El concepto de tener un alma gemela ha estado dando vueltas prácticamente desde siempre. La idea detrás de esto es simple: hay una persona que está destinada a ser tu otra mitad.
Por supuesto, esto es un poco controvertido. Y el nirvana de estrellas alineadas representado en las películas, los programas de televisión y los libros no se desarrolla exactamente así en la mayoría de las relaciones en la vida real. Mientras que algunas personas están totalmente de acuerdo con la idea de tener un alma gemela, otras piensan que es una tontería total. Muchas personas están en algún lugar en el medio, con la creencia de que puedes tener varias «almas gemelas» durante tu vida.
Merriam-Webster define el concepto de alma gemela como “una persona que se adapta perfectamente a otra en temperamento”. Y si bien eso suena a capullos de rosa y felicidad romántica, los psicólogos advierten que incluso las relaciones de estado de alma gemela requieren trabajo. “Existe la suposición de que las almas gemelas son como piezas de un rompecabezas, y cuando dos socios se encuentran, sus piezas se alinearán en perfecta armonía”, dice. Sabrina RomanoffPsyD, psicóloga clínica del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York.
“Esta expectativa allana el camino para una decepción significativa. En su lugar, reemplace la idea de ‘encontrar’ a su alma gemela, con ‘crear’ una a través de años de aprender sobre ellos, navegar desafíos, crear una familia y amarse mutuamente en todos los momentos felices y difíciles”, continúa Romanoff. Ella enfatiza que las almas gemelas se crean a través de un proceso más deliberado de lo que la cultura pop ha hecho creer a muchos.
Antes de entrar en si las almas gemelas son reales o no, es importante definir qué son exactamente.
¿Qué es un alma gemela, realmente?
La definición depende de con quién estés hablando. “El significado real de la noción de ‘almas gemelas’ varía de persona a persona”, dice jose cilonaPsyD, psicóloga clínica licenciada en Manhattan.
Aún así, dice, es justo decir que la creencia más común en torno al término es que solo hay una persona en el mundo que es tu alma gemela, que esa persona es la pareja perfecta para cada uno de nosotros, y que debes encontrar eso. persona para ser feliz en el amor y el matrimonio.
“Además, la idea es que si los encontramos, la relación será perfecta y feliz”, dice Cilona. “Si no lo hacemos, cualquier otra relación nunca será tan buena”.
Otras personas definen a las almas gemelas por lo que hacen. Un alma gemela es “una persona que aparece en tu vida para enseñarte una lección importante”, dice la psicóloga clínica Suzana E. Flores, autora de Facehooked: cómo Facebook afecta nuestras emociones, relaciones y vidas.
“Pueden sacudir tu alma al brindarte experiencias que cambian la forma en que te percibes a ti mismo y al mundo”, explica Flores. “Las almas gemelas te desafían a trascender a un estado superior de conciencia”.
¿Por qué es controvertida la idea de las almas gemelas?
Aquí está la cosa: el concepto de un alma gemela es realmente romántico, siempre que estés con alguien a quien amas y con quien te sientes muy, muy bien. Pero los expertos tienen algunos problemas al pensar que su SO es su alma gemela por una serie de razones.
Para empezar, el concepto implica que no estás completo sin alguien más, y eso es bastante complicado, dice la psicóloga de relaciones Karin Anderson Abrell, PhD.
“Si estás atascado en la noción de almas gemelas, podrías sentir este vacío a lo largo de tus años de soltería”, dice ella. “Sentir que necesitas a alguien que te complete es una forma horrible de abordar las citas y las relaciones porque proviene de un lugar de necesidad”.
Luego está el hecho de que estar en una relación con alguien, incluso cuando son una pareja increíble, nunca puede ser una experiencia totalmente perfecta. El concepto de almas gemelas puede engañarnos haciéndonos creer que una vez que encuentres a tu persona, todo será perfecto y fácil, y esa no es la vida real.
“Siento firmemente que toda la noción de almas gemelas es totalmente tóxica, completamente falsa, y que las expectativas y creencias que fomenta pueden muy a menudo sabotear las relaciones y socavar para muchos la búsqueda de un amor romántico saludable”, dice Cilona. (Un poco duro, tal vez, pero definitivamente no está mal).
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¿Hay pruebas científicas de que existen almas gemelas?
Las matemáticas no funcionan del todo aquí. Si solo hay una persona para ti en algún lugar del mundo, las probabilidades de que realmente la encuentres no están exactamente a tu favor. No solo eso, sino que es muy probable que haga clic con muchas personas diferentes.
