Los 10 mejores aros de hula ponderados que existen
marzo 23, 2022
Desfile pictóricoimágenes falsas
Si creció en algún momento entre 1958 y principios de la década de 2000, escuchar «hula hoop» probablemente invoque innumerables recuerdos alegres de una infancia que pasó con el juguete de plástico girando alrededor de sus caderas en el patio de recreo, en la clase de gimnasia y tal vez incluso en su propio jardín. . Pero en los últimos meses, el hula hoop ha regresado a la cultura popular y se ha apoderado de los feeds de TikTok e Instagram en todas partes. Solo que esta vez, no se anuncia como un juguete para niños nostálgicos, sino que es la última moda de fitness para ofrecer un entrenamiento desafiante con la facilidad de una sola pieza de equipo.
Incluso en su forma tradicional de plástico liviano, los hula hoops son un ejercicio aeróbico legítimo, pero los hula hoops que se abren camino en los hogares y los gimnasios en estos días van un paso más allá al agregar algo de peso. Y resulta que agregar un aro de hula hula pesado a su régimen de ejercicios no solo es una forma divertida de darle vida a las cosas, sino que también es un ejercicio sólido (¡en realidad, sin embargo! Cuanto más peso agregue al aro, más me mantendré sobre tus caderas mejor). “El beneficio aeróbico de usar un aro de hula hula con peso es similar a bailar; definitivamente puedes sudar bien con él”, dice Dani Schenone, entrenadora personal certificada por ACSM y especialista en bienestar holístico en Mindbody. (Todo lo que necesita es su lista de reproducción de ejercicios favorita y está listo para comenzar). “Hula hooping también es un ejercicio básico importante. ¡Estamos hablando de oblicuos, abdominales transversos y más! El movimiento de hooping fortalece los glúteos y cuádriceps. Además, es un excelente ejercicio cardiovascular”, dice Schenone.
Por supuesto, hay ciertas cosas a tener en cuenta al comenzar con un aro de hula hula pesado, comenzando por encontrar el tamaño adecuado para usted. “Cuando tienes el aro alrededor de tu cintura y lo inclinas a una posición vertical, la parte superior del aro debe tocar tu cintura y/o pecho”, señala Schenone. “Si quieres fomentar un mayor esfuerzo, empieza con un aro más ligero. Si quieres tomártelo con calma, comienza con un aro más pesado”. Pensarías que sería lo contrario, que los principiantes deberían probar un aro de peso más ligero, pero en realidad es más un ejercicio para tus caderas para mantener el aro en marcha; un aro de mayor peso será más fácil de mantener en el aire por más tiempo. .
También señala que es importante tener suficiente espacio a tu alrededor sin ninguna interferencia, especialmente si tienes niños o mascotas corriendo por tu casa. Y dado que el hula hooping puede generar una tensión considerable en la espalda, es aconsejable consultar a su médico antes de usarlo si ya experimenta dolor de espalda de cualquier tipo.
¿Listo para hacer un viaje por el camino de la memoria y hacer que el hula hula forme parte de sus entrenamientos semanales? Prueba a dar una vuelta con uno de nuestros mejores aros de hula hula ponderados.
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1
Este bonito arcoíris
ACU Hoop 3.3lb Ejercicio físico ponderado Hula Hoop
Este aro es uno de los favoritos de Schenone, tanto por el tamaño como por los colores súper divertidos. Cuenta con una estimulación muscular que se intensifica con el movimiento, por lo que cuanto más gire, más intenso será el entrenamiento que obtendrá. Además, tiene un acolchado suave de goma y espuma, por lo que aún puede estar cómodo mientras juega.
2
Este ajustable
Aro con peso Auoxer
Si varias personas lo usarán o si está buscando agregar o restar peso según el día o el ejercicio, este debería ser su aro de referencia. Puede quitar una o dos de las ocho secciones desmontables para obtener un aro más pequeño y liviano, y puede separar los ocho para guardarlos en su pequeño apartamento o incluso viajar con él (¿por qué no?).
