- Jennifer López recibe el año nuevo con algunos objetivos verdaderamente admirables.
- La actriz y cantante de 52 años usó Instagram justo antes de hacer ejercicio y habló sobre establecer sus intenciones para 2022, todo mientras lucía fantásticamente en forma con un sostén deportivo y mallas.
- “Seré lo mejor posible, mejor que nunca, mental, física, espiritual y emocionalmente”, dijo.
Jennifer Lopez solía tener un poco, ahora tiene mucho, y definitivamente planea mantenerlo así. La actriz y cantante de 52 años subió a su Instagram antes de hacer ejercicio para hablar sobre sus intenciones para 2022.
“Mi intención para este año es ser realmente consciente de lo que quiero que sea mi vida, sabiendo que mis pensamientos crean mi vida, los mantendré realmente positivos para poder crecer”, dijo J.Lo mientras sostenía una expresión positivamente fabulosa. botella de agua con joyas incrustadas. “Seré lo mejor posible, mejor que nunca, mental, física, espiritual y emocionalmente”.
Jennifer dice que se esfuerza por ser “la mejor madre que puedo ser, ser la mejor compañera que puedo ser, ser la mejor amiga que puedo ser, ser la mejor hija, hermana, jefa, persona que puedo ser”. ¿¡Y quién puede odiar eso!?
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Jennifer les pidió a sus seguidores que comentaran sus propias intenciones para 2022, y las respuestas me hicieron sentir: «En este nuevo año, espero ser una persona diferente, porque lo necesito», escribió una persona. “Espero ser más feliz y libre que el otro año. Y realmente quiero agradecerte por ser lo mejor de mi vida y también por ser mi inspiración. ti amo🤍”, mientras que otro dijo: “Para sentirme como yo otra vez”.
Y como era de esperar, muchos comentaristas también escribieron que esperan verse tan en forma como Jennifer este año, y ¿quién de nosotros no desea eso? ¿Los brazos tonificados? ¿Los abdominales reventados? Sí por favor.
Pero, ¿cómo exactamente consiguió que esculpido? En primer lugar, J.Lo es una reina constante. Ella dijo nosotros semanalmente que «muy rara vez se salta un entrenamiento» y, como prueba, ha compartido previamente fotos de ella haciendo ejercicio en la víspera de Navidad y su cumpleaños.
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«A veces, cuando llego a casa y no me siento tan bien, me obligo a ir al gimnasio», dijo. Libro Rojo. «Luego llego a casa… y me siento animado y genial conmigo mismo».
Y obviamente, el baile sigue siendo una gran parte de su rutina. «La danza siempre ha sido una gran parte de mi vida y tomarme el tiempo para mover mi cuerpo y hacer algo que es tan bueno para mí es clave para mi felicidad», dijo. Hola. “Todavía me considero una bailarina de corazón y me encanta».
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El entrenador de Jennifer, Dodd Romero, compartió su entrenamiento de abdominales con O, la revista oprah eso realmente pone las cosas en perspectiva. ¡Esta sesión de sudor es seria! El entrenamiento básico habitual de Jennifer es 50 elevaciones de abdominales colgantes, 50 abdominales de cuerda y 50 abdominales inclinados con un disco de 45 libras. Ella sigue eso con 35 repeticiones de todo, y luego 21 repeticiones de todo. Y escucha esto: nuestra chica no se toma ningún descanso en el medio, lo cual es realmente impresionante.
La dieta de Jennifer también ayuda con sus objetivos estéticos. Su chef personal, Kelvin Fernández, dijo nosotros semanalmente, que el refrigerador de Jennifer siempre está lleno de agua con gas, frutas y verduras. «Siempre hay verduras, como espinacas, pepino y apio para hacer jugo verde».
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