“La realidad es que ahora hay casi 8 mil millones de personas en el mundo, y muchas de ellas pueden estar bien preparadas para tener una relación romántica saludable, plena y satisfactoria entre sí”, dice Cilona.
Si bien las personas a menudo hablan sobre la importancia de cosas como valores, intereses comunes, atractivo, nivel educativo y antecedentes culturales, «el indicador más importante de la probabilidad de que dos personas se unan es simplemente la proximidad geográfica», dice Cilona. No es exactamente el más romántico, pero tiene sentido: “Las personas que están cerca y tienen un contacto más frecuente tienen muchas más probabilidades de conocerse y desarrollar sentimientos de atracción y amor romántico”, continúa.
Parece que la ciencia está de acuerdo con esta afirmación, y ningún psicólogo con el que contactamos pudo señalar ningún estudio de investigación con evidencia convincente de la existencia de almas gemelas. Para algunos, puede valer la pena considerar a las almas gemelas fuera del marco de la investigación científica convencional. “Las almas gemelas pueden ser una idea no cuantificable, algo que no se puede probar o medir. Pero muchas otras disciplinas e individuos dan gran valor a estas relaciones con descripciones que incluyen sanación espiritual, vidas pasadas y otros. [abstract] conceptos”, señala Shari Foos, MA, MFT, terapeuta matrimonial y familiar y fundadora de El método narrativo.
Si conceptualizas a un alma gemela como una persona a la que amas profundamente y con la que te sientes a gusto, dice Foos, muchas personas pueden entender y relacionarse. Sin embargo, muchos expertos en relaciones advierten sobre el impacto potencialmente negativo que puede tener la idea de «almas gemelas» demasiado querida en su relación actual o incluso en encontrar una pareja potencial.
¿Puede el concepto de almas gemelas dañar tu relación?
Lamento decepcionar a Bachelor Nation, pero los expertos encontraron que la idea de las almas gemelas es potencialmente perjudicial para forjar relaciones saludables. “Si bien esta noción se ha romantizado, puede ser extremadamente problemática”, comparte Marisa T. Cohen, PhD, CPLC, jefa de relaciones de pareja para Aplicación de relación emparejada.
“Si estás constantemente en la búsqueda de ‘el indicado’, es posible que no estés completamente presente en tu relación. A estudio that I love realizado por Gili Freedman y sus colegas en 2018 demostró que los participantes que tenían creencias más fuertes en el destino se sentían más positivos hacia el fantasma y tenían más probabilidades de tener parejas fantasma en el pasado”, señala Cohen. Básicamente, la investigación encontró que las personas que se aferran a la creencia de que hay alguien con quien están «destinados» a estar, a menudo son las mismas personas que usaron el fantasma para romper con parejas potenciales que no sentían como «almas gemelas». valioso.»
Como anécdota, en el trabajo que Cohen ha hecho con parejas, parece que las personas que describen a sus parejas como su «alma gemela» o «único amor verdadero» lo toman más difícil cuando enfrentan desafíos dentro de sus relaciones. «[They put pressure on] la suposición de que las cosas siempre deben ser ‘perfectas'», dice.
Perseguir una relación en particular es una elección, y permanecer en esa relación también es una decisión. “Quizás en lugar de creer en las almas gemelas, que pueden verse como algo fuera de nuestro control, es mejor enmarcarlo como una elección activa para estar con tu pareja (y tu pareja elige activamente estar contigo) por amor mutuo, respeto. y admiración mutua”, agrega Cohen.
Y finalmente, ¿qué pasa si algo malo le sucede a tu alma gemela? ¿Qué pasa si se separan o, en el peor de los casos, mueren? ¿Se supone que simplemente debes sacarte del grupo de relaciones de por vida? Eso parece algo… poco realista, por decir lo menos.
¿Cuál es una forma más saludable de pensar en las almas gemelas?
¿Qué tal esto? Un alma gemela no tiene que estar limitada a una persona importante.
“Las almas gemelas no necesariamente tienen que reservarse para el romance”, dice Abrell. Piensa en Meredith y Cristina en Anatomía de Grey. Or Mónica, Rachel y Phoebe en Amigos. O sexo y la ciudad‘s Carrie Bradshaw y sus chicas. A veces tienes un mejor amigo que te entiende como nadie más, y eso es mágico por sí solo.
Con esta definición más amplia, puedes sentirte más realizado en la vida por las conexiones de alta vibración que tienes con varias personas. Y hay menos presión para hacer las cosas perfectas de esa manera.
Entonces, ¿debería dejar de lado la idea de que las almas gemelas románticas son reales?
Si eres soltero, no querrás que la idea del amor del cuento de hadas te ciegue de posibles parejas solo porque no parