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¿Con qué frecuencia se masturban las mujeres?

marzo 28, 2022
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No sé quién necesita escuchar esto, pero la masturbación regular no solo es muy divertida, también es legítimamente saludable. Como un ejercicio para tus centros de placer, la masturbación es buena para ti en muchas formas. Según los educadores sexuales marla renee stewart y Goody Howard, hacer que te corras y, a su vez, hacer que tu sangre bombee y tus jugos fluyan, es un sueño cardiovascular. Howard incluso dice que puede ayudar a reducir la presión arterial. También libera lo que Stewart llama «las hormonas felices», como la dopamina, la serotonina y la oxitocina, que contribuyen a la estabilidad mental, la claridad y el estado de ánimo. Pero quizás el mayor poder de la masturbación es la información que te puede dar sobre tu cuerpo y sus deseos.

“En mi opinión personal y profesional, el mayor beneficio del placer propio es lograr una mejor comprensión de cómo es el placer para ti”, dice Howard. “Comprender tus guiones de placer te convierte en una mejor pareja y en una mejor amante. Cuando comprendes cómo es el placer para ti, es más probable que lo defiendas y puedas comunicárselo a tus parejas”.

Ese conocimiento, dice, te acerca un paso más a cerrar la «brecha del placer» o la disparidad de orgasmos que existe entre hombres y mujeres.

Entonces, si obtienes todo eso y más de una sesión en solitario entre las sábanas, ¿por qué no hay más mujeres que informen que se masturban regularmente? Uno ampliamente citado estudio de diversidad sexual de 2015 por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Indiana encontró que menos de la mitad de las mujeres encuestadas informaron haberse masturbado en el mes anterior. Parte de eso, dice Stewart, se debe al estigma que impregna la sexualidad femenina dentro de nuestra cultura patriarcal. Las mujeres y las personas socializadas como mujeres a menudo son cosificadas y despojadas de agencia, lo que significa que es menos probable que piensen en su propio placer como una parte activa, vital y accesible de sus vidas.

“Cuando nos entendemos como personas sexuales, nos involucramos en cosas que son sexuales, como la masturbación”, dice ella.

¿Con qué frecuencia debes masturbarte?

Stewart recomienda tres veces a la semana durante al menos 15-30 minutos cada sesión para una cantidad mínima de tiempo de amor propio. Si eso parece una inversión demasiado grande, Stewart dice que sacar ese tiempo solo para ti vale más de lo que crees.

“Creo que tomarse el tiempo para masturbarse es un acto de cuidado personal y cuanto más relajado puedas estar con el tiempo, mejor”, explica.

¿En cuanto a un máximo? El límite no existe. Al menos, no realmente.

Según Howard, a menos que su práctica de masturbación sea tan absorbente que se apodere de su vida y le impida atender las «obligaciones, relaciones y responsabilidades típicas de los adultos», no hay «momentos o frecuencias correctos o incorrectos cuando se trata de auto placer.»

¿Cuántas veces a la semana te masturbas?

  • “Alrededor de una vez cada dos días. Como, tres o cuatro veces por semana”. —Sam*, 28
  • “Normalmente no me masturbo de forma regular. La cantidad de veces que me masturbo varía según lo estresado que esté. Lo hago con más frecuencia para liberar el estrés y cambiar mi energía cuando me siento abrumado (lo que ha sido notablemente más frecuente últimamente)”. —Natalia*, 35
  • «Una vez por semana.» —Desirée, 55
  • “Diría que unas cinco veces a la semana”. —Shelby, 18
  • “Depende de la semana y de lo estresado que esté porque suele ser un gran calmante para mí. Yo diría que al menos una o dos veces por semana”. —Riley, 24
  • “Unas cuatro o cinco veces por semana”. —Jenn, 24
  • “Normalmente de seis a ocho veces”. —Sara, 26
  • “Alrededor de tres o cuatro veces”. —Kaylea, 24
  • “Mi conjetura es 14 veces”. —Myrna, 29
  • “Esto puede variar mucho dependiendo de factores como el estrés, el sueño, la época del mes, etc., pero normalmente entre tres y seis veces por semana. A veces puedo pasar una semana entera sin masturbarme, mientras que otras semanas será al menos una vez al día”. —Lilly, 27

    ¿Cuánto dura una sesión típica de masturbación para ti?

