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¿Es malo beber agua que ha estado reposando durante la noche?

marzo 27, 2022

Todos hemos bebido agua que sobró de la noche anterior, en la mesa de noche, en el mostrador, en el automóvil, pero ¿es realmente seguro beber agua rancia?

Dado que su cuerpo se deshidrata durante la noche, no es raro que se despierte sediento. Pero si debes o no beber del vaso que dejaste en la mesita de noche (¿fue anoche? ¿La noche anterior?) está en debate.

¿Qué puede entrar en el vaso abierto?

Probablemente sepa que beber agua en un vaso abierto no es muy higiénico. El polvo, los escombros e incluso el extraño mosquito que pasa pueden caer en el vidrio durante la noche, dejando una capa de espuma poco saludable en la superficie. Incluso un recipiente cerrado como una botella o una jarra presenta problemas, principalmente porque nuestra piel está cubierta de sudor, polvo, células de la piel e incluso secreción nasal, por lo que una vez que nos ponemos la botella en la boca, todo esto puede «retrolavarse» en el resto. agua, causando contaminación. Nuestra saliva también transporta bacterias, que hacen lo mismo. “Si se deja incubar durante horas, eso podría contaminar el agua y enfermarlo al reintroducir esa bacteria”, dice Marc Leavey, MD, especialista de atención primaria en Mercy Medical Center en Massachusetts. “Una vez que haya puesto sus labios en la botella, debe consumir esa botella de una sola vez y luego desecharla”.

¿Podría enfermarse por beber un vaso de agua que ha estado reposando durante la noche?

Pero seamos realistas: dado que se trata de su propia bacteria, es poco probable que realmente se enferme. Aunque nadie se jacta de ello, muchas personas beben sorbos de vasos, tazas y botellas usados ​​sin efectos nocivos. Pero ciertamente no es recomendable compartir tu botella con otra persona. Tampoco debe exponerse a agua contaminada una persona con un sistema inmunitario debilitado, como los pacientes trasplantados, los que se someten a quimioterapia o las personas que viven con el VIH/SIDA.

Y no importa si es agua embotellada o del grifo. Es un mito común que el agua embotellada es más limpia que la del grifo. Ambos tienen que cumplir con estrictos estándares de higiene y, de todos modos, hasta el 25 por ciento del agua embotellada se extrae del suministro principal de agua. Por cierto, esta es el agua embotellada más segura que puedes comprar.

¿Dónde más debe tener cuidado de no dejar agua durante largos períodos de tiempo?

Entonces, ¿qué hay de dejar agua en lugares como su automóvil? El agua que queda al sol se calentará, lo que la convierte en el caldo de cultivo perfecto para las bacterias, especialmente si ya bebiste de ella. Colocar la botella debajo de su asiento puede reducir un poco el calor, pero las bacterias seguirán creciendo.

Algunos tipos de botellas de plástico contienen BPA o sustancias químicas similares, que pueden filtrarse en el agua, especialmente cuando se exponen a la luz solar. Hay investigaciones que sugieren que el BPA podría estar relacionado con problemas de salud que afectan el cerebro y el comportamiento, aunque la FDA ha declarado que el nivel de transferencia de BPA está dentro de límites seguros. El uso de una botella sin BPA eliminaría este problema, pero no el crecimiento de bacterias, especialmente si está usando una botella de metal, que se calienta rápidamente, fomentando la multiplicación de gérmenes.

Por supuesto, mantenerse hidratado es bueno para nuestra salud, por lo que es importante reconocer los signos de deshidratación. El Dr. Leavey ofrece este consejo para mantenerse saludable: “Evite acercar la boca al biberón. Simplemente viértalo en una taza o viértalo directamente en su boca”. Para mantenerte a salvo, no bebas agua que haya pasado su fecha de caducidad (por cierto, esta es la razón por la que el agua tiene fecha de caducidad).