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Los 18 mejores zapatos de entrenamiento cruzado para mujeres para 2022

marzo 23, 2022
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zapatos de entrenamiento cruzado, los mejores zapatos de entrenamiento cruzado

La salud de la mujer

Tu entrenamiento es tan bueno como los zapatos que calzas. Eso es especialmente cierto cuando se trata de entrenamiento cruzado, que requiere todo tipo de movimiento: de adelante hacia atrás, de lado a lado, de arriba a abajo, lo que sea.

Si vas a esforzarte al máximo en un entrenamiento HIIT o bootcamp, necesitas un calzado que pueda con todo, desde saltos de caja y máquinas cardiovasculares hasta levantamiento de pesas. El calzado adecuado no solo mejorará su rendimiento, sino que un ajuste seguro y cómodo también puede ayudarlo a prevenir lesiones.

Por qué necesita capacitación cruzada

Combinar el tipo de actividad física que realiza puede ayudarlo a evitar el sobreentrenamiento en cualquier dominio y, por lo tanto, evitar lesionarse.

Por supuesto, el entrenamiento cruzado es un término amplio que incluye muchas actividades de acondicionamiento físico, cada una de las cuales tiene sus propias ventajas. Por ejemplo, un estudio de 2017 del Revista Europea de Fisiología Aplicada descubrió que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad impulsó el metabolismo de los deportistas más allá de la finalización en comparación con los participantes que se ejercitaron a un ritmo constante.

Los mejores zapatos de entrenamiento cruzado

Cuando se trata de encontrar el calzado perfecto diseñado para el entrenamiento cruzado, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. “Creo que es importante encontrar una zapatilla que brinde una cantidad moderada de amortiguación y apoyo sin sentirse voluminosa”, dice Lindsey Clayton, entrenadora en Barry’s Bootcamp y cofundadora de Brave Body Project.

Pero, por supuesto, diferentes actividades requieren diferentes detalles del calzado. Para hacer que las compras sean un poco más fáciles, reunimos 18 zapatos de entrenamiento cruzado con críticas muy favorables. También le dimos a cada uno de ellos un superlativo para ayudarlo a encontrar su pareja.

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Lo mejor para alto impacto

Zapatillas de entrenamiento Air Zoom SuperRep 2

Estas zapatillas de deporte de siguiente nivel de Nike se construyeron para absorber el impacto de los movimientos de alta intensidad y proporcionar amortiguación para los levantamientos. Están hechos con una placa especial que se extiende a lo largo de su pie para apoyar los movimientos multidireccionales al distribuir la presión y activar la amortiguación receptiva.

Revisión del delirio: «Estos tienen una gran tracción para los entrenamientos en el piso, el diseño los hace perfectos para los burpees y la base ancha del talón es excelente para las sentadillas. Se adaptan a todo lo que hago en mis entrenamientos y hacen que el entrenamiento sea más cómodo en general».

—AlexisRoseM43, dickssportinggoods.com

Mejor diseñado para mujeres.

Zapatos de entrenamiento de influencia

Este zapato brilla en los entrenamientos de estudio de alto impacto. Tiene capas «Flex-Foil» que soportan el movimiento lateral, amortiguación en la entresuela que apunta a los puntos de presión para mayor comodidad y un diseño ergonómico hecho específicamente para los pies de las mujeres. ¿Qué más se puede pedir en una elíptica?

Revisión del delirio: «En el MINUTO en que me los puse y caminé, sentí que mis pies suspiraban de alivio y decían ‘por fin’… Son livianos, pero sostienen tus pies muy bien y tienen relleno en todos los lugares correctos».—Amanda F., amazon.com

Lo mejor para HIIT

Zapatilla de entrenamiento HIIT para mujer

Hechas para movimientos explosivos, estas zapatillas fueron diseñadas pensando en la estabilidad, el agarre y la durabilidad. Ofrecen soporte específico y un ajuste seguro que lo ayudará a superar todos tus saltos

Revisión del delirio: «Estas zapatillas son perfectas para los entrenamientos HIIT. Las zapatillas se agarran al suelo y tienen una base muy cómoda al hacer sentadillas».
—Debra Killen, amazon.com

Lo mejor para el entrenamiento de fuerza

mínimo prevalecer

Estas zapatillas de deporte de New Balance están confeccionadas con tejido de malla para una mayor ventilación y espuma acolchada para un ajuste personalizado. La suela exterior Vibram® de una pieza también lo ayuda a mantener una postura natural, lo que los hace ideales para el entrenamiento de fuerza.

Revisión del delirio: «He comprado muchos pares de zapatillas Minimus Prevalecer. Me encanta el ajuste, la durabilidad y la puntera ancha. Las uso para levantamiento de pesas (excelentes para peso muerto), pero funcionan bien para saltos de caja, trineos y carreras de velocidad».
—Mymomof4, newbalance.com

Deslizamiento más fácil

FuelCore NERGIZAR

ICYMI, esta máquina elíptica de New Balance es fácil de poner y quitar *y* es ideal para aquellos que necesitan soporte para el arco. Básicamente, puedes usar estos elegantes y cómodos zapatos durante todas tus necesidades de entrenamiento sin que te duelan los pies.

Revisión del delirio: «Me encantan estos zapatos. Son geniales para ponerse y salir, combinan con cualquier atuendo y son súper cómodos».
—Nikki, newbalance.com

Mejor soporte para el talón

Nube X

Estos Cloud X ofrecen uno de los mejores soportes para el talón gracias a una tapa de talón moldeada con precisión. Y la marca también promociona la capacidad del calzado para ayudar a que el pie absorba mejor el impacto.

Revisión del delirio: «¡Me encanta la forma en que se ajustan y se ven estos zapatos! ¡Me dan la estabilidad durante los entrenamientos HIIT que he estado buscando!»
—Anónimo, zappos.com

Mejor zapato ligero

Zapatillas elípticas Charged Aurora para mujer

Estos entrenadores cuentan con una parte superior transpirable que ayuda a mantener los pies frescos y secos. Pesan solo 7.8 oz, por lo que no te pesarán.

Revisión del delirio: «¡Muy bien! Los uso de 3 a 5 veces por semana en una variedad de clases en el gimnasio y después de 3 meses se han mantenido muy bien. ¡Este fue probablemente el quinto par que probé y valieron la pena! Cómodos, duraderos, son TTS Y funcionan bien para correr, HIIT y levantar pesas».
Dana, amazon.com

El mejor sistema de cordones

Flujo Hupana

Una de las características más geniales de estos zapatos Hoka es el exclusivo cierre de cordones con ojales dobles, que ofrece un bloqueo adicional en el empeine durante los movimientos rápidos. Además, el tejido de punto abierto es muy transpirable.

Revisión del delirio: «¡Úselos en el gimnasio para el entrenamiento HIIT! Fácil de lanzar y hacer movimientos pliométricos y luego directamente a la cinta de correr para correr. Los zapatos son cómodos, de tamaño real y son multiusos».
Kd2cu1, zappos.com

Mejor para soporte de tobillo.

Ascender

Si está buscando una bicicleta elíptica que pueda ayudarlo a dominar su entrenamiento y obtener algunos «me gusta» serios en Instagram, no busque más allá de estas zapatillas de moda de Athletic Propulsion Labs (APL). No solo son súper livianos y transpirables gracias a la parte superior de Techloom, sino que también cuentan con una silueta de corte medio que ofrece mucho soporte y estabilidad en el tobillo. Adelante, hazlo por el gramo.

Revisión del delirio: «Estas son las mejores elípticas de estudio que he encontrado. La cantidad perfecta de agarre y apoyo, pero aún muy ligeras».
—Katie M., atleticpropulsionlabs.com

Lo mejor para corredores

Adrenalina GTS 21 Mujer

Puedes registrar millas y entrena en la última versión de Brooks Adrenaline. Su diseño ligero te permite moverte libremente sin dejar de proporcionar amortiguación. También incluyen nueva tecnología que ayuda a limitar el exceso de movimiento del pie que puede dañar las rodillas.

