Saltar al contenido

¿Con qué frecuencia realmente necesita lavar sus sábanas?

marzo 26, 2022
GettyImages 1140070240 ADedit square

La respuesta es más a menudo de lo que desearía, y las razones por las cuales pueden alentarlo a desnudar su cama en este momento.

¿Con qué frecuencia debes lavar tus sábanas? Puede que no sea una pregunta que te hagas regularmente. Después de todo, a menos que derrame algo sobre ellos o que su mascota tenga un accidente, es fácil asumir que están limpios y simplemente meterse en la cama. Pero, desafortunadamente, hay muchas cosas en esas sábanas además de ti.

Pasamos más de 60 horas a la semana en nuestras sábanas, según Annette Grant y Sarah Karakaian, gerentes de alquiler a corto plazo a tiempo completo y anfitrionas del podcast «Gracias por visitarnos». “Si lo consideras como usar la misma camiseta o pantalones durante 60 horas a la semana, lavar las sábanas con más frecuencia no parece una tarea tan difícil. Cuidar tu ropa de cama puede afectar directamente tu salud y la calidad de tu sueño”, dicen. Por eso también es importante saber cómo lavar las toallas, cómo lavar las almohadas de la manera correcta y cómo lavar un edredón de plumas.

¿Con qué frecuencia debes lavar tus sábanas?

«Lavarse una vez por semana es lo mejor», dice la experta en estilo de vida Cheryl Nelson. “Pero definitivamente lava las sábanas AL MENOS una vez cada dos semanas. Esa es la cantidad máxima de tiempo que debe ir. Estás eliminando gérmenes, sudor, saliva, aceites corporales, alérgenos, polen, residuos de maquillaje, células muertas de la piel, caspa de mascotas, ácaros del polvo, bacterias, hongos e incluso fluidos corporales/materia fecal, todo lo cual puede causar problemas de salud. .”

¿Qué pasa si no lavas las sábanas con la frecuencia suficiente? “Una mayor exposición al polen, la caspa de las mascotas, los hongos, etc. pueden empeorar los síntomas de la alergia y el asma”, señala Nelson. “Las sábanas sucias también pueden causar dermatitis de contacto o desencadenar eczema”.

Algunas personas pueden necesitar lavar sus sábanas con más frecuencia.

La frecuencia con la que debes lavar las sábanas depende de tu cuerpo y estilo de vida. Nelson sugiere que laves tus sábanas cada pocos días si:

Todos estos factores hacen que sea más probable que tengas algún tipo de reacción negativa si no lavas las sábanas con regularidad.

Por qué es importante lavar las sábanas regularmente

Debido a que su piel entra en contacto directo con ellas durante tantas horas, algunas de las reacciones negativas que puede tener ante las sábanas sucias incluyen:

  • irritaciones de la piel
  • Acné
  • Eczema
  • alergias
  • Infecciones

Sin embargo, puede estar seguro de que no obtendrá chinches de las sábanas sucias. “Los chinches no tienen nada que ver con la limpieza”, explica Nelson. “Hacen autostop en otros artículos traídos del exterior, como equipaje, bolsos y zapatos”.

¿Con qué frecuencia debe comprar sábanas nuevas?

Según Grant y Karakaian, la calidad de sus sábanas afectará directamente su duración. “Las sábanas hechas de algodón de alta gama son más duraderas y pueden durar hasta cuatro o cinco años”, dicen, “pero la sábana de poliéster promedio comenzará a descomponerse después de dos o tres años”.

Algunas de las señales de que necesita invertir en hojas nuevas incluyen formación de bolitas, rasgaduras, adelgazamiento y estiramiento. Si las sábanas tienen manchas que no se pueden quitar, ya no huelen tan frescas después del lavado o simplemente no se sienten tan bien en la piel, tíralas. Según sus preferencias, considere comprar un juego de sábanas refrescantes o algunas sábanas de franela acogedoras para una buena noche de sueño.

“Si realmente odias lavar la ropa, te recomendamos tener sábanas adicionales a mano”, dicen Grant y Karakaian. “De esa manera, aún puede cambiar sus sábanas todas las semanas, pero no tiene que lavarlas con tanta frecuencia”.

¿Deberías lavar sábanas nuevas?

«¡Sí!» dice nelson “Las sábanas a menudo están hechas con productos químicos y tintes que pueden irritar la piel, los ojos y las vías respiratorias, especialmente si tiene alergias o piel sensible. Siempre lavo las sábanas primero con un detergente para ropa hipoalergénico y sin fragancia como Arm & Hammer Sensitive Skin Free & Clear para asegurarme de que estén limpias”.

Cómo lavar las sábanas

Incluso si sabe cómo lavar la ropa, querrá saber cómo elegir la mejor temperatura de la lavadora y cómo elegir la mejor configuración de la secadora para dejar las sábanas lo más limpias posible.

Esta es una guía paso a paso para lavar las sábanas, según Grant y Karakaian, quienes, como administradores de alquileres a corto plazo a tiempo completo, han perfeccionado el proceso.

  1. Verifique las instrucciones y los símbolos de lavado en las etiquetas de cuidado antes de hacer nada.
  2. Trate previamente cualquier mancha disolviendo una taza de Fels Naptha en agua tibia y dejando que las sábanas se empapen durante una hora.
  3. A menos que se indique lo contrario en las instrucciones de cuidado, seleccione el ciclo normal en su lavadora y opte por agua tibia.
  4. Agregue Arm & Hammer Liquid Laundry Concentrate Plus OxiClean según las instrucciones del fabricante de su máquina.
  5. Agregue vinagre blanco destilado al compartimiento de lejía de su lavadora. Esto liberará el vinagre a tu ciclo de lavado en el momento perfecto y es la mejor manera de dejar tus sábanas increíblemente limpias mientras las mantiene suaves.
  6. Cuando se complete el ciclo de lavado, retire las sábanas y colóquelas en la secadora. Elija la configuración de planchado permanente si su máquina lo ofrece. Esto permitirá que las hojas continúen girando después de que termine el ciclo hasta que esté listo para quitarlas. Si su máquina no ofrece planchado permanente, seleccione la configuración media o cálida. ¡No seques tus sábanas a gran altura! Si lo hace, reducirá significativamente la vida útil de sus hojas. Nos gusta usar bolas de lana para secadora en lugar de toallitas para secadora porque son súper absorbentes y permiten que el aire caliente circule mejor, lo que ayuda a reducir el tiempo de secado.
  7. Retire las sábanas de la secadora justo antes de que estén completamente secas. Coloca la sábana sobre la cama y alisa con la mano.
  8. Cuando pliegue la ropa de cama para guardarla, tenga cerca una plancha y una tabla de planchar. Dobla las sábanas en tercios, luego toma una plancha tibia y pásala sobre las sábanas dobladas. Dóblelos nuevamente y páseles la plancha caliente una vez más antes de guardarlos. Cuando los saques para hacer la cama, ¡estarán frescos y crujientes!

A continuación, aprenda a lavar los paños de microfibra para conservar su poder de limpieza.

Fuentes: