Justo cuando estaba a punto de renunciar a mis esperanzas de tener un cabello más largo, más grueso y con más volumen, escuché algunos testimonios bastante convincentes sobre algo llamado aceite de romero. Se rumorea que este aceite esencial (también conocido como extracto de hoja de aceite de romero, o rosmarinus officinalis aceite de hoja, si está mirando una etiqueta de ingredientes) puede supuestamente previene la caída del cabello, reduce el quiebre y las puntas abiertas y mejora el crecimiento del cabello.
Antes de hacerme ilusiones (y antes de gastar dinero en algo que terminaría en la pila de suplementos para el cabello ineficaces debajo del lavabo del baño), recurrí a los expertos para averiguar qué es real y qué es ficción. Aquí, Yoram Harth, MD, dermatólogo certificado por la junta y fundador del recientemente lanzado MDhair, y Gretchen Friese, tricóloga certificada por BosleyMD, comparten la ciencia detrás del uso del aceite de romero para el crecimiento del cabello y lo que debe saber antes de probarlo usted mismo.
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¿El aceite de romero es bueno para el crecimiento del cabello?
El romero (sí, como la hierba de las papas cocidas o la ramita de tu elegante cóctel) es parte de una familia de hierbas aromáticas que también incluye la albahaca, la lavanda y la salvia. Según Friese, el aceite de mejor calidad se obtiene de las sumidades floridas de la planta, y el ingrediente no solo es conocido por su fragante aroma y usos en la cocina, sino también por sus propiedades estimulantes, calmantes y analgésicas.
Para ser un poco técnico, el Dr. Harth explica que los ingredientes principales del aceite de romero son α-pineno, 1,8-cineol, alcanfor, ácido carnósico y borneol. “Se demostró que estos compuestos naturales tienen propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antibacterianas, antioxidantes y analgésicas, que reducen el dolor”, dice el Dr. Harth.
Gracias a todas sus propiedades, El aceite de romero se ha utilizado durante siglos para estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, prevenir la caída del cabello, ralentizar el envejecimiento del cabello y ayudar con el cuero cabelludo seco y la caspa, según el Dr. Harth. Como si esa lista de beneficios no fuera lo suficientemente impresionante, el Dr. Harth agrega que la aplicación de aceite de romero en los mechones de cabello podría incluso reducir la rotura del cabello y las puntas abiertas. ¿Y adivina qué? Tiene la evidencia para respaldarlo.
El Dr. Harth destaca un estudio en ratones donde el extracto de hoja de romero fue efectivo en la pérdida de cabello relacionada con DHT. Tanto Friese como el Dr. Harth señalan otro estudio que comparó los efectos del extracto de aceite de romero y el minoxidil (ya sabes, como Rogaine) en personas con pérdida de cabello genética relacionada con los andrógenos y encontró una eficacia similar. “Ese estudio también encontró la el aceite de romero fue más efectivo que el minoxidil para reducir la irritación y la picazón del cuero cabelludo”, señala el Dr. Harth.
¿Se puede usar aceite de romero para la caída del cabello?
Friese señala que el aceite de romero no solo es potencialmente beneficioso para el crecimiento del cabello, sino que también parece prometedor para la caída del cabello. “El aceite de romero se ha comparado con el minoxidil por su capacidad para mejorar la circulación en el cuero cabelludo e incluso estimular la renovación celular, lo que puede mejorar el crecimiento del cabello y ayudar a prevenir la caída del cabello”, dice Friese. Y gracias a sus propiedades antiinflamatorias, Friese agrega que podría ayudar a prevenir muchas formas de alopecia y otras condiciones de pérdida de cabello.
¿Cómo uso el aceite de romero para el crecimiento del cabello?
Dependiendo de su preferencia, hay un par de formas de usar el aceite de romero para el crecimiento del cabello: una implica diluir el aceite esencial puro usted mismo y la otra consiste en aplicar un producto que ya contiene aceite de romero. Debido a que un bricolaje puede ser complicado (el Dr. Harth advierte que no se debe usar demasiado, lo que podría causar irritación o que gotee el aceite esencial en el ojo), es probablemente la mejor idea y la más fácil de usar un producto que ya está formulado con aceite de romero y siga las instrucciones del fabricante.
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¿Puedo aplicar aceite de romero directamente en el cabello?
Debido a que los aceites esenciales en forma pura están tan concentrados, pueden irritar fácilmente la piel y son conocidos por hacerlo. Es por eso que si elige ir por la ruta del bricolaje, tanto el Dr. Harth como Friese le recomiendan primero diluir el aceite de romero en un aceite portador, como el aceite de semilla de uva o el aceite de coco, o en otro producto, como un champú, en lugar de aplicarlo directamente sobre el cabello o el cuero cabelludo.
Según el Dr. Harth, la proporción de dilución óptima es de 15 gotas de aceite de romero por cada 6 cucharaditas de su aceite portador (el aceite de oliva, el aceite de argán y el aceite de jojoba también son excelentes opciones). Una vez combinado, masajéalo en el cuero cabelludo y déjalo durante 10 minutos antes de lavarlo. Si elige mezclarlo con su champú, el Dr. Harth sugiere agregar dos o tres gotas de aceite de romero a una cantidad del tamaño de una almendra de su limpiador y masajearlo en el cuero cabelludo durante al menos 3 minutos antes de enjuagar.
¿Es seguro usar aceite de romero en el cabello todos los días?
Si usa aceite de romero diluido en un aceite portador, el Dr. Harth recomienda hacerlo algunas veces a la semana. Friese dice que puedes aplicar la mezcla hasta dos veces al día, pero querrás asegurarte de lavarte el cabello con frecuencia para asegurarte de que los aceites no obstruyan tus folículos.
A El producto que contiene extracto de hoja de aceite de romero, como un suero para el tratamiento del cuero cabelludo, se puede usar a diario o según lo recomendado por el fabricante, y el Dr. Harth incluso sugiere dejarlo en el cuero cabelludo durante la noche para obtener resultados óptimos.
La comida para llevar:
Resulta que, después de todo, podría haber algo de verdad en esos rumores sobre el aceite de romero. A diferencia de la mayoría de los remedios para el crecimiento del cabello, este tiene estudios que lo respaldan. Pero como es el caso con la mayoría de los remedios para el crecimiento del cabello, no espere resultados de la noche a la mañana. Por muy bueno que sea un brebaje de aceite de romero para calmar la inflamación, no es un cóctel mágico para el cabello, pero bueno, podría valer la pena intentarlo.
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