de entrenamientos.

Rebel también hizo ajustes a su rutina de ejercicios. «No tengo que hacer ejercicios tan extremos», reveló. Ahora está enfocada en encontrar formas de hacer ejercicio que se sientan bien. «Realmente se trata de disfrutar el ejercicio y la actividad física, así que solo haré una caminata ligera». ella dice. «No me voy a matar en el gimnasio».

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A lo largo de su «año de salud», Rebel solía decir que su ejercicio favorito también era el más discreto: caminar.

Rebel hace tiempo para el cuidado personal.

Recientemente se asoció con OLLY Wellness para dirigir una caminata en Central Park donde habló sobre su nueva rutina de cuidado personal.

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Sus nuevas tareas de bienestar incluyen tomar sus vitaminas y sumergirse en un baño con sal de Epsom o aceite de baño. (Para su información, ella jura por OLLY Wellness Undeniable Beauty Vitamins).

¡Saludos a un nuevo estilo de vida!

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