- Adele, de 33 años, habló sobre su reciente pérdida de peso con Oprah Winfrey en una nueva entrevista.
- Compartió nuevos detalles sobre su rutina de ejercicios y explicó cómo el ejercicio la ha hecho más fuerte, tanto física como mentalmente.
- El cantautor perdió 100 libras en dos años levantando pesas y haciendo circuitos de entrenamiento.
Adele, de 33 años, se está preparando para lanzar su próximo álbum después de una pausa de seis años. Ella ha estado viviendo su mejor vida durante mucho tiempo, pero los fanáticos han notado un cambio en ella en los últimos años. Parece que ha estado súper feliz y ahora se está sincerando sobre los cambios saludables en el estilo de vida que hizo y que la ayudaron a perder 100 libras en dos años.
Ahora, Adele está hablando públicamente sobre su pérdida de peso. Ella comparte las estrategias que la ayudaron a alcanzar su peso ideal y combatir su ansiedad. Y, en una nueva entrevista con Oprah Winfrey, Adele compartió aún más detalles sobre su rutina de ejercicios mejorada.
Aquí hay todo lo que debe saber sobre el estilo de vida saludable de Adele y cómo llegó aquí:
Adele comenzó a aparecer en los titulares con su pérdida de peso a fines de 2019.
Adele llamó la atención por primera vez en la fiesta de cumpleaños de Drake en octubre, por Página seisy en una foto de ella presumiblemente en la juerga, dijo: «Solía llorar pero ahora sudo 😂».
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Luego, para su cumpleaños número 32 en mayo de 2020, Adele publicó una foto más dramática para agradecer a sus fanáticos por todo el amor y los buenos deseos, así como a los socorristas y trabajadores esenciales «por mantenernos a salvo».
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Los fanáticos apenas reconocieron a la cantante en agosto de 2020, cuando publicó una foto para felicitar a Beyoncé por el lanzamiento de El negro es rey. «Gracias Queen por siempre hacernos sentir tan amados a través de tu arte ♥️♥️», escribió en su pie de foto.
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Desde entonces, Adele se ha dejado ver con la parte de arriba de un bikini con la bandera de Jamaica como homenaje al Carnaval de Notting Hill. «Feliz lo que sería el Carnaval de Notting Hill, mi amado Londres 🇬🇧🇯🇲», escribió en el pie de foto. Un comentarista agregó: «Estamos felices de que ella esté aquí viviendo su mejor vida… Te ves genial cariño…».
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Adele apareció en SNL en octubre de 2020 y los fanáticos comentaron rápidamente sobre la pérdida de peso de la cantante.
Ella bromeó al respecto en su monólogo de apertura también. «Sé que me veo muy, muy diferente desde la última vez que me viste», dijo Adele. «Pero en realidad, debido a todas las restricciones de Covid… tuve que viajar ligero y solo pude traer la mitad de mí, y esta es la mitad que elegí».
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Adele no ha estado compartiendo mucho en Instagram últimamente, pero lanzó una serie de fotos el 5 de mayo para celebrar sus 33 años.rd cumpleaños. Agregó dos palabras «Treinta gratis» en el pie de foto.
Las fotos muestran a una Adele sonriente y adelgazada, sin maquillaje, nadando en aguas turquesas y dando vueltas con un hermoso vestido con estampado tie-dye.
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Ella también brilló en un santiamén mientras vestía una camiseta para apoyar a su equipo deportivo favorito: «¡Nos enorgulleciste tanto! Trajiste nuestro juego a casa y nos reuniste a todos 🏴whip ♥️», subtituló la foto. :
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La pérdida de peso de Adele se debe principalmente a su rutina de ejercicios.
El régimen de ejercicios de Adele incluye levantamiento de pesas y entrenamiento en circuito, movimientos en los que ha estado trabajando durante tres años, según Moda.
En otra entrevista con moda británica, Adele dijo que durante la cuarentena, hizo ejercicio tres veces al día: “Así que hago mis pesas por la mañana, luego normalmente camino o boxeo por la tarde, y luego voy y hago mi cardio por la noche”, dijo. Agregó que trabaja con entrenadores como Greg Miele en el gimnasio Heart & Hustle en Los Ángeles, California, para aprovechar al máximo sus sesiones de sudor, según Moda.
Durante su conversación con Oprah, Adele dijo que también se ha metido en el peso muerto. Comenzó con solo diez libras, poco a poco se abrió camino hasta unas impresionantes 170 libras, que levanta regularmente. «Soy una atleta», dijo. «Me encanta.» Y el «La cantante de Rolling In The Deep mencionó que le gusta el boxeo. «Tengo un gancho de izquierda que podría matarte», le dijo a Oprah.
Adele también confirmó que cualquier rumor que sugiera que perdió peso haciendo dieta es falso. «Nada de ayuno intermitente. Nada. En todo caso, como más que antes porque hago mucho ejercicio», dijo. Vogue británico.
El ejercicio también ayudó a mejorar su salud mental.
Para Adele, adoptar un estilo de vida saludable no se trataba solo de alcanzar un peso ideal. “Fue por mi ansiedad”, dijo. moda británica. «Hacer ejercicio me sentiría mejor». La cantante también dijo que «nunca se trató de perder peso, siempre se trató de volverme fuerte y darme la mayor cantidad de tiempo todos los días sin mi teléfono. Me volví bastante adicta a él».
Adele le explicó a Oprah que su ansiedad estaba arraigada en su divorcio. “Tuve los ataques de ansiedad más aterradores después de dejar mi matrimonio. Me paralizaron por completo y me confundieron mucho porque no podría tener ningún control sobre mi cuerpo, pero estaba consciente de que eso sucedía porque todavía estaba allí mientras todo mi cuerpo estaba como, en otro planeta como se sentía”, dijo.
Dijo que confiaba mucho en su entrenador y se sentía más cómoda en el gimnasio. Hacer ejercicio todos los días le dio a Adele «disciplina» y la ayudó a llenar su horario, que de otro modo estaría vacío.
Miele está de acuerdo en que el objetivo de Adele «era volverse más fuerte, física y mentalmente. Se entusiasmó mucho con el movimiento, y especialmente con el entrenamiento de fuerza. Se encendió tanto que comenzó a hacer sesiones dobles», explicó. Moda.
Se siente confiada y positiva con su cuerpo, a pesar de lo que dicen los críticos.
Cuando se le preguntó por qué no compartió más sobre su proceso de pérdida de peso en las redes sociales, Adele dijo moda británica «Lo hice por mí y por nadie más. Entonces, ¿por qué lo compartiría? No lo encuentro fascinante. Es mi cuerpo».
Pero ella sabe que han surgido muchos comentarios negativos sobre su nuevo look. “Mi cuerpo ha sido objetivado durante toda mi carrera. No es solo ahora. Entiendo por qué es un shock. Entiendo por qué algunas mujeres especialmente fueron lastimadas. Visualmente representé a muchas mujeres. Pero sigo siendo la misma persona», explicó a Moda.
Aún así, Adele dijo que sigue confiada y positiva con su cuerpo, pase lo que pase. “La gente ha estado hablando de mi cuerpo durante 12 años. Solían hablar de eso antes de que perdiera peso. Pero sí, lo que sea, no me importa”, dijo. “No es necesario tener sobrepeso para tener un cuerpo positivo, puedes tener cualquier forma o tamaño”.
Y, a Oprah, Adele explicó que «no es mi trabajo validar cómo se siente la gente con respecto a su cuerpo. Me siento mal porque haya hecho que alguien se sienta horrible consigo mismo, pero ese no es mi trabajo. Estoy tratando de arreglar mi propia vida». No puedo añadir otra preocupación».
Pérdida de peso o no, Adele parece increíblemente feliz en estos días. Y realmente, eso es todo lo que importa.
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