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Los 10 mejores servicios de entrega de comidas Keto en 2022, según nutricionistas

marzo 25, 2022
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servicios de entrega de comidas cetogénicas

Cristina Giordano

Entonces, has decidido probar la dieta cetogénica. Aquí está la cosa: preparar comidas que cumplan con la dieta ceto puede, a veces, ser un poco difícil dadas todas las restricciones. Para cualquier persona que, digamos, tiene niños que cuidar, un trabajo que consume mucho tiempo o que simplemente *odia* preparar comidas, puede ser muy estresante comprometerse con un régimen de alimentación súper limitado como la dieta cetogénica.

¿Qué es la dieta cetogénica?

ICYMI, la dieta cetogénica tiene una fórmula estricta que es rica en grasas y escasa en carbohidratos. Con ceto, preparar sus propias comidas es casi obligatorio (al menos la mayor parte del tiempo), ya que es raro encontrar comida para llevar en la que pueda confiar que cumpla totalmente con ceto. «La forma más simple de una dieta cetogénica se centra en una mayor cantidad de proteínas y fibra», dice la dietista Anita Mirchandani, RD. Por supuesto, hay una solución para preparar comidas cetogénicas: un servicio de entrega de comidas cetogénicas.

¿Puedes obtener comidas cetogénicas preparadas?

Sí, los kits de entrega de comidas cetogénicas son una realidad y hay muchas opciones para que elijas, ya sea que prefieras una comida congelada saludable que puedas poner en el microondas o algo que puedas cocinar tú mismo sin el dolor de cortar la tuya. verduras o repartiendo los ingredientes. Mirchandani misma recomienda los servicios de entrega de comidas cetogénicas a sus clientes que tienen estilos de vida particularmente ocupados.

Los servicios de entrega de comidas también pueden ayudarlo a diversificar su menú semanal, para que no coma bistec y verduras al vapor todos los días. Y no, la mayoría de estos servicios de entrega de comidas cetogénicas tampoco crearán una gran mella en su cuenta bancaria. Hay muchos servicios asequibles de entrega de comidas cetogénicas que ofrecen opciones económicas.

Vea a continuación los 10 mejores La salud de la mujer editor, servicios de entrega de comidas keto aprobados por nutricionistas y dietistas en 2022.

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1

Lo mejor para comidas sin gluten: Snap Kitchen

Snap Kitchen tiene toneladas de variedad para todas sus necesidades de comidas cetogénicas. El servicio de entrega trabaja con dietistas expertos para crear platos con porciones controladas que se preparan literalmente todos los días. Snap usa una pauta de carbohidratos de solo 30 gramos de carbohidratos netos por día, en caso de que estés al tanto.

Lo que amamos:

  • Puede personalizar totalmente su plan de comidas cada semana.
  • Todo lo que tiene que hacer es meter cada comida en el microondas o calentar en la estufa para una comida caliente.
  • Todo es libre de gluten, antibióticos y hormonas.

2

Lo mejor para la variedad de comidas: Fresh N’ Lean

Sí, lo has adivinado. Los productos Fresh N’ Lean son totalmente ~frescos~, orgánicos y preparados por verdaderos chefs. El servicio también cambia su menú cada semana, por lo que nunca sentirás que estás teniendo la misma comida todos los días.

Lo que amamos:

  • Puede pedir comidas para una semana o solo porciones individuales.
  • El costo es de aproximadamente $ 11.00 por plato.
  • Toda la comida está preparada sin necesidad de preparación.
  • Las comidas son preparadas por verdaderos chefs.

3

El mejor programa de reinicio de Keto: Territory Foods

¿Otro servicio de comida a domicilio que tiene #opciones? El súper popular programa de alimentación Keto Reset de Territory Foods se centra en muchas grasas saludables y carbohidratos mínimos, por supuesto, pero también incluye verduras bajas en carbohidratos y cetogénicas para una salud óptima. Territory entrega comidas directamente a su puerta.

Puede elegir que las comidas dos veces por semana se entreguen los lunes, los jueves o ambos. Las comidas comienzan en $9.95, con acompañamientos y platos principales separados a partir de $7.99.

lo que amamos:

  • Las comidas son elaboradas por chefs y expertos en nutrición.
  • Un montón de opciones con un menú rotativo en constante cambio.

4

Mejor para programas curados por dietistas: Factor

Factor es grande en ingredientes y comidas aprobados por expertos. A Mirchandani le encanta que se trate de ingredientes de alta calidad, y la dietista Carlie Williams, RDN, recomienda específicamente Factor a sus clientes que son totalmente cetogénicos o que solo están tratando de reducir los carbohidratos.

Este es otro que sirve para todos los tipos de dieta, pero ofrece comidas cetogénicas (solo busque la «K» de ceto en la parte inferior de la receta).

Lo que amamos:

  • Las carnes son alimentadas con pasto y libres de hormonas, transgénicos y antibióticos.
  • Utilizan principalmente productos orgánicos.
  • Obtiene consultas dietéticas gratuitas cuando se registra.
  • Las comidas se entregan frescas (no congeladas), por lo que todo lo que tiene que hacer es calentarlas.

5

Lo mejor para los chefs caseros: Green Chef

Green Chef ofrece ingredientes orgánicos para las comidas que realmente preparas en casa, y a Mirchandani le encanta que los ingredientes de alta calidad estén en porciones previamente para una máxima facilidad. Puedes suscribirte a un plan para dos personas que te brinda tres cenas para dos personas que se entregan una vez por semana.

lo que amamos:

  • Atienden muchas necesidades dietéticas, solo ordene en la sección de ceto.
  • Todas las comidas cetogénicas también son libres de gluten.
  • Green Chef jura que todas las comidas se pueden preparar en 30 minutos o menos.
  • Recibirás nuevas recetas semanalmente.

6

Las comidas más sabrosas: Cosecha diaria

Amado por toneladas de La salud de la mujer editores y nuestros nutricionistas por igual, Daily Harvest ofrece toneladas de comidas congeladas llenas de vegetales que son tan deliciosas que puede olvidar que en realidad son saludables. No todo es keto, pero sus sopas cetogénicas, tazones de arroz con brócoli, pasteles de olla y lattes con leche de almendras (¡solo por nombrar algunos!) se preparan fácilmente en el microondas o en la licuadora en cuestión de minutos.

«Es muy importante incluir plantas nutritivas en su día, sin importar la dieta que esté siguiendo, y Daily Harvest lo hace fácil y delicioso», dice la nutricionista Jenn LaVardera, RD.

lo que amamos:

  • No te sentirás privado con sus comidas.
  • Todo está congelado, por lo que sus comidas son excelentes copias de seguridad cuando no tiene tiempo para ir de compras.
  • Todo es de origen vegetal y sin gluten.
  • Daily Harvest se trata de empacar tantas frutas y verduras de calidad en sus comidas.

7

Las mejores comidas Paleo: Pete’s Paleo

Así que de nuevo, no es específico de ceto, ¡pero sigue siendo ceto amigable de todos modos! A los fanáticos de Paleo les encantará este. Pete’s Paleo tiene planes tanto individuales como familiares. Así que sí, siéntase libre de tachar «cocinar comidas» y «preparar para la cena familiar» de su lista de verificación.

lo que amamos:

  • Las comidas son todas preparadas por el chef.
  • El paleo de Pete tiene que ver con ingredientes frescos de temporada.
  • Todo está listo. ¡Simplemente calienta y come!

8

Suscripción más flexible: Sun Basket

Para las comidas cetogénicas específicas de Sun Basket, simplemente seleccione el Plan de comidas consciente de los carbohidratos, que presenta un menú rotativo de recetas (que puede elegir) que registran de 25 a 35 gramos de carbohidratos netos o menos y al menos 25 gramos de proteína por porción. Las grasas saludables de nueces, aguacates y aceites también se integran en la mezcla. ¿Pero la mejor parte?

lo que amamos:

  • Puede elegir sus comidas usted mismo o dejar que su chef interno elija por usted.
  • Son flexibles si desea omitir una semana, cancelar o cambiar los planes de alimentación cuando lo desee.
  • Las fuentes de proteínas de Sun Basket son lo más saludables que se pueden obtener, desde huevos orgánicos hasta carnes criadas de manera responsable y libres de antibióticos y hormonas.

9

Lo mejor para parejas: HelloFresh

HelloFresh es uno de los servicios de entrega de comidas más populares que existen, ¡y por una buena razón! Pero, ¿HelloFresh es realmente cetogénico? Bueno, las comidas no son específicamente etiquetado como ceto, pero si tú y bae simplemente están tratando de reducir los carbohidratos, tienen toda una categoría dedicada a las comidas bajas en carbohidratos en la sección «carbohidratos inteligentes» del sitio web. En su caja de entrega, obtendrá los ingredientes en porciones y las instrucciones para preparar la comida usted mismo: es una excelente idea para una cita nocturna en el hogar.

Lo que amamos:

  • HelloFresh te permite personalizar tu plan de acuerdo con cuántas personas estás alimentando y cuántas recetas te gustaría por semana.
  • Es una de las opciones de servicio de comida a domicilio más asequibles: un plan para dos personas y tres recetas por semana cuesta alrededor de $9 por porción.

10

Las mejores comidas bajas en sodio: Performance Kitchen

Con Performance Kitchen, obtiene comidas frescas y congeladas inspiradas en la dieta mediterránea. Puede pedir comidas cetogénicas como pollo a la crema con tocino o satay de pollo con anacardos a la carta, y si planea alimentar a más personas además de a usted mismo, puede optar por la opción «múltiple» en cada comida, que le proporcionará suficiente comida para 2-3 personas.

Nota: La entrega en el noroeste del Pacífico y California demora uno o dos días hábiles, pero en otras áreas se debe esperar un tiempo de espera de dos a tres semanas, por lo que puede requerir un poco de planificación por adelantado.

Lo que amamos:

  • Todas las comidas están hechas con ingredientes mínimamente procesados.
  • Cada comida tiene menos de 500 miligramos de sodio por porción.

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