¿Sabes lo que nunca nos enseñaron en educación sexual? Náuseas matutinas. Y como alguien que quiere tener hijos algún día, quisiera algunas respuestas.
Claro, sé lo que es (hay vómitos involucrados, ¿sí?), Pero ¿por qué ocurren las náuseas matutinas? ¿Las náuseas aleatorias significan que podrías estar embarazada? ¿Hay alguna forma de prevenir las náuseas matutinas (🙏)? Estas son las preguntas que me mantienen despierto por la noche.
Y ya sea que esté embarazada actualmente o piense que podría querer estarlo eventualmente, voy a seguir adelante y apuesto a que tiene algunas de las mismas preguntas. No te preocupes, estoy aquí para ayudar a ayudar. Pero como una persona sin título médico que nunca ha experimentado náuseas matutinas, aquí es donde llamo a un refuerzo (también conocido como cuatro obstetras y ginecólogos).
Primero, definamos las náuseas matutinas. «Muchas mujeres, no puedo decir todas las mujeres, pero muchas mujeres tienen náuseas durante el embarazo», explica Mary Jane Minkin, MD, profesora clínica en el Departamento de Obstetricia, Ginecología y Ciencias Reproductivas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale. «Se llama náuseas matutinas porque muchas personas experimentan náuseas y vómitos por la mañana; sin embargo, hay muchas mujeres que experimentan estos síntomas a lo largo del día», agrega Heather Irobunda, MD, obstetra y ginecóloga con sede en Queens, Nueva York.
Ok, ahora que tenemos los conceptos básicos (náuseas matutinas = náuseas y vómitos durante el embarazo y no solo suceden en la mañana), vayamos al meollo de por qué sucede, cómo se siente y qué puedes hacer al respecto.
A continuación, encuentre literalmente todo lo que desearía saber sobre las náuseas matutinas.
¿Qué causa las náuseas matutinas?
Respuesta corta: los expertos no lo saben totalmente. «Nadie conoce realmente el mecanismo exacto de las náuseas, pero creemos que se debe en parte a los cambios hormonales, principalmente a la gonadotropina coriónica humana beta (hCG), que es la hormona del bebé que se produce en cantidades muy altas», dice Sherry A. Ross, MD, experta en salud de la mujer y autora de She-ología y She-ology, the She-quel: Continuemos la conversación. Los médicos creen que los niveles más altos de hormonas son responsables de las náuseas matutinas porque las mujeres que tienen niveles más altos de hCG, como las que están embarazadas de mellizos, tienden a experimentar más náuseas.
También podría tener que ver con el aumento de la producción de la hormona progesterona, dice el Dr. Irobunda. «La progesterona adicional puede hacer que su tracto gastrointestinal (GI) se vuelva más lento, lo que hace que la comida se asiente en su estómago por más tiempo de lo normal, lo que puede causarle náuseas», dice ella.
En cuanto a por qué las náuseas matutinas suelen ocurrir por la mañana, los expertos creen que se debe a que los síntomas de algunas mujeres empeoran cuando tienen el estómago vacío, dice la Dra. Irobunda. Es por eso que algunos médicos recomiendan que los pacientes con náuseas matutinas coman algo pequeño antes de levantarse de la cama, agrega el Dr. Ross.
¿Cómo se sienten las náuseas matutinas?
Bien, apesta un poco. Va desde una leve sensación de mareo hasta el tipo de náusea más extrema que sientes cuando tienes el virus estomacal, dice el Dr. Minkin. Si está en el grupo de los desafortunados, puede ser «10 a 12 semanas de sentirse agotado y miserable por estar a punto de vomitar las 24 horas del día, los 7 días de la semana», dice el Dr. Ross. Puaj.
De cualquier manera, probablemente serás más sensible a los olores que nunca antes te habían molestado. Según el Dr. Ross, todo, desde el olor del café preparado por la mañana hasta el gel de baño de tu pareja, puede hacer que corras al baño. ¡Ay!
¿Las náuseas matutinas son una buena señal?
¡Definitivamente puede ser! La Dra. Ross les dice a sus pacientes que las náuseas matutinas son una excelente primera señal de embarazo. «Cuando la gente tiene náuseas, siempre digo ‘ah, me alegro mucho por ti’ porque es una buena señal de que las cosas van en la dirección correcta», dice. En otras palabras, significa que su cuerpo está produciendo las hormonas que debería.
Pero no te asustes si no lo tienes. Si no tiene náuseas, no significa necesariamente que algo esté mal, dice el Dr. Minkin. Solo significa que tienes suerte.
Y si tiene náuseas aleatorias, no significa automáticamente que esté embarazada. Si cree que podría estarlo, compre un kit de prueba de embarazo en el hogar de First Response, dice el Dr. Minkin. Ella recomienda este porque es más preciso y puede detectar pequeños niveles de hCG incluso antes de que pierda su período.
¿Cuándo son peores las náuseas matutinas?
Buenas noticias: las náuseas matutinas no duran los nueve meses completos del embarazo (uf). De hecho, tiende a ser peor durante las primeras ocho semanas, dice el Dr. Ross. Debería detenerse al final del primer trimestre, alrededor de las 13 semanas.
Pero, FWIW, algunas mujeres experimentan náuseas matutinas hasta las 20 semanas, o la mitad del embarazo, dice el Dr. Minkin. Y en algunos casos muy raros, puede durar todo el embarazo, dice Jackie Walters, MD, obstetra y ginecóloga con sede en Atlanta y autora de The Queen V: Todo lo que necesitas saber sobre el sexo, la intimidad y el cuidado allá abajo. En ese caso, definitivamente querrá hablar con su ginecólogo sobre las formas de manejarlo. Hablando de que…
¿Hay algo que pueda hacer con respecto a las náuseas matutinas?
Sip. Afortunadamente, hay muchas maneras de aliviar las náuseas matutinas. Desde estrategias de alimentación hasta remedios naturales y recetas, esto es lo que recomiendan los expertos.
Coma alimentos suaves
Apéguese a la dieta BRAT (es decir, plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas), sugiere el Dr. Ross. Es menos probable que estos alimentos y otros alimentos fáciles de digerir, como las galletas saladas y las sopas claras, le causen malestar estomacal y desencadenen los síntomas de las náuseas matutinas.
Tener comidas pequeñas y frecuentes
Como mencioné anteriormente, las náuseas matutinas pueden ser peores cuando tienes el estómago vacío. Al comer comidas pequeñas y frecuentes, siempre tendrás algo en el estómago, por lo que el estómago vacío nunca entra en juego. Además, es más fácil para el sistema digestivo, dice el Dr. Irobunda.
Comer y beber por separado.
Si encuentra que beber un bev mientras come lo hace sentir mareado, intente comer y beber por separado, dice el Dr. Irobunda. Los médicos no están totalmente seguros de por qué funciona, pero parece ayudar.
Quédate con alimentos que te suenen bien
¿Antojo de pastel de chocolate? Cómelo en tres comidas al día si quieres. Es mucho más importante concentrarse en obtener suficientes calorías en comparación con la nutrición durante este tiempo, dice el Dr. Minkin. Tu vitamina prenatal asegurará que el bebé obtenga los nutrientes adecuados, así que concéntrate en comer comidas que te suenen bien.
Mantenga un diario de alimentos
Ayuda saber qué alimentos y olores te sientan bien, y cuáles definitivamente. no. Mantén un cuaderno en tu cocina o bolso y anota lo que te hace sentir que vas a vomitar para que puedas evitar esas cosas en consecuencia, sugiere el Dr. Ross.
prueba el jengibre
Se cree que el jengibre ayuda a relajar los músculos gastrointestinales asociados con las náuseas matutinas, explica el Dr. Ross. Puedes beberlo en un té, hacer estallar una cápsula de jengibre, chupar una pastilla de jengibre, beber una cerveza de jengibre sin alcohol, el mundo es tu ostra.
Toma un poco de vitamina B6
Tomar 25 miligramos de vitamina B6 tres veces al día cambia las reglas del juego para algunas mujeres, dice el Dr. Ross. Este es otro caso en el que los ginecólogos no están realmente seguros de por qué funciona, solo ven resultados claros. Si tomarlo por vía oral no ayuda, también puede preguntarle a su ginecólogo acerca de recibir una dosis de vitamina B6 por vía intravenosa una o dos veces por semana, dice el Dr. Minkin. Ella ha tenido pacientes jurando por ella.
Considere tomar una receta
Si probó todos los remedios anteriores y todavía está vomitando, hable con su médico. Hay medicamentos recetados, como el mega popular Diclegis, que es una combinación de vitamina B6 y un antihistamínico, que pueden ayudarlo a sentirse mejor, dice el Dr. Minkin.
Este contenido lo crea y mantiene un tercero, y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io