La salud de la mujer
Tu entrenamiento es tan bueno como los zapatos que calzas. Eso es especialmente cierto cuando se trata de entrenamiento cruzado, que requiere todo tipo de movimiento: de adelante hacia atrás, de lado a lado, de arriba a abajo, lo que sea.
Si vas a esforzarte al máximo en un entrenamiento HIIT o bootcamp, necesitas un calzado que pueda con todo, desde saltos de caja y máquinas cardiovasculares hasta levantamiento de pesas. El calzado adecuado no solo mejorará su rendimiento, sino que un ajuste seguro y cómodo también puede ayudarlo a prevenir lesiones.
Por qué necesita capacitación cruzada
Combinar el tipo de actividad física que realiza puede ayudarlo a evitar el sobreentrenamiento en cualquier dominio y, por lo tanto, evitar lesionarse.
Por supuesto, el entrenamiento cruzado es un término amplio que incluye muchas actividades de acondicionamiento físico, cada una de las cuales tiene sus propias ventajas. Por ejemplo, un estudio de 2017 del Revista Europea de Fisiología Aplicada descubrió que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad impulsó el metabolismo de los deportistas más allá de la finalización en comparación con los participantes que se ejercitaron a un ritmo constante.
Los mejores zapatos de entrenamiento cruzado
Cuando se trata de encontrar el calzado perfecto diseñado para el entrenamiento cruzado, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. “Creo que es importante encontrar una zapatilla que brinde una cantidad moderada de amortiguación y apoyo sin sentirse voluminosa”, dice Lindsey Clayton, entrenadora en Barry’s Bootcamp y cofundadora de Brave Body Project.
Pero, por supuesto, diferentes actividades requieren diferentes detalles del calzado. Para hacer que las compras sean un poco más fáciles, reunimos 18 zapatos de entrenamiento cruzado con críticas muy favorables. También le dimos a cada uno de ellos un superlativo para ayudarlo a encontrar su pareja.
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