La vida puede ser dura una vez temporada de alergias golpes. Si alguna vez ha tenido mocos en la nariz, ojos llorosos o picazón, entonces sabe exactamente lo molesta que es la temporada de alergias para muchos, especialmente cuando finalmente hace suficiente calor para disfrutar del aire libre nuevamente.
Las alergias pueden ser especialmente frustrantes en un año como 2021, cuando la mayoría de las personas se han visto limitadas a los confines de sus hogares durante meses. Además, gracias al cambio climático, resulta que las alergias de las personas empeoran con el tiempo. Los aumentos de temperatura conducen a una mayor producción de polen, lo que puede ser un gran irritante para las personas con problemas respiratorios como asma, un nuevo estudio sugiere. En resumen, esta podría ser la temporada de alergias más larga e intensa hasta el momento.
Pero puede luchar contra sus alergias, dicen los expertos, y cuanto antes comience, mejor. Eso significa saber cuándo comenzará exactamente la temporada de alergias este año y cómo preparar su cuerpo para cualquier invasor de alérgenos. Sigue leyendo.
¿Cuándo comienza la temporada de alergias 2021??
Bueno, técnicamente *siempre* es la temporada de alergias debido a los agresores durante todo el año, como los ácaros del polvo, el moho y la caspa de las mascotas, dice Purvi Parikh, MD, alergóloga e inmunóloga de Allergy & Asthma Network. Pero algunos alérgenos, específicamente los pólenes, son estacionales.
Jewelyn Butrón
El polen de los árboles, por ejemplo, aparece en la primavera (generalmente de fines de marzo a abril), el polen de pasto llega a fines de la primavera (alrededor de mayo), el polen de malezas es más frecuente en el verano (julio a agosto) y el polen de ambrosía se lleva desde el verano hasta el otoño (finales de agosto hasta la primera helada), dice el Dr. Parikh.
Y, como se mencionó, el cambio climático significa que la temporada de alergias comienza antes y dura más, agrega Corinne Keet, MD, PhD, profesora y alergóloga de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins. Específicamente, la temporada ha estado llegando 20 días antes que en 1990 y contiene al menos un 20 por ciento más de polen, el New York Times informado.
Para ser súper específico, Pollen.com tiene un Mapa Nacional de Alergias que brinda un pronóstico actualizado de alergias en diferentes zonas del país y un aplicación de alerta de alergia que brinda pronósticos de cinco días con información detallada sobre alérgenos específicos, lo que lo ayuda a decidir si debe permanecer en el interior ese día. También debe tener en cuenta que los días ventosos, cálidos y soleados pueden aumentar los niveles de producción de polen, mientras que las lloviznas o las lloviznas en realidad se asocian con niveles bajos o nulos de polen estacional, explica Clifford W. Bassett, MD, director médico de Allergy and Asthma Cuidado de Nueva York.
Y aunque podría pensar que la temporada de alergias es solo eso, alergias, en realidad representa un riesgo para la salud bastante significativo dependiendo de la gravedad del impacto en su área. Para las personas con problemas pulmonares importantes como el asma, los alérgenos como la exposición al polen pueden ser una gran amenaza para su salud física, su capacidad para respirar, etc. Las investigaciones también muestran que los niños se desempeñan peor en la escuela durante la temporada de alergias, y que la exposición al polen debilita la capacidad de su sistema inmunológico para combatir las enfermedades respiratorias.
¿Cuándo debo comenzar a tomar medicamentos para la alergia?
No tiene sentido esperar hasta que te sientas miserable para tomar medicamentos para la alergia, especialmente si quieres continuar con tus entrenamientos al aire libre. De hecho, los alergólogos recomiendan que comience a tomar medicamentos un par de semanas antes de que llegue la temporada de alergias o, a más tardar, que los tome en el momento en que comience a tener síntomas, dice el Dr. Parikh. Tomarlos temprano puede detener un ataque de pánico del sistema inmunitario antes de que suceda, lo que reduce la gravedad de los síntomas, agrega. Revisar la Mapa Nacional de Alergias para determinar cuándo comenzar a tomar medicamentos según el lugar donde viva.
En cuanto a los medicamentos para la alergia que debe tomar, si está muy congestionado, comience con aerosoles nasales con esteroides como Flonase o Rhinocort, que reducen la congestión inducida por la inflamación, dice el Dr. Keet. Y si también tiene picazón, estornudos y secreción nasal, busque antihistamínicos no sedantes como Zyrtec, Xyzal o Allegra, agrega. Solo recuerde: Mientras que los medicamentos de venta libre para la alergia reprimir síntomas, no curan el problema, por lo que pueden ser menos efectivos si sus alergias están empeorando, señala el Dr. Parikh.
¿Qué puedo hacer si mis medicamentos para la alergia no funcionan… o mis alergias empeoran?
Si ya está tomando medicamentos de venta libre para la alergia (y, ya sabe, mantiene las ventanas cerradas y se lava la cara y el cabello después de entrar), las vacunas contra la alergia, también conocida como inmunoterapia con alérgenos, hacen que su sistema inmunológico sea menos reactivo a los alérgenos (lea: polen) y para algunas personas, incluso pueden inducir una cura, dice el Dr. Parikh.
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“Al administrar pequeñas dosis crecientes de aquello a lo que eres alérgico, entrenas al sistema inmunitario para que deje de ser tan alérgico lentamente”, dice. “Esta es la mejor manera de abordar las alergias, ya que se enfoca en el problema subyacente y desarrolla su inmunidad a un alérgeno específico”.
¿La baja? Las vacunas contra la alergia requieren un poco de tiempo. Deberá obtenerlos una vez a la semana durante seis a ocho meses, luego una vez al mes durante un mínimo de dos años, dice el Dr. Parikh. También debe tener un poco de paciencia, ya que puede tomar alrededor de seis meses comenzar a sentirse mejor (por lo tanto, si desea protección para marzo, probablemente tendrá que comenzar en septiembre del año anterior). ¿Pero una vida sin alergias? Me parece que vale la pena.
¿Cómo puedo saber si mis síntomas son alergias o COVID-19?
Antes de estresarse, sepa que hay un aspecto positivo en lo que respecta a los alérgenos en el año 2021: «Las máscaras significan menos inhalación de polen por la nariz o la boca, y eso puede traducirse en una disminución de los síntomas para algunos pacientes», explica Manisha Relan, MD, un alergólogo certificado por la junta. ¡Señalado!
Dicho esto, si le preocupa saber la diferencia entre los síntomas, cada vez que surjan, preste atención: los síntomas de COVID y alergia que generalmente se superponen son dolores de cabeza, sibilancias y dolor de garganta. También es posible experimentar congestión nasal, secreción nasal y estornudos con COVID, aunque estos son síntomas de alergia más comunes. Una tos seca, dificultad para respirar y pérdida del olfato son síntomas probables de COVID-19, aunque siempre existe la posibilidad de que estos sean los efectos secundarios de las alergias.
Sin embargo, en general, si tiene problemas para saber si sus síntomas son alergias o COVID, su mejor opción es consultar con el consultorio de un médico o un centro de atención de urgencia.
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