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El mejor orden para aplicar su rutina de cuidado de la piel en 2022, según los médicos

marzo 27, 2022
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Si alguna vez ha intentado hornear, probablemente se haya encontrado leyendo una receta y preguntándose por qué exactamente la mantequilla y el azúcar tener ir antes de los huevos. Pero como probablemente descubrió (esperemos que no de la manera más difícil), el orden de los ingredientes realmente importa si desea que se desempeñen al máximo tanto individual como colectivamente. Y al igual que en la cocina, el orden en que aplica su cuidado de la piel también hace una gran diferencia.

Ya sea que le guste mantenerlo simple o pase una hora en el baño repasando cada paso de su rutina de cuidado de la piel, puede ser difícil saber cuándo usar cada producto, especialmente cuando hay tanta información y consejos contradictorios. Se nos recuerda constantemente lo importante que es usar diferentes ingredientes, desde retinol hasta ácido hialurónico, vitamina C y SPF. Pero en realidad, no es solo lo que usas lo que importa; también es cómo y cuándo lo usas. Gastas mucho tiempo, energía y dinero seleccionando el régimen perfecto para el cuidado de la piel, y resulta que colocarlos en capas incorrectamente podría hacer que tus productos sean ineficaces en el mejor de los casos y causar irritación o una fuerte reacción en el peor de los casos.

“En general, la idea es pasar de los productos más livianos que se absorben más progresivamente a productos más pesados”, explica la Dra. Hadley King, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York. Pero a pesar de todas las reglas sobre dónde debe encajar cada tipo de producto en su rutina de cuidado de la piel, señala que no todas son necesarias para todas las personas. Por lo tanto, cuando piense en el pedido de sus productos para el cuidado de la piel, consulte a su dermatólogo y tenga en cuenta su tipo de piel y sus necesidades. “No creo que se necesiten muchos pasos para lograr un régimen completo de cuidado de la piel”, dice el Dr. King. “La idea clave es que, al estilo de Marie Kondo, estás identificando los productos para el cuidado de la piel que son mejores para ti y eliminando los no esenciales”.

Esto, por supuesto, significa que la rutina de cuidado de la piel de todos se verá un poco diferente y, por lo tanto, su orden también lo será. Para asegurarnos de que está aprovechando al máximo sus productos (y el dinero que gasta en ellos), hemos elaborado una guía paso a paso sobre dónde debe aparecer cada uno de sus regímenes matutinos y vespertinos. Pero recuerde, no todos estos productos serán adecuados para su piel todo el tiempo, si es que lo son, por lo que es importante hablar con su dermatólogo para obtener un desglose personalizado de lo que debe usar; estamos aquí para ayudarlo. con el Cuándo.

Mañanas:

Paso 1: Limpiador

Este es un primer paso obvio para cualquier buena rutina de cuidado de la piel por la noche, pero no todos piensan en limpiarse la piel inmediatamente después de despertarse; de ​​hecho, algunas personas lo evitan activamente. Y si bien puede haber algo de lógica en esto si tienes la piel especialmente seca, la idea de que tu piel no necesita una buena limpieza solo porque no te maquillaste o caminaste a través de la contaminación exterior es falsa.

“Elimine su rutina nocturna y el sudor y el aceite que produce su piel durante el sueño con un lavado de cara suave”, sugiere la Dra. Deanne Mraz Robinson, dermatóloga certificada por la junta en Westport, Connecticut. Guarda los limpiadores y activos más serios para la noche y opta por algo simple, como un limpiador a base de gel o en espuma.

Paso 1.5: Cualquier medicamento tópico

Si está usando medicamentos tópicos para el acné, la rosácea u otra afección de la piel, y su dermatólogo le ha recomendado que los aplique por la mañana, ahora es el momento de hacerlo. “Desea que esto continúe primero para que pueda llegar a la piel sin interrupción para lograr la máxima eficacia”, dice el Dr. Mraz Robinson. Pero recuerde consultar con su médico de antemano, ya que muchos medicamentos recetados, como los retinoides, deben usarse solo por la noche.

Paso 2: tóner

El tónico es en gran medida un paso opcional para el cuidado de la piel, pero si es parte de tu rutina, debes usarlo sobre la piel limpia, justo después de la limpieza. Hace algunas décadas, los tónicos eran astringentes fuertes a base de alcohol que despojaban la piel, pero hoy en día están llenos de ingredientes hidratantes útiles o exfoliantes químicos. Usar un tónico temprano en tu rutina matutina está en línea con la regla de ligero a pesado del Dr. King, ya que es increíblemente ligero y sirve como una especie de base para el resto del cuidado de la piel.

Paso 3: Suero

Los sueros suelen ser una de las categorías más confusas en el cuidado de la piel, principalmente porque contienen una amplia gama de productos. Algunos están diseñados para la hidratación, mientras que otros pueden tener fuertes antioxidantes, pero lo que todos tienen en común es que «los sueros contienen ingredientes activos altamente concentrados», dice el Dr. Mraz Robinson, y la piel puede beneficiarse de ellos casi inmediatamente después de la aplicación.

Si bien son totalmente opcionales y, con frecuencia, se dejan fuera de la rutina del cuidado de la piel, los sueros son en realidad los que levantan pesas y hacen gran parte del trabajo preliminar, especialmente por la mañana. El Dr. Mraz Robinson recomienda usar un suero antioxidante, como la increíblemente común vitamina C, que puede combatir la hiperpigmentación y los signos del envejecimiento y ofrecer protección contra el daño solar y la contaminación. “Los sueros reemplazarían el paso anterior o lo seguirían directamente porque los ingredientes activos altamente concentrados deben poder penetrar en la piel para funcionar de manera óptima”, agrega.

Paso 4: Crema para los ojos

Si bien no es necesariamente incorrecto aplicar crema para los ojos después de la hidratación, estos productos tienden a ser más delgados y livianos que las cremas espesas o los aceites faciales que usa en el resto de la cara, por lo que deben ser lo primero. La piel que rodea los ojos es extremadamente delicada y, como tal, a menudo es una de las primeras áreas en mostrar líneas finas y arrugas (¡hola, patas de gallo!), por lo que una crema para los ojos debe hidratar el área debajo de los ojos y tratar los signos del envejecimiento.

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Al aplicar su tratamiento para los ojos, el Dr. Mraz Robinson dice que «golpee suavemente el hueso orbital con la punta del dedo anular para evitar tirar de la delicada piel». Y si bien una crema para los ojos puede parecer una necesidad absoluta, para la mayoría de las personas, su humectante regular hará el truco, así que no se sienta obligado a incluir este paso si no se siente necesario.

Paso 5: Hidratante

Antes de que existieran los complejos de péptidos, los sueros que rejuvenecen las células y las cremas para los ojos con colágeno marino, existían humectantes buenos, anticuados y confiables. Ya sea que su piel sea grasa y propensa al acné o seca y escamosa, la crema hidratante es simplemente imprescindible, y si hay un paso que no debe omitir, es este. Mantendrá su piel hidratada y tersa, ayudará a evitar las arrugas y, lo que es más importante, mantendrá su barrera de humedad saludable e intacta, y también bloqueará todos los ingredientes que se encuentran debajo para hacerlos aún más efectivos. . Aunque muchas personas eligen cambiar sus humectantes según la temporada (una opción rica y espesa en los meses fríos y secos y una opción más ligera en climas cálidos y húmedos), siempre es una buena idea optar por un humectante menos intenso o solo una cantidad menor. de tu habitual por la mañana.

Paso 6: Protector solar

Considerar un producto para el cuidado de la piel como el más importante se parece un poco a elegir un hijo favorito, pero si alguna vez hubo uno que cumpliera con los requisitos, es el protector solar. Sabemos que lo ha escuchado todo antes, pero es imposible enfatizar cuán crítico es el SPF. Independientemente de la edad, el tipo de piel o el estilo de vida, todas las personas en todas partes deben usar protector solar todos los días, y debido a que el protector solar mineral se asienta sobre la piel en lugar de penetrarla, debe ser el último paso de su rutina matutina.

