Aquí hay algo sobre mí: incluso si algo es tendencia en mi feed de Instagram o en mi chat grupal, soy completamente escéptico hasta que tengo todos los hechos (¡lo siento, no me gusta jugar con mi piel!). Entonces, cuando comencé a notar gua sha—una técnica utilizada en la medicina tradicional china que consiste en raspar la piel con una piedra—ofrecido en algunos de mis lugares favoritos de cuidado personal (qué pasa, Heyday y Haven Spa), tenía curiosidad por saber si la práctica realmente podría dejarme con un brillo digno de Zendaya. Es por eso que llamé de inmediato a un dermatólogo y a un experto en gua sha para averiguar todo lo que hay que saber, incluido, sí, lo que la técnica puede y no puede hacer.
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¿Cuáles son los beneficios del gua sha?
TBH, depende de a quién le pregunte y a qué escuela de pensamiento (o más exactamente, capacitación) se suscriba. Según la acupunturista Sandra Lanshin Chiu, fundadora de Treatment by Lanshin en Brooklyn, el gua sha corporal, una técnica pensada para estimular el flujo de sangre, fluidos y energía dentro del cuerpo, requiere un masaje con presión fuerte (lo suficientemente fuerte como para que no sea raro quedar con marcas similares a chupetones después del tratamiento). Pero el gua sha facial es más suave y en cambio involucra “acariciando y masajeando lentamente la cara y el cuello para mejorar la circulación y liberar la tensiónque puede dejarlo menos hinchado y más brillante”.
Pero a pesar de que los resultados del gua sha a menudo se notan de inmediato (los millones de selfies posteriores al gua sha en Insta son una prueba), Dhaval G. Bhanusali, MD, FAAD, dermatólogo en Hudson Dermatology and Laser Surgery, dice que a largo plazo los efectos no están claros. “Hay muy poca literatura, si es que hay alguna, que demuestre la relación entre el gua sha, el aumento del flujo sanguíneo y el drenaje linfático”, explica. «Estoy seguro puede proporcionar una mejora temporal en la apariencia a través de un masaje básicopero no estoy seguro de que los efectos duren más de unos pocos minutos”.
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¿Las buenas noticias? El Dr. Bhanusali dice que el gua sha es «relativamente inofensivo», por lo que no hay ninguna preocupación real al recibir, o darse, un masaje con gua sha, siempre que no espere salir con una cara nueva.
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¿Con qué frecuencia debe hacer gua sha?
¿Quieres probar gua sha por primera vez? Considere reservar una cita con un especialista capacitado:ya que está aplicando presión sobre su cara, es una buena idea que un profesional lo haga primero para que tenga una idea de cómo debería (y no debería) sentirse. Sin embargo, una vez que esté listo para llevar su práctica a la comodidad de su propio baño, hay algunas cosas que Chiu sugiere que tenga en cuenta:
- Tres es el número mágico. “Recomiendo practicar gua sha facial al menos tres veces por semana para mantener los resultados de tu práctica en casa”, dice ella. “Algunas personas prefieren hacerlo por la mañana, otras lo disfrutan antes de irse a dormir, pero para mí, un gua sha facial rápido es mi forma favorita de preparar mi piel para el maquillaje”.
- El uso con productos es clave. “Comienza con un rocío hidratante o un tónico sin alcohol seguido de un aceite facial o un humectante para preparar tu piel y obtener el ‘deslizamiento’ necesario”, dice Chiu. “La piel que no está recién hidratada puede dar como resultado algunas marcas rojas o ‘sha’; no son permanentes, pero no es lo que estás buscando”.
- No enfríes tus herramientas. “En la medicina tradicional china, generalmente evitamos usar herramientas frías en la piel y el cuerpo porque el frío restringe la circulación”, dice, sugiriendo que mantenga sus herramientas gua sha a temperatura ambiente, no en el refrigerador o congelador.
Si todavía te sientes intimidado, los tutoriales de YouTube son un excelente lugar para comenzar. “En realidad, es bastante simple y repetitivo, así que una vez que sabes los pasos, solo toma de 8 a 10 minutos”, dice Chiu. Este video es una gran introducción para los principiantes:
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¿Qué forma de gua sha es la mejor?
“La calidad de la piedra, el diseño y la artesanía son importantes a la hora de elegir una herramienta”, dice Chiu. “Al igual que con cualquier producto que use en su rostro, investigue y no tenga miedo de hacer preguntas”. Eso significa que querrá elegir su herramienta gua sha para la función, aunque ese dispositivo de forma linda puede verse bonito en su tocador, no significa que sea el mejor para sus preocupaciones sobre el cuidado de la cara y la piel. Estas selecciones mejor calificadas son excelentes opciones para comenzar:
Entonces, ¿deberías gua sha o no?
Siempre que pruebe gua sha con un especialista capacitado, y comience el proceso sabiendo lo que puede y no puede hacer, no hay razón por la que no deba hacerlo. Incluso si los resultados son solo temporales, es una práctica relajante y de bajo riesgo eso al menos dejará tu piel suave y brillante después de la aplicación. ¿Y quién no quiere eso?
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