    • “Normalmente me masturbo durante unos 20 minutos antes del clímax”. —Sam*, 28
    • “Las sesiones suelen ser cortas, de 5 a 10 minutos, pero a veces pueden durar de 15 a 20 minutos”. —Natalia*, 35
    • «Veinte o treinta minutos». —Desirée, 55
    • “Puede variar entre 30 minutos y 2 horas”. —Shelby, 18
    • “Por lo general, como de 5 a 10 minutos”. —Riley, 24
    • “Alrededor de 15 a 20 minutos”. —Jenn, 24
    • «Diez a quince minutos». —Sara, 26
    • “Supongo que de 20 a 30 minutos”. —Kaylea, 24
    • «Cinco minutos.» —Myrna, 29
    • “Nuevamente, esto puede variar mucho según la situación y el tiempo disponible. Normalmente entre 5 y 15 minutos.” —Lilly, 27

      ¿Usas algún tipo de juguete cuando te masturbas?

      • “Tengo una varita, que produce un ruido fuerte y agradable. También una pequeña cápsula de mano. —Sam*, 28
      • “Yo no uso juguetes. Sin embargo, a veces uso cristales como ágata de fuego y cuarzo rosa”. —Natalia*, 35
      • “Un vibrador”. —Desirée, 55
      • «¡No! Desafortunadamente, no tengo ningún juguete”. —Shelby, 18
      • “No siempre uso un juguete porque a veces tus dedos pueden estimular el mayor placer, pero los vibradores de bala son una bomba para orgasmos rápidos, que generalmente es lo que quiero”. —Riley, 24
      • «¡A veces! Depende de si tengo tiempo para limpiarlo adecuadamente después. ¡Pero tengo un conejo rosa que es embrague! —Jenn, 24
      • “No, no he pensado en comprar un vibrador.” —Sara, 26
      • “A veces uso un vibrador”. —Kaylea, 24
      • “Uso el vibrador que tengo más cerca y el que tiene la batería llena. Si no, uso mi varita Hitachi cuando quiero un orgasmo intenso de cuerpo completo”. —Myrna, 29
      • «¡Sí! Descubrí que me encanta porque es súper silencioso y completamente resistente al agua, por lo que puedo usarlo en la ducha sin que mis compañeros de casa me escuchen. ¡Definitivamente una ventaja en una casa compartida! También es mucho menos excitante que muchos otros juguetes, que he descubierto que pueden conducir a orgasmos más largos y fuertes”. —Lilly, 27

        Y ya que estamos en el tema… ¿cuántos juguetes tienes?

        • «Ninguna.» —Natalia*, 35
        • «Dos.» —Desirée, 55
        • “Uno en este momento, pero generalmente tengo más; termino tirando mis juguetes sexuales si los compré con mi novio en ese momento y terminamos”. —Riley, 24
        • “Por el momento, el conejo es el único que tengo. Pero he tenido varios juguetes a lo largo de los años. A lo sumo, he tenido cuatro a la vez”. —Jenn, 24
        • «¡Tres!» —Kaylea, 24
        • “Siete, sin incluir látigos, esposas y cadenas. Mi colección está en constante crecimiento”. —Myrna, 29
        • «Doce.» —Lilly, 29

          ¿A qué hora del día te masturbas con más frecuencia?

          • “Normalmente alrededor de las 7.” —Sam*, 28
          • “Tiendo a masturbarme más temprano en la mañana y ocasionalmente cuando no puedo dormir por la noche para relajarme”. —Natalia*, 35
          • «Mañanas, generalmente después de dormir». —Desirée, 55
          • “Generalmente por la noche, alrededor de las 11 de la noche” —Shelby, 18
          • “Por la noche, o cuando me siento realmente estresado”. —Riley, 24
          • “Por la noche antes de acostarse, generalmente para ayudar a relajarse al final del día y tratar de dormir”.
            —Jenn, 24
          • «La mañana.» —Sara, 26
          • «En la mañana.» —Kaylea, 24
          • “Una vez cuando me despierto y otra cuando estoy a punto de irme a dormir”. —Myrna, 29

            ¿Dónde y en qué posición te masturbas con mayor frecuencia?

            • “Me gusta hacerlo en el dormitorio, normalmente a cuatro patas”. —Sam*, 28
            • “Me masturbo en mi habitación acostada boca arriba y/o boca abajo y en la bañera la mayoría de las veces”. —Natalia*, 35
            • «En mi cama boca arriba». —Desirée, 55
            • “¡Definitivamente en mi habitación! ¡Intimidad! Y lo encuentro más fácil para mi espalda”. —Shelby, 18
            • “En la ducha o el baño, normalmente sentado”. —Riley, 24
            • “En mi cama y alterno entre boca arriba y boca abajo dependiendo de lo cansada que esté”. —Jenn, 24
            • «Mi cama, mientras estoy acostado boca arriba». —Sara, 26
            • “En mi cama mientras estoy acostado”. —Kaylea, 24
            • «En mi cama boca abajo». —Myrna, 29
            • “En la cama o en la ducha mientras estoy acostado boca arriba”. —Lilly, 27

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              ¿Tienes un orgasmo cada vez?