“Yo dirijo a casi todos mis pacientes hacia SPF minerales”, explica el Dr. Mraz Robinson. “Los encuentro bien tolerados incluso por los tipos de piel más sensibles, altamente efectivos y muy seguros ya que no se absorben en la piel para funcionar. Bonificación: son los más fáciles de volver a aplicar ya que se asientan en la superficie de la piel para hacer su trabajo”. Sin embargo, si prefiere un protector solar químico, el dermatólogo sugiere aplicarlo antes en su rutina, antes del suero, ya que necesita ser absorbido por la piel para funcionar. Y no importa qué tipo elijas, ¡recuerda alcanzar al menos SPF 30 y volver a aplicar durante el día!

Noches:

Paso 1: Limpiador

Comenzar su régimen de cuidado de la piel por la noche con una buena limpieza no es un secreto, pero también es un paso verdaderamente imperdible. Gastas mucho tiempo y dinero en los productos de tu rutina nocturna, y la verdad es que la piel no podrá absorberlos de manera adecuada o efectiva a menos que esté limpia. En primer lugar, debe eliminar el maquillaje, el aceite y la suciedad del día, idealmente con un aceite limpiador, que hace el trabajo sin dañar la piel, luego busque su limpiador más serio. “A menos que tenga una piel muy sensible, a menudo recomendaré un limpiador con un poco más de impacto que se adapte a su piel (por ejemplo, un limpiador exfoliante con base química o uno específico para el acné)”, dice el Dr. Mraz Robinson.

Paso 2: tóner

Al igual que en su rutina matutina, desea aplicar una capa de su cuidado de la piel por la noche de la más delgada a la más gruesa, por lo que si usa un tónico, debe ser lo primero que aplique sobre su piel recién limpia. Esta es una gran oportunidad para ayudar a equilibrar el nivel de pH de su piel, lo que garantizará que todos sus otros productos para el cuidado de la piel funcionen de la mejor manera. Opta por el mismo tónico que usas por la mañana o prueba algo un poco más exfoliante.

Paso 3: Retinoides

Es probable que haya escuchado mucho sobre los retinoides y la importancia de tenerlos en su rutina de cuidado de la piel y, francamente, hay una razón. Los términos genéricos para los derivados de la vitamina A, incluido el retinol de venta libre, los retinoides son el ingrediente más poderoso y tienen la capacidad de tratar el acné, atenuar las manchas oscuras y la hiperpigmentación, iluminar la piel y combatir los signos del envejecimiento. “Los retinoles y los retinoides funcionan acelerando la velocidad a la que las células de la piel se renuevan y regeneran”, explica el Dr. Mraz Robinson. “Y necesitan llegar a la piel con la mínima interferencia para funcionar lo mejor posible”.

Si eres nuevo en los retinoides, es una buena idea comenzar despacio y aumentar la tolerancia de tu piel, ya que pueden ser bastante duros y secantes. Trabaje desde aplicarlo una noche a la semana hasta dos noches, luego tres, y así sucesivamente hasta que lo use todas las noches o cada dos noches. Un poco ayuda mucho aquí, por lo que el Dr. Mraz Robinson sugiere usar una cantidad del tamaño de un guisante para toda la cara. Y recuerde, los retinoides hacen que su piel sea significativamente más sensible a la luz, por lo que si está usando uno, será mejor que sea diligente al aplicar su SPF por la mañana.

Paso 4: Suero

¿Recuerdas cuán amplia puede ser la categoría de sueros? Bueno, eso significa que también pueden tener un lugar en su cuidado de la piel por la noche, pero es posible que desee optar por algo diferente a su elección matutina. “Para la PM, generalmente aconsejo un suero rico en péptidos en lugar de vitamina C, que es más necesaria durante el día”, dice el Dr. Mraz Robinson. Pruebe un suero hidratante, como uno con ácido hialurónico, que mantendrá su piel tersa e hidratada durante la noche, un objetivo especialmente importante si está usando un retinoide u otro tratamiento activo secante.

Paso 5: Crema para los ojos

Si una crema para los ojos es parte de su rutina de cuidado de la piel, ahora es un buen momento para usarla. Puede usar el mismo producto que está en su régimen matutino, o puede optar por algo que funcione más con un ingrediente activo. Solo ten cuidado de no…