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Qué decirle a alguien que perdió a un ser querido

marzo 27, 2022
Things You Should Say to People Who Are Grieving shutterstock 683054410 Photographee.eu FT

Con demasiada frecuencia, escuchamos sobre lo que no se debe decir a aquellos que han perdido a sus seres queridos. Aquí hay algunas mejores alternativas.

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Tatiana Ayazo/rd.com,shutterstock

Estoy aquí para que te apoyes. Tengo un corazón abierto y tiempo para escuchar”.

Es difícil saber qué necesitan realmente las personas que están pasando por una pérdida, y aún más difícil saber qué decirle a alguien que ha perdido a un ser querido. Pero según la Asociación Estadounidense de Psicología, las investigaciones muestran que la mayoría de las personas pueden recuperarse de una pérdida si cuentan con apoyo social, entonces, ¿cómo puedes dárselo? “Trabajo con personas traumatizadas, y el duelo es un proceso que lleva tiempo”, dice la psicóloga Deborah Serani, PsyD, autora galardonada de Depresión en la vejez. “El objetivo al hablar con alguien que ha experimentado una pérdida enorme es expresar sus preocupaciones más sinceras de una manera que no minimice, invalide o provoque un error emocional”. El simple hecho de hacerle saber a la persona en duelo que usted está ahí para ella es de gran ayuda. “Frases como ‘Estoy aquí para ti’ ayudan a las personas en duelo a sentirse consoladas en lugar de dirigidas”, dice el Dr. Serani.

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CazuelaTatiana Ayazo/rd.com,shutterstock

“Pasaré la semana que viene con una cacerola”.

Aunque «Avísame si necesitas algo» parece una frase útil, en realidad, le da la responsabilidad a la persona en duelo de encontrar algo para ti (además, esta historia demostrará por qué deberías dejar de decir «avísame»). si necesitas algo»). En su lugar, elija una tarea y simplemente dígales que la va a hacer. “A veces, las cosas más pequeñas significan más”, dice Joan E. Markwell, autora de Suavizando el dolor, quien perdió a su propia hija por cáncer. Ir a lavar la ropa u otras tareas domésticas, detenerse en la tienda para comprar alimentos o realizar otras tareas mundanas para las que la persona en duelo podría no sentirse capaz puede ayudar a aliviar algunas de sus cargas diarias. En lugar de averiguar qué decirle a alguien que perdió a un ser querido, descubra qué hacer por ellos.