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Simone Biles muestra sus abdominales asesinos en una nueva historia de Instagram

marzo 27, 2022
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  • Simone Biles acaba de mostrar sus abdominales de tabla de lavar en una nueva foto en su historia de Instagram.
  • La medallista de oro muestra su paquete de 6 en la divertida selfie en el espejo.
  • Para prepararse para Tokio, Simone entrena de cinco a seis horas al día y lleva una dieta saludable (más papas adicionales, su verdura favorita).

    Simone Biles, de 24 años, lleva a los fanáticos con ella mientras se prepara para competir en los Juegos Olímpicos de Tokio. Ya sea que esté viviendo su mejor vida relajándose con su novio junto a la piscina o brillando con una nueva selfie sin maquillaje, Simone comparte todas sus aventuras de verano en su Instagram.

    La gimnasta ganadora de la medalla de oro acaba de publicar otro adelanto de su día a día en su historia de Instagram. En la foto, posa para una selfie en un espejo mientras muestra sus abdominales asesinos con un top corto blanco y pantalones cortos negros. Incluso fuera de la lona, ​​Simone es asesinato eso:

    historia de instagram de simone biles

    simonebiles Instagram

    ¿Alguna vez se preguntó cómo una gimnasta olímpica se mantiene en tan buena forma entre competencias? Ella dijo La salud de la mujer todo el detrás de cámaras información sobre su régimen de entrenamiento súper estricto. No sorprende que los días de Simone sobre el tatami sean largos, por lo general cinco o seis horas, por lo menos.

    Pero no todas esas horas se pasan en el tatami, dijo Simone. A veces, la atleta olímpica mezclaba sus entrenamientos al incluir entrenamiento de fuerza o entrenamiento cruzado.

    «Nadamos dos veces por semana, ¡casi una milla!» ella dijo WH. «Juré que me iba a ahogar, era tan difícil, y luego corríamos. Y el año anterior montábamos 10 millas en bicicleta una vez a la semana. Si no montábamos en bicicleta, corríamos una milla antes de la práctica. y tan pronto como termináramos la milla, tendríamos que entrar y hacer una rutina de vigas. Mis piernas estaban absolutamente gelatinosas».

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    También ajusta su dieta a lo largo del día. Por lo general, comienza con un desayuno ligero (¡cuando tiene tiempo!) de avena o fruta y un batido de proteínas después de su primer entrenamiento. «Por lo general, bebo la mitad después de la primera práctica y la mitad después de la segunda práctica. Uno de mis sabores favoritos en este momento es el de vainilla. Siempre cambia, pero actualmente es vainilla», dijo. La salud de la mujer.

    El almuerzo y la cena son una sacudida. A veces, Simone pide comida saludable para llevar. Otros días, prepara una comida llena de proteínas, como pollo y verduras.

    «Siento que es más manejable porque puedo llegar a casa, ducharme e ir a la aplicación para pedir lo que quiera con solo hacer clic en un botón», dijo. «Sin embargo, si cocino, generalmente es pasta, pollo o salmón en la freidora, el horno o la parrilla».

    Y su comida favorita de todos los tiempos: «Me encantan las papas en cualquier forma», dijo. WH. Incluso los atletas olímpicos disfrutan de una buena papa frita. ¿Quien sabe?

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