Una mejor tez comienza con la aplicación de los productos para el cuidado de la piel en el orden correcto. Esta guía paso a paso te hará brillar en poco tiempo.
Haces mucho por tu piel, todo en nombre de lograr y mantener un brillo juvenil y húmedo. Limpiadores y exfoliantes? Los tienes. ¿Serums faciales? Estás completamente abastecido. ¿Tónicos, humectantes faciales, mascarillas y cremas para los ojos? Digamos que está a una licencia comercial de abrir su propio Sephora. Pero mientras se concentraba en usar los productos correctos, es posible que haya pasado por alto un elemento esencial de un régimen de belleza efectivo: seguir el orden correcto de la rutina del cuidado de la piel.
Si no estás aplicando tus productos para el cuidado de la piel en el orden correcto, es posible que no le hagas ningún favor a tu cutis, dicen los expertos. Si se aplican incorrectamente, los ingredientes agresivos pueden irritar la piel sensible. Y si se colocan en capas incorrectamente, sus costosos sueros podrían volverse ineficaces. Y eso sin hablar de mezclar productos de día y de noche. “La mañana se trata de protección, y la noche se trata de restauración y rejuvenecimiento”, dice Mona Gohara, MD, dermatóloga en el área de New Haven, Connecticut.
Es hora de comprometerse con un pedido de rutina de cuidado de la piel aprobado por expertos. Si lo hace, se asegurará de obtener el mayor rendimiento de su inversión y lo ayudará a lograr sus objetivos de cuidado de la piel.
Menos es a veces más
Lo primero es lo primero: no se preocupe por usar todos los tipos de productos que se enumeran a continuación. El orden de los productos para el cuidado de la piel importa, pero la cantidad de productos que usas es menos importante. De hecho, es posible que desee ajustar su rutina de cuidado de la piel para la rosácea, la psoriasis u otras afecciones de la piel. Y en general, más simple puede ser mejor.
“Trate de limitar las capas, ya que es difícil predecir si habrá alguna discordancia entre los ingredientes o incluso el pH de los productos aplicados”, dice Adam Friedman, MD, profesor y presidente de dermatología en la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud George Washington. en Washington, DC Los ácidos y las bases se miden en una escala del 1 al 14, conocida como nivel de pH. Una piel equilibrada mantiene un pH ideal de 5,5.
Una forma de evitar cualquier problema es espaciar cada producto por 15 minutos. “Este es aproximadamente el tiempo que tarda algo en atravesar el estrato córneo”, dice. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. Como señala el Dr. Friedman, la mayoría de las personas no tienen tanto tiempo en la mañana.
Revelado: Tu orden de rutina de cuidado de la piel durante el día
Sí, realmente necesitas una rutina diferente para el cuidado de la piel por la mañana y por la noche. Piénsalo: cuando te cuidas la cara por la mañana, tu objetivo es protegerla de los elementos que encontrarás una vez que salgas de casa. Por lo tanto, su rutina matutina de cuidado de la piel debe proteger su rostro de los malos como la contaminación y los rayos UV.
Paso 1: Limpiador
Cuando te despiertes cada mañana, comienza por lavar el sueño, el sudor y la suciedad de la noche de tu cara con un limpiador suave. Es la mejor manera de preparar tu piel para lo que viene después, explica el Dr. Friedman.
Para este paso, la Academia Estadounidense de Dermatología sugiere usar un limpiador suave, no abrasivo que no contenga alcohol. Asegúrate de lavarte la cara con agua tibia; el agua caliente la secará. Y no seas rudo en el proceso de secado. Simplemente seque su piel con una toalla limpia.
Si planea usar una mascarilla coreana, una sábana u otra mascarilla facial, ahora es el momento de hacerlo.
Paso 2: tóner
Cualquiera que haya sobrevivido a los días de los tónicos a base de alcohol podría estremecerse ante la idea de agregar uno a su rutina de cuidado de la piel. Pero los tónicos han experimentado un cambio radical en los últimos años, dice Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.
“Los tónicos son productos líquidos para el cuidado de la piel diseñados para depositar un ingrediente activo particular en la piel”, dice. Tradicionalmente, eran productos secantes a base de alcohol que provocaban mucha piel irritada y escamosa. Y eran grandes no-nos para las personas con piel seca o sensible. En estos días, sin embargo, los tónicos no contienen alcohol y se pueden usar en todo tipo de pieles (sí, incluso en pieles secas y sensibles).
Sin duda, puede omitir este paso: no todos necesitan un exfoliante o un tónico en su rutina de cuidado de la piel durante el día. Pero si elige usar uno, aplíquelo después de la limpieza. Los tónicos no están diseñados para eliminar la suciedad o los residuos de la piel.
En cuanto a qué productos usar, elige un tónico que resuelva tus problemas de cuidado de la piel. La última generación de tónicos brinda beneficios como hidratación de la piel, reducción de arrugas y exfoliación.
Así es: puedes exfoliar tu rostro con un tónico en lugar de un exfoliante facial. A diferencia de los exfoliantes físicos, que usan ingredientes como cristales de azúcar o pequeñas gotas para eliminar la piel muerta, los exfoliantes químicos usan ácidos (incluidos los ácidos glicólico y salicílico) o enzimas para disolver el pegamento que mantiene unidas las células muertas de la piel.
Si no puedes vivir sin tu exfoliante facial, úsalo como limpiador antes de usar un tónico. Simplemente no duplique los productos exfoliantes. “No recomiendo limpiadores exfoliantes o exfoliantes junto con un tónico exfoliante, ya que la combinación puede ser demasiado para la piel y provocar irritación”, dice el Dr. Zeichner.
Paso 3: Suero
Una vez que haya suavizado su tóner, es hora de aplicar sus sueros. Ya sea vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico, niacinamida u otro producto poderoso, los sueros brindan versiones concentradas de ingredientes activos a la piel, explica Julius Few, MD, un cirujano plástico con sede en Chicago. Un suero hidratante con antioxidantes mejorará los efectos de un humectante diario y ayudará a reducir el daño de los radicales libres causado por los rayos UV.
“La fórmula delgada y concentrada de un suero le permite darle a su piel más de lo que necesita debajo de sus productos diarios típicos, como protectores solares y humectantes”, dice el Dr. Few.
Aquí es donde el orden de la rutina del cuidado de la piel importa mucho. “Un humectante puede limitar la capacidad de los ingredientes activos para llegar a la capa más externa de la piel, el estrato córneo”, dice el Dr. Friedman. Tiene sentido si considera la consistencia de los sueros frente a las cremas hidratantes. Los activos como la niacinamida, los antioxidantes como el resveratrol y los sueros de vitamina C son más delgados, algunos casi acuosos, en comparación con las lociones y cremas espesas. Si usa más de un suero, aplique primero las fórmulas más delgadas.
Al aplicar, no te limites a tu cara. Un paso que a menudo se olvida es nutrir el cuello y el delicado escote. Esta área a menudo es la más afectada por el daño solar y revela los signos reveladores del envejecimiento. Los sueros con ingredientes activos pueden ayudar a mantener esta área tersa y firme, reducir las manchas de la edad e hidratar la piel seca y crepé. Al igual que con tu rostro, aplica activos en estas áreas después de la limpieza y antes de tu humectante.
Y si necesitas un tratamiento localizado para combatir las imperfecciones, ahora es el momento de usarlo.
Paso 4: Crema para los ojos
Si le preocupan los signos de envejecimiento alrededor de los ojos, las cremas y los sueros para los ojos pueden ayudar. Muchos de estos productos tienen ingredientes activos, lo que significa que también deben aplicarse después de la limpieza, dice el Dr. Gohara.
Al elegir una crema para los ojos, busque un producto que se adapte a sus necesidades más importantes, ya sea hidratación o antienvejecimiento.
Paso 5: Hidratante
Este es un paso importante, dice el Dr. Gohara. El humectante alivia la piel seca, retiene la humedad, protege y apoya la barrera de la piel y minimiza algunos signos de envejecimiento. También crea el lienzo perfecto para aplicar maquillaje y es clave para crear un estilo de maquillaje natural.
No existe una mejor crema hidratante. La clave es elegir el que mejor se adapte a tu tipo de piel. Es posible que necesites un humectante para la piel grasa, mientras que tu mejor amiga se aplica un humectante súper rico para la piel seca y tu hermana se abastece de cremas antienvejecimiento.
Hablando de aplicar loción, ¡no olvides esparcir la crema hidratante por el cuello y el pecho!
Paso 6: Protector solar
Si la crema hidratante es importante, entonces el protector solar es francamente crítico. No solo prevendrá el envejecimiento prematuro, sino que puede ayudarte a evitar el cáncer de piel.
Debe aplicar protector solar todos los días, no solo cuando esté tomando el sol a propósito. El uso sensato de un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o más es lo último en su rutina matutina para la piel; piense en ello como la armadura que agrega antes de saludar a su mayor enemigo: los rayos UV.
Si usar protector solar y humectante juntos parece mucho trabajo, estás de suerte. Hay muchos humectantes efectivos con SPF que pueden ayudar a reducir la cantidad de pasos en su rutina de cuidado de la piel, dice el Dr. Friedman.
¡Termina mostrando amor a tus manos! La aplicación regular de crema para manos puede revivir la piel seca, y el uso de protector solar puede ayudarlo a evitar las manchas de la edad y el cáncer de piel.
Desmitificado: orden de tu rutina de cuidado de la piel durante la noche
Lo llaman sueño reparador por una razón. “La noche es cuando las células de la piel se rejuvenecen naturalmente, y el orden de los productos para el cuidado de la piel puede ayudar a maximizar los resultados”, dice el Dr. Gohara.
Paso 1: Limpiador
Su orden de rutina facial nocturna comienza de la misma manera que su rutina diurna, dice el Dr. Gohara. Y eso con una buena limpieza de rostro. La limpieza nocturna ayuda a quitar el maquillaje y toda la suciedad, la mugre y los residuos que se acumularon en el rostro durante el día.
Este puede ser un proceso de un solo paso: rocíe un poco de limpiador, haga espuma sobre la cara y enjuague, pero la limpieza doble puede ser una muy buena idea. Para hacerlo, lava primero con un limpiador a base de aceite (un aceite o bálsamo limpiador) y luego con uno a base de agua. El proceso de dos pasos puede ser especialmente útil si tiene maquillaje o mucha suciedad en la cara, dice el Dr. Zeichner.
“El limpiador de aceite disuelve la suciedad y el limpiador de segundo paso a base de agua termina el trabajo”, dice. «La última generación de limpiadores hace un gran trabajo por sí solo, por lo que no es necesario que hagas una doble limpieza a menos que haya una cantidad significativa de residuos en la cara».
Paso 2: Exfoliante y tónico
No todo el mundo necesita usar un agente exfoliante o un tónico por la noche, dice la Dra. Gohara. Pero si lo hace, úselo después de su limpiador y antes de cualquier activo.
Ten en cuenta también tu tipo de piel. “Si alguien está seco, puede ser prudente saltarse”, dice ella. “Pero más petróleo puede hacer que este paso valga la pena”.
Paso 3: Suero y tratamiento
Lo siguiente son sus activos: un derivado de la vitamina A como el retinol, una alternativa al retinol como el bakuchiol, péptidos o un poderoso suero antioxidante, todos los cuales ayudan a que las células de la piel se regeneren. Algunos activos ayudan a impulsar la producción de colágeno y elastina debajo de la superficie de la piel. Estas proteínas son los componentes básicos de una piel sana y joven, y nuestro suministro tiende a disminuir con el avance de la edad.
La regla número uno de la Dra. Gohara para un orden efectivo de rutina de cuidado de la piel durante la noche es bastante fácil de seguir: «Los activos siempre vienen antes que la crema hidratante», dice ella. “Es posible que los activos no penetren tan bien en la piel o no sean tan efectivos si algo impide que penetre donde debe estar”.
Sin embargo, no te preocupes. No pasará nada terrible si arruinas el pedido. De hecho, algunas personas pueden querer un amortiguador entre su piel y ciertos ingredientes activos. El Dr. Friedman apunta a los medicamentos para el acné, como los retinoides tópicos, que pueden causar menos irritación si se aplican después de un humectante facial.
Es posible que deba modificar el orden de su rutina de cuidado de la piel a medida que avanza con su suero de retinol, colocándolo en capas sobre su humectante a medida que su piel se adapta y eventualmente aplicándolo antes de la humectante una vez que el producto se detiene…