              • “Solo tengo un orgasmo cuando estoy pensando en ciertos pensamientos. necesito ser
                imaginando que soy una reina sexy y que un zángano guapo y dominante
                tomará el control de mí. Por eso me masturbo con los ojos cerrados,
                ya que la realidad a menudo decepciona.” —Sam*, 28
              • «Nueve de cada diez veces.» —Natalia*, 35
              • «Sí, ya que ese suele ser el objetivo». —Desirée, 55
              • “Síííííííííííí.” —Shelby, 18
              • «No, no siempre». —Riley, 24
              • “¡Nueve de cada diez veces, sí!” —Jenn, 24
              • «¡Casi!» —Sara, 26
              • «No.» —Kaylea, 26
              • «Sí. Aunque si bien la estimulación del clítoris es una O garantizada, no es mi orgasmo preferido”. —Myrna, 29
              • «Sí, en su mayoría». —Lilly, 27

                ¿Te masturbas con más o menos frecuencia cuando estás en pareja?

                • “Me masturbo más a menudo cuando estoy en una relación, ya que a menudo me he dado cuenta
                  las relaciones no sean tan sexualmente gratificantes como yo necesito que sean”. —Sam*, 28
                • “Menos en una relación”. —Natalia*, 35
                • «La misma cantidad.» —Desirée, 55
                • «Con menos frecuencia.» —Anette, 24
                • “Probablemente más o menos lo mismo. Tal vez un poco menos”. —Bailey, 28
                • “Menos, ya que lo que sería masturbarse a veces puede ser sexo”. —Carina, 28
                • «Sobre lo mismo.» —Desi, 25

                  ¿Qué se siente mejor: estimulación del clítoris, estimulación interna, estimulación anal? ¿O una mezcla?

                  • “Prefiero las cosas externas, principalmente la estimulación del clítoris”. —Sam*, 28
                  • “Una mezcla de estimulación interna y del clítoris se siente mejor”. —Natalia*, 35
                  • “Estimulación del clítoris”. —Desirée, 55
                  • «Dato curioso: en realidad puedo O de la estimulación del clítoris». —Shelby, 18
                  • «Honestamente, no he explorado muchas cosas además de la estimulación del clítoris con una bala porque es muy confiable». —Riley, 24
                  • “¡Estimulación del clítoris seguro! Ocasionalmente, es preferible la estimulación interna”.
                    —Jenn, 24
                  • «Clítoris». —Sara, 26
                  • «Estimulación interna». —Kaylea, 26
                  • “Clitoridiano e interno”. —Myrna, 29
                  • «Una mezcla. Sin embargo, siempre necesito algún tipo de estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo. Hace poco comencé a experimentar con diferentes métodos y sensaciones. Solía ​​pensar que todos los orgasmos eran más o menos iguales y tenían una fórmula establecida para llegar allí. He estado descubriendo diferentes tipos de orgasmos al experimentar con diferentes partes de mi cuerpo y al usar diferentes juguetes”. —Lilly, 27

                    ¿Alguna palabra de despedida?

                    • “Los orgasmos son mucho más clínicos cuando estoy soltera. Tiendo a ser más intencional acerca de la masturbación cuando no estoy en una relación. Cuando estoy en una relación, espero el sexo y el orgasmo como una forma de conectarme con mi pareja en lugar de simplemente necesitar un orgasmo para relajarme y/o despejarme la mente”. —Natalia*, 35
                    • “¡Definitivamente es un calmante saludable para el estrés y una pastilla para dormir sin medicamentos!” —Jenn, 24
                    • “Creo que disfruto masturbándome en la ducha. Y también, para mí, la pornografía puede ser agradable, pero sinceramente, es pensar en el chico con el que estoy o en alguien que me gusta lo que me pone en marcha. Reproducir un posible escenario de la vida real en mi cabeza es mucho más emocionante”. —Sara, 26
                    • “Nunca me dijeron que era normal hasta que estaba en la universidad. Me sentía tan sucia y avergonzada haciéndolo cuando era más joven. Ahora sé que definitivamente no era el único que se masturbaba a una edad más temprana. Ojalá supiera entonces lo que sé ahora, y eso es reconocerlo y ayuda a entender…