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Esta es la razón por la que algunos pedos queman y apestan

marzo 26, 2022
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El fin de semana pasado, me estaba preparando para correr una media maratón con un grupo de amigas. Todos nos sentíamos bien y listos para correr, excepto uno de nosotros. Llamémosla Julia.

Cuando faltaban 24 horas para el viaje por carretera a la carrera, Julia se enfrentaba a algunos problemas gastrointestinales. “Voy a tener que comprar algo de comida rápida en el camino”, me envió un mensaje de texto la mañana antes de la recogida de dorsales. “Eso generalmente lo pone en marcha”. Julia no había hecho caca en tres días, pero de alguna manera esa era la menor de sus preocupaciones. “Lo peor en este momento es la gasolina”, me envió un mensaje de texto, seguido de una serie de emojis.

Puede que me haya reído, después de todo, íbamos a la carrera en autos separados, pero el problema de Julia era muy real. Los pedos malolientes no son divertidos para ninguna de las partes involucradas. Pero antes de recurrir al drive-thru de McDonald’s, he aquí por qué tu el gas puede ser particularmente picante y cómo puede evitarlo, aunque solo sea por el bien de sus compañeros de trabajo y compañeros de viaje.

¿Qué es exactamente pedos de todos modos

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«Eliminar gases es una función corporal completamente normal», dice Lisa Ganjhu, gastroenteróloga y profesora clínica asociada de medicina en el Centro Médico Langone de la NYU en la ciudad de Nueva York. “Piense en ello como el sistema de ventilación o escape de su cuerpo”. El gas, explica Ganjhu, es un subproducto de la digestión de todos los alimentos que consumimos. Entonces, mientras comes, tu cuerpo digiere todo lo que puede. Pero las bacterias que quedan en el tracto GI, en su mayoría carbohidratos, causan gases. “Expulsas fibra, pero el gas metano o el azufre es el subproducto que tiene que salir del cuerpo de otra manera”, dice Ganjhu. “A medida que el gas pasa por el cuerpo, sale por el recto en forma de flatos o pedos”. (¡Presiona el botón de reinicio y quema grasa como un loco con la dieta del reloj corporal!)

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Sencillamente, te tiras un pedo con lo que comes. “El olor de tu gas se basa en lo que estás comiendo”, dice Ganjhu. “Comer verduras crucíferas muy aromáticas, como el brócoli, que tienen una base de azufre, por lo que su gas automáticamente tendrá un olor muy fuerte”. Si alguna vez expulsó gases que huelen a huevos podridos, probablemente se deba a que comió algo con alto contenido de azufre, como espárragos o repollo, bok choy o repollo. Estos alimentos huelen fuerte antes de entrar en el cuerpo, por lo que no es de extrañar que también huelan mal al salir. “Si embotella el gas que está pasando y lo lleva a un laboratorio, verá todo tipo de gases fragantes diferentes, incluidos el azufre y el metano”, dice Ganjhu. Además, añade, si tienes sensibilidades o intolerancias alimentarias, tu cuerpo podría reaccionar con gases con olor más fuerte o hinchazón.

¿En cuanto a mi querida pero estreñida amiga Julia? “Si estás estreñido, tu gas olerá más fuerte”, dice Ganjhu. “El estreñimiento significa que tienes heces viejas acumuladas en tu colon. Entonces, a medida que expulsa el gas, entran más olores. Piense en ello como un escape de humo obstruido”. (Pobre Julia.)

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¿Cómo puedo hacer que mi gas sea menos fragante?

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Primero, trate de evitar el estreñimiento. “Los movimientos intestinales regulares ayudarán a garantizar que su sistema esté limpio y claro”, dice Ganjhu. ¡Y no retengas los gases ni las heces! Si haces eso, fermentará y empeorará. Sólo pasa el gas y aléjate”. Ganjhu sugiere tomar probióticos y asegurarse de que su dieta tenga mucha fibra para ayudar a mantener los movimientos intestinales regulares. ¿Una opción? Esenciales de Nutrición Probiótico ($19.99, amazon.com)

Descubra lo que DEBE hacer la próxima vez que vaya al médico:

¿Por qué tengo tantos gases la mañana después de haber estado bebiendo?

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Si optaste por cerveza o champán, culpa a las burbujas. “Cualquier bebida carbonatada, especialmente cuando se agrega a cualquier alimento diferente que pueda estar bebiendo mientras está fuera, puede causar gases”, dice Ganjhu. La mejor manera de evitarlo es mantenerse hidratado y optar por bebidas alcohólicas sin burbujas, como vino o cócteles sin gas. Prueba a sorber Barefoot Cellars California Rosado ($12.99, amazon.com)

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Si te queman los gases, lo más probable es que también tengas diarrea y tengas el ano irritado, o que hayas estado comiendo comida picante. “Evite comer alimentos que causen irritación y considere una píldora de venta libre como Beano o Gas-X para frenar los problemas digestivos”, dice Ganjhu. Tratar Pastillas Beano ($7, amazon.com). “Y recuerda, si te duele la boca cuando lo comes, probablemente te queme el trasero al salir”.

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¿Cuándo debería estar preocupado?

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“Nuestro gas huele diferente a veces, pero la mayoría de las veces no es una indicación de que algo esté mal”, dice Ganjhu. “Por lo general, no hay ningún tipo de gas que sea más peligroso o preocupante que el otro. Cuando se trata de sus heces, hay muchas señales de advertencia (sangre, mucosidad, varios colores), pero si sus gases huelen a huevos o fresas no significa que algo esté mal. Es solo un subproducto de lo que estás comiendo”.

Ah, y mi amiga Julia eventualmente hizo caca, ¡justo a tiempo para la carrera! Se le acabó la gasolina incluso antes de llegar a la línea de salida, y 13.1 millas más tarde, su deseo de llegar a Micky D’s era un recuerdo lejano.

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