Revisión del delirio: «Estos zapatos son como usar nubes de apoyo en mis pies. De hecho, colocan mi pie y tobillo correctamente para que no tenga dolor ni fatiga.«
—Jennifer B, amazon.com

Lo mejor para la absorción de impactos

LQDCELL Óptica transparente

Estos tenis están hechos con tecnología de amortiguación y absorción de impactos que realmente hace que cada paso sea cómodo sin importar el terreno que estés conquistando. Y con un diseño inspirado en los autos deportivos de lujo, son tan modernos como funcionales.

Revisión del delirio: «Excelentes zapatillas para levantar pesas y hacer ejercicios cardiovasculares ligeros. Me siento muy estable cuando me pongo en cuclillas o hago cualquier trabajo de piernas. Por lo general, hago cardio en la caminadora antes de levantar pesas, y las carreras livianas son fáciles con estas zapatillas». —T. Williams, amazon.com

Lo mejor para la transpirabilidad

Zapatilla deportiva de entrenamiento Dedication XT

No hay necesidad de atarlos. En cambio, estas zapatillas vienen con un par de correas que se pueden ajustar según tus preferencias. Y si te preocupan los pies sudorosos, te encantará la tela de malla transpirable con la que están hechos.

Revisión del delirio: «Hago ejercicio al menos cinco veces a la semana y necesitaba un buen par de zapatillas elípticas. Mi instructor me recomendó Ryka. Son extremadamente cómodas».
—Christy Picard, amazon.com

Mejor versatilidad

Zapatillas de entrenamiento cruzado Circuit II para mujer

Estos entrenadores cruzados vienen con tres plantillas intercambiables que puede cambiar según la actividad que esté haciendo, que incluyen:

elevar. – Caída de 0 mm – Estabilidad. Ideal para levantamiento de pesas.
entrenar. – Caída de 4 mm – Versatilidad. Perfecto para entrenamiento cruzado.
correr. – Caída de 6 mm – Alto impacto. Creado para correr

Revisión del delirio: «Estoy extremadamente complacido con el calzado Hylete. Es el mejor calzado de entrenamiento que he usado. Muy cómodo en la puntera y con la amortiguación adecuada en el lugar correcto. ¡Las tres plantillas diferentes son geniales! Me encanta poder cambia rápidamente el inserto para que coincida con el WOD. ¡No te arrepentirás de comprar estos zapatos! Me encanta la mercancía de Hylete y les he estado contando a todos mis amigos de CrossFit sobre ellos». Whitney M., hylete.com

más elegante

Zapatos de malla Earthlight

adidas de Stella McCartney

La combinación perfecta de linda y cómoda, estas zapatillas de Stella McCartney y Adidas brindan un ajuste ultra seguro para mantenerte en movimiento, ya sea que estés haciendo ejercicio cardiovascular o entrenamiento en circuito. La parte superior tejida es tan acogedora como transpirable, por cierto.

Revisión del delirio: «Realmente me encantan estos tenis. Son tan cómodos y tan elegantes. ¡Jeans o ropa de gimnasia, puedes lucirlos! ¡Recibo cumplidos cada vez que los uso!»—Anónimo, adidas.es

La mejor puntera espaciosa

Zapatillas de running Nano X Cross Trainer para mujer

Estas zapatillas están diseñadas para manejar movimientos poderosos gracias a su jaula de soporte y amortiguación receptiva. También están construidos con una puntera ancha para garantizar que te sientas cómodo mientras tocas. ¡Aquí no hay dedos de los pies aplastados!

Revisión del delirio: «¡Esta fue la primera vez que compré un par de zapatillas Nano de Reebok y las Nano X son unas zapatillas geniales! He practicado Crossfit durante más de 2 años, estoy acostumbrada a ser dura con mis pies y hacer entrenamientos de alta intensidad y estas Los zapatos mantuvieron mis pies cómodos durante todo el entrenamiento. Mis arcos no me dolieron en absoluto, ¡lo cual es una gran victoria!»
—Taryn Whiteaker, amazon.com

Ajuste más seguro

Bicicleta elíptica HOVR Apex

Under Armour diseñó estas zapatillas con una espuma que se amolda a tus pies para mantener la energía y limitar el impacto que sientes con cada paso. Además, los cordones entretejidos bloquean el pie en su lugar, brindándote un ajuste seguro como el de un guante.

Revisión del delirio: