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Cuestiones de compromiso – ¿Qué son las cuestiones de compromiso?

marzo 27, 2022
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Las relaciones pueden ser complicadas, y hay muchas cosas que también pueden afectar la forma en que nos comportamos en una relación, desde nuestro estilo de apego, hasta tener miedo al abandono, tener problemas para comprometerse con otra persona, es decir, problemas de compromiso. Si tienes miedo constante de tomar las cosas en serio con tu pareja, o estás saliendo con alguien que es distante y se niega a etiquetar las cosas, es posible que haya problemas de compromiso.

Esto es lo que necesita saber sobre los signos de problemas de compromiso, qué los causa y cómo tratarlos si usted (o alguien con quien está saliendo) tiene problemas con el compromiso.

¿Qué son los problemas de compromiso?

Los problemas de compromiso generalmente se refieren a personas que tienen dificultades o miedo de comprometerse en una relación. No significa necesariamente que no querer estar en la relación en absoluto, pero que tienen problemas para comprometerse completamente con ella.

La consejera y psicoterapeuta de BACP, Katerina Georgiou, explica esto y dice: «Otra palabra que podría describir los problemas de compromiso es ‘ambivalencia’. Puede parecer que hay una parte de ti que quiere estar en la situación y otra parte que también quiere huir».

Tener problemas de compromiso puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Algunas personas pueden tener miedo de la idea de estar en una relación para siempre, mientras que otras pueden tener miedo de ser abandonadas, lastimadas, engañadas o engañadas, explica Katerina.

Además, «a veces puede haber una sensación de que la hierba es más verde», agrega. «Podrías pensar: ‘¿Es esto? ¿Es esto lo mejor/más feliz que me voy a sentir? ¿Qué pasa si hay algo mejor?'»

problemas de compromiso

Sladicimágenes falsas

Los problemas de compromiso también pueden vincularse a su estilo de apego en una relación. A las personas con un estilo de apego evitativo les puede gustar su propio espacio y quieren asegurarse de que no vayan a ser invadidos, explica la terapeuta sexual y de relaciones acreditada por COSRT, Cate Mackenzie.

Mientras tanto, si alguien tiene un estilo de apego desorganizado, una parte de ellos podría querer involucrarse, mientras que otra parte de ellos no, agrega, lo que puede resultar en mensajes contradictorios.

Las señales de que alguien tiene problemas de compromiso

Cómo saber si alguien con quien estás saliendo tiene problemas de compromiso

Al principio de una relación, alguien que cancela regularmente, dice continuamente que hará algo y luego se echa atrás, o no parece estar completamente presente contigo, pueden ser señales de que es alguien a quien le cuesta comprometerse, dice Cate.

Katerina agrega que ‘cruzar el pan’ (enviarle mensajes coquetos pero en última instancia sin compromiso) también puede ser una señal, al igual que la vacilación en etiquetar la relación.

Todos estamos familiarizados con las personas que rechazan las etiquetas, pero si no estás seguro de si estás saliendo o si solo son amigos con beneficios o amigos para follar, entonces es hora de abrir la conversación. Está bien si ambos están en la misma página, pero si no están siendo claros contigo sobre lo que quieren, es posible que tengan dificultades para comprometerse.

problemas de compromiso

María Maglionico / EyeEmimágenes falsas

Cómo saber si usted mismo tiene problemas de compromiso

Si bien es posible que pueda ver las señales en una pareja, a veces puede ser más difícil reconocer los problemas de compromiso en usted mismo.

Katerina sugiere buscar patrones en las personas con las que sales. «Si te encuentras perpetuamente en un patrón de no comprometerte, o encuentras fallas en las parejas o razones para no salir con ellas, o te sientes atraído perpetuamente por personas que no son buenas para ti, considera si esto es un patrón o un denominador común. .»

¿Los problemas de compromiso son causados ​​por algo?

Hay una variedad de razones diferentes por las que usted o alguien con quien está saliendo podría tener problemas de compromiso, ya sean experiencias en relaciones pasadas, problemas más profundos en la infancia o incluso películas y televisión.

Katerina dice que es posible que tengas cicatrices de una relación anterior que te haya dejado temeroso de que te vuelvan a lastimar (o «una vez mordido, dos veces tímido»), y es totalmente comprensible que quieras protegerte de que te rompan el corazón nuevamente.

problemas de compromiso en una relacion

jayk7imágenes falsas

La dificultad para comprometerse también puede ser el resultado de tener expectativas demasiado altas en lo que respecta al amor, agrega. «Podemos ser influenciados por narrativas románticas en películas y medios que nos muestran un amor que lo consume todo, por lo que nos aferramos a esa experiencia. O podemos ver amigos en el tipo de relaciones en las que nos gustaría estar y preguntarnos si debería aguantar eso también», dice Katerina.

En un nivel más profundo, a veces los problemas de compromiso se remontan a experiencias de la infancia, que es también cuando se forman normalmente nuestros estilos de apego.

«Si vio a sus propios cuidadores discutir mucho cuando era niño, o si sus padres se divorciaron o uno de sus padres murió o se fue, es posible que se sienta abatido y escéptico acerca de comprometerse con alguien», explica Katerina.

Sin embargo, ver crecer relaciones saludables también puede contribuir a tener problemas con el compromiso. «Tener padres que todavía están juntos y aparentemente felizmente casados ​​puede crear presión para que recreemos lo mismo», agrega Katerina, «o puede desencadenar la desesperación de que esto es lo mejor posible».

Además, las experiencias más graves de la infancia y la edad adulta, como el trauma no procesado y la ansiedad, también pueden influir, así como el miedo a sentirse abrumado en las relaciones, dice Cate.

problemas de compromiso en una relacion

Rochelle Brock / Refinery29 para Getty Imagesimágenes falsas

Cómo lidiar con los problemas de compromiso

Cómo lidiar con sus propios problemas de compromiso

Katerina dice que el primer paso para lidiar con sus problemas de compromiso es darse cuenta de los patrones comunes en los que se está metiendo y tratar de identificar qué es lo que lo está frenando, ya sea de su pasado o de sus miedos actuales.

Si tener problemas de compromiso se ha convertido en un hábito, puede ser útil tratar de desbloquearlo, y Katerina sugiere casi debatir sus creencias consigo mismo, ya sea dentro de su cabeza o en voz alta, o con un amigo o un terapeuta.

«Haz que un amigo de confianza haga de abogado del diablo con cualquiera de tus argumentos y contraargumentos», sugiere. «A veces, analizar las cosas de esta manera puede aclarar lo que está sucediendo. Si las cosas se sienten realmente difíciles, puede ser útil buscar un terapeuta que lo ayude a deshacer algunas de estas cosas».

Cate también recomienda compartir sus preocupaciones sobre el compromiso con la persona con la que está saliendo. «En lugar de representar tu miedo llegando tarde, por ejemplo, puedes decir: ‘Me gustas mucho, pero me da un poco de miedo y termino cancelando/llegando tarde’, etc.», explica.

«Aprenda a establecer límites, para que tenga claro lo que realmente puede y no puede dar o recibir», agrega, y comuníqueselo a la otra persona.

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Westend61imágenes falsas

Qué hacer si estás saliendo con alguien con problemas de compromiso

Salir con alguien que lucha por comprometerse puede ser difícil, pero Katerina sugiere tener una conversación sobre el compromiso y lo que quiere de la relación y de su propio futuro antes, para que sepa si está en la misma página.

«A menudo, lo que sucede es que dudamos en hacer ese tipo de preguntas desde el principio porque somos vulnerables, pero luego podemos encontrarnos varios meses o incluso años, y romper en esa etapa es mucho más difícil porque hemos invertido tanto», explica.

Cate sugiere establecer límites sobre el tipo de compromiso que desea y lo que puede y no puede aceptar. Sin embargo, hacer esto significa que también debe estar preparado para alejarse si no se cumplen sus expectativas.

Dónde encontrar apoyo

Hablar con amigos y familiares sobre cómo te sientes siempre puede ser útil, dice Katerina. Pero también puede optar por buscar el apoyo de profesionales, ya sea a través de terapia de pareja si tiene una relación establecida con una pareja, o terapia por su cuenta.

Puede encontrar un terapeuta de BACP utilizando el directorio en el sitio web de BACP. Encuentre un terapeuta sexual y de relaciones acreditado por COSRT aquí.

Para terapia individual, terapia de pareja o apoyo grupal, puede visitar el sitio web de Katerina. Visite el sitio web de Cate aquí.

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