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¿Qué es el lenguaje de amor de las ‘palabras de afirmación’? Los expertos explican

marzo 27, 2022
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Hablar es barato, a menos, por supuesto, que tu lenguaje de amor sea Palabras de Afirmación.

¿No tienes idea de lo que estoy hablando? Quizás te perdiste la teoría de los 5 lenguajes del amor, creada por el pastor, consejero de relaciones y autor Gary Chapman, PhD. Según la teoría, cada persona tiene dos lenguajes de amor principales, o cómo muestra y recibe amor de su pareja.

En resumen, si le gusta la consideración detrás de un regalo, Recibir regalos es suyo. ¿Se siente más apreciado en una buena cena? Eso es Tiempo de Calidad. Si lo tuyo son los besos matutinos o te sientes más conectado durante el sexo, hablas el idioma del contacto físico. Si su corazón se hincha cuando su SO lava los platos después de su Día de Acción de Gracias, eso es Actos de Servicio. Y si los cumplidos te derriten, tu lenguaje de amor probablemente sea Palabras de afirmación.

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Los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor duradero

Editorial Moody
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Si eso último suena como usted, la forma en que siente que se siente es a través de comentarios verbales amables y tranquilizadores, es posible que se pregunte qué dice eso sobre usted. ¿Eres un narcisista que se nutre de los elogios de los demás? ¿Eres todo lo contrario, un desastre inseguro que necesita validación constante? ¿Estás demasiado interesado en lo que tu pareja piensa de ti?

Bueno, puede dejar de preguntarse, porque ahora tiene la verdad sobre las palabras de afirmación aquí mismo.

¡Frio! Entonces, ¿de qué se trata exactamente ‘Palabras de afirmación’?

En resumen, si Words of Affirmation es tu lenguaje de amor, significa lo que tu pareja tiene que decir. sobre usted y para hablas mucho.

Las palabras de afirmación suelen ser el lenguaje de alguien que se divierte sabiendo que su pareja le está prestando atención, se da cuenta de lo que lo motiva y aprecia lo que lo hace especial, dice la psicóloga de relaciones Maryanne Comaroto, PhD. No se trata de pescar cumplidos, sino de saber que tu pareja piensa tan bien de ti como tú.

Digamos que tienes una gran presentación de trabajo, escuchar a tu pareja recordarte que eres un tipo rudo antes de salir probablemente te derretirá, ya que sus palabras te hablan. por qué piensan que eres genial y qué hiciste para hacerles pensar esto. Por supuesto, se siente bien escuchar todo eso, pero en última instancia, sus palabras significan algo para ti porque confirman que tu pareja te conoce y te entiende.

«Words of Affirmation es típicamente el lenguaje de alguien que disfruta sabiendo que su pareja le está prestando atención… y aprecia lo que lo hace especial».

Cuando se trata de relaciones, sentirse comprendido y, por supuesto, apreciado es crucial. Pero si Words of Affirmation es tu lenguaje de amor, te alimentas de esas ocasiones en las que tu SO se toma un momento para exaltarte, reconocer un lindo gesto que hiciste por él (o por alguien más) o recordarte lo afortunado que es de tenerte cerca

¡Suena como yo! Pero, ¿este lenguaje de amor es algo malo?

¡No para nada! Las personas que hablan con Palabras de Afirmación tienden a ser aquellas que prestan atención y se preocupan por los detalles de la vida de los demás. Notas el nuevo corte de pelo de tu pareja de inmediato y recuerdas preguntarle a tu compañero de trabajo sobre la fiesta de cumpleaños de su hija. Te sintonizas con los detalles y a la gente le encanta eso de ti.

Por todo eso, usted es alguien que está buscando aprecio o empatía genuinos, y si no lo hace escuchar es posible que no lo sientas. Por lo tanto, es importante comunicarle a su pareja (y a cualquier otra relación cercana) que se siente más conectado con ella cuando se toma el tiempo para saludarla sinceramente.

Sin embargo, no tiene que ser una carta de amor larga y completa. Simplemente escuchar: “No podría haber sobrevivido a mi reunión de hoy si no me hubieras sugerido que me llevara la última barra de granola. Gracias por eso”, o: “La lluvia de hoy debe haber sido un fastidio. Sé que tenías muchas ganas de salir a correr esta tarde”, es suficiente. Incluso un «¡Ve a por ellos!» en una nota adhesiva pegada al espejo del baño es suficiente para convertir tu mañana triste en una que sea un poco más llevadera.

Eso no quiere decir un «¡Te quiero!» aterrizará, sin embargo. Tienes oído para las tonterías, por lo que «la autenticidad es clave», dice Comaroto. Como alguien en el campo de las Palabras de Afirmación, estás buscando los detalles en lo que dice tu pareja. Cualquier cosa menos puede sentirse como un lugar común y en realidad no es afirmativo en absoluto.

David y Victoria Beckham definitivamente hablan los lenguajes de amor del otro—mira la prueba en su lenguaje ~corporal~:

Entonces, Words of Affirmation todo recae en mi pareja, ¿sí?

Lo siento, amigo, este no es tan simple.

Un gran no-no de Words of Affirmation es confiar en su pareja para que se sienta bien consigo mismo. Si luchas con la autoestima (no necesariamente es el caso, pero es posible), primero debes trabajar en el amor propio, dice Comaroto.

