

Cristina Giordano
Si bien no existe el entrenamiento puntual, no hay forma de que obtengas los abdominales de Halle Berry sin agregar algunos movimientos de fortalecimiento central a tu rutina de ejercicios. Y un entrenador de abdominales es una buena manera de hacer precisamente eso. ¿Algo más para lo que una máquina de abdominales es excelente? Cuando eres un principiante y te vendría bien un poco de apoyo adicional mientras entrenas tu núcleo para fortalecerte, dice Melissa McCowen, entrenadora certificada por NASM en el estado de Washington.
Según el tipo de equipo que esté usando, pueden aliviar parte de la carga de la parte inferior de la espalda, agregar más resistencia a su entrenamiento para acelerar los resultados o brindarle la confianza para impulsar movimientos más complejos.
Una máquina de abdominales también puede brindarte un mayor rango de movimiento que un simple ejercicio de peso corporal, dice McCowen. Piénselo: si está haciendo abdominales en el piso, solo puede retroceder hasta cierto punto, mientras que una máquina de abdominales, como un banco inclinado, le permite manipular la parte de los abdominales que está ejercitando al permitirle para aumentar cuánto flexiona la columna.
Todo esto, sin embargo, depende de qué máquina de abdominales elija comprar. Los diferentes funcionan de diferentes maneras, por lo que debe comprar lo que sea mejor para usted de acuerdo con sus objetivos. Pero para empezar, aquí hay una lista de entrenadores de abdominales que definitivamente te ayudarán a subir de nivel la dificultad de tu entrenamiento básico. Han sido seleccionados en base a las reseñas de los usuarios y las mejores clasificaciones en sitios minoristas en línea confiables como Amazon y Walmart. Lo mejor de todo: hay uno aquí para cada punto de precio y nivel de habilidad.
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