3
Este para principiantes
Aro para principiantes
Entonces, es la primera vez que tomas un aro de hula hula en al menos 20 años… Bueno, en ese caso, ¡tenemos buenas noticias! Con un peso de aproximadamente una libra y disponible en una variedad de colores divertidos, este también viene en algunos tamaños de diámetro diferentes para que pueda encontrar el que mejor se adapte a usted.
4
Este cómodo
Aro de hula con peso Dynamis
¿Quieres un entrenamiento de nivel medio? Opta por el aro de hula con peso Dynamis. El aro de 2.4 libras hará sudar mucho sin poner en riesgo la forma o la seguridad, y aunque es un poco más pesado que uno de una libra, sigue siendo cómodo de usar gracias a una capa suave acolchada con espuma. También puede almacenar o empacar este aro fácilmente, ya que se puede dividir en ocho piezas.
5
Este lindo portátil
Aro de fitness de viaje
Si tiene la suerte de tener un patio trasero o un parque cercano, aproveche esos días soleados haciendo ejercicio al aire libre con este hula hoop súper empacable. Con seis segmentos que se separan, puede personalizar el diámetro y el peso de 37 a 42 pulgadas y de 1,1 a 1,5 libras, y el diseño reflectante lo hace seguro incluso cuando se pone el sol. Además, viene con una correa de aro para guardar y transportar fácilmente tu aro donde quiera que vayas.
6
Esta increíble oferta
Aro de ejercicio ponderado Colorfarm
Entonces, este aro tiene un cuerpo de acero inoxidable que pesa alrededor de 2.4 libras, pero puedes agregar más peso con la ayuda de arena, frijoles o bolas de acero (no dudes en ser creativo). El aro está cubierto con una espuma suave antideslizante y se puede desmontar en seis secciones para un fácil almacenamiento. Además es el mejor precio que vas a encontrar por ahí.
7
Este con un desafío añadido
Hula Infinity Hoop ponderado inteligente de Dumoyi
Si este hula hoop se ve un poco diferente de los demás, es porque lo es. Está hecho de plástico duro, por lo que es duradero y se ajusta perfectamente a la cintura. Esa cosa adjunta es en realidad un peso colgante de tres libras que se balancea alrededor de tu cuerpo mientras giras. Esto no solo mantiene el impulso, sino que también apoya la parte inferior de la espalda (¡una ventaja!).
8
Este súper fácil de armar uno
Aro de hula con peso Malachi
Encontramos otra buena oferta para ti. Puede armar y desarmar fácilmente este tubo interno de acero inoxidable (el exterior es una espuma esponjosa de doble capa para una compresión de alta densidad y absorción de impactos para evitar que sus músculos se tensen). Y los lindos colores de unicornio brindarán una dosis divertida de nostalgia con ese músculo.
9
este duro
Aro de ejercicio con peso Hula de madera
NGL, estos parecen cuentas de rosario gigantes (IYKYK), pero el objetivo es que los verdaderos hula hoopers se desafíen a sí mismos con este aro con peso. El aro mide 36 pulgadas y pesa alrededor de 5 libras, y te obliga a trabajar más duro para mantenerlo girando, ya que no es un círculo perfecto.
10
Este con los pesos pesados
Aro de hula ponderado ajustable
No se deje intimidar por este: debido a que tiene la opción de un peso más pesado, en realidad será más fácil mantenerlo en rotación. El aro de 3,3 libras viene con pesos adicionales que puede agregar para ajustar el total hasta 5,3 libras.
11
Para llevar tus aros plegables
Athena Duffel Pequeño
No solo vas a caminar con piezas de hula hoop en tu camino al gimnasio, ¿verdad? No lo creo. Pegue las partes plegables de su aro dentro de esta bolsa de lona, o si tiene algo como el Hoopnotica, péguelo en el lazo de la colchoneta de yoga para que tenga espacio para su cambio de ropa y otros artículos esenciales para el gimnasio dentro de la bolsa.
Gabby Shacknai Gabby Shacknai es una periodista y editora con sede en Nueva York que produce contenido de alta calidad para una amplia variedad de medios y marcas en diversas industrias.
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