«Las personas a menudo se sienten obligadas a buscar el amor fuera de sí mismas, por lo que se ejerce mucha presión sobre las parejas para que nos completen», dice ella. Pero expectativas como esa simplemente lo dejarán con ganas: al final del día, la autoestima siempre será un trabajo interno. Ninguna cantidad de afecto o tranquilidad de un tercero puede reemplazar la suya.

Si este no es tu punto fuerte, trata de pararte frente a un espejo y decirte a ti mismo: «Soy suficiente». ¿No lo estás haciendo? Escanea tu cuerpo y agradece a tus extremidades, ojos, huesos, lo que sea realmente, por llevarte de un lugar a otro todos los días. Puede sonar un poco fuera de lugar, pero funciona: sabrás con certeza cuando algo te molesta y puedes darte una charla de ánimo que es tan buena como cualquiera que venga de un ser querido, dice Comaroto.

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Sin duda, escuchar a alguien más decirte lo especial que eres se siente bien y todo eso, pero debería siempre ven como respaldo para creer en tu valor.

¡Entiendo! Ahora, ¿cómo hago para que mi pareja hable mi lenguaje de amor de ‘Palabras de Afirmación’?

Ah, me alegra que hayas preguntado. Pero primero, por qué es tan importante que los ayude a hacerlo: tener diferentes lenguajes de amor no es necesariamente un factor decisivo, pero no estudiar cómo cada uno de ustedes se siente más amado, y tratar de cumplirlo, puede hacer que la navegación sea inevitable. los desafíos de la relación son extremadamente difíciles, dice Comaroto. ¿Por qué? Porque tu pareja no sabrá que tratar de abrazarte después de una discusión en lugar de darte una disculpa sincera y reflexiva, por ejemplo, se perderá en ti, lo que puede crear una desconexión.

En última instancia, se trata de ser sincero con ellos. Su SO (desafortunadamente) no puede leer su mente, así que aquí le mostramos cómo mantenerlos informados:

Hacer

  • Comparta qué tipo de declaraciones valora más. Ya sean palabras de empatía, perdón, comprensión o elogios, tu pareja no podrá darte lo que necesitas a menos que se lo digas, dice Comaroto. Y no te preocupes, no tiene por qué ser incómodo. Prueba: «Me hace sentir tan bien que te das cuenta cuando me siento abrumado y me animas». O si siempre comentan lo increíble que te ves, pero hablar sobre tu apariencia solo les entra por un oído, no hay vergüenza en decir que preferirías escuchar lo que piensan sobre tus logros, incluso si solo te están entusiasmando con el pequeño día. -a día de las victorias.
      • Profundice en lo importante que es la autenticidad. Lo sabrás si tu pareja no «se preocupa por encontrar la combinación adecuada de palabras», dice Comaroto. Así que hágales saber cuánto valora las palabras amables respaldadas por sentimientos genuinos. De esta manera, te ahorrarán las cosas falsas (del tipo «Te ves muy bien, ¿podemos irnos ahora? Vamos a llegar tarde»).
        • Exprese gratitud cuando hablen su idioma. Si nunca reconoce las afirmaciones de su pareja, es posible que empiece a sentirse como un podcast de autoayuda personal, así que agradézcale cuando haga el esfuerzo. Prueba: «Eso me hizo sentir tan visto y apreciado. Estoy muy agradecido de que estemos juntos en esto».

          no

          • Suponga que hay una oración perfecta para todas las situaciones de la vida. En los días que te sientes mal, cuando tu pareja hace todo lo posible para recordarte todos los aspectos positivos de tu vida o lo genial que cree que eres, y aún así no hace mucho para animarte, no lo guardes en contra. A veces no hay nada que alguien pueda decir para sacarte de un apuro, y eso no es culpa de ellos. Agradézcales por intentarlo y haga lo que pueda para cambiar su propio estado de ánimo.
            • Olvídese de atender a su lenguaje de amor, también. De la misma manera que tu pareja te ofrece palabras de aliento y afirmación, tómate el tiempo para aprender sobre lo que la hace sentir amada, dice Comaroto. Las relaciones son una calle de doble sentido que requiere dar tanto como tomar, así que pregúntale a tu pareja qué puedes hacer para que se sienta especial de la misma manera que él se siente contigo.
              • Ten miedo de darle a tu pareja un repaso de vez en cuando. «Captar los matices de la personalidad, la vida cotidiana y las emociones de alguien es difícil», dice Comaroto. Por lo tanto, existe la posibilidad de que tu pareja olvide cuánto aprecias que te animen cuando te sientes lento antes de hacer ejercicio, o cuánto deseas escucharlos decirte cuánto te aman cuando la ropa comienza a desvanecerse. No hay nada de malo en recordárselo diciendo: «Oye, me encanta cuando tú… ¿Puedes empezar a hacer eso de nuevo?». De esta manera, sabrán cuánto valoras sus charlas de ánimo y lo convertirán en un hábito. Ellos querer para complacerte… no lo olvides.

                Al final del día, Words of Affirmation tiene que ver con la comunicación y, bueno, la afirmación, así que tómese el tiempo para educar a su pareja sobre lo que significa para usted y su vínculo será mucho mejor.

                Tu pareja podría agradecerte por ello, con una dulce nota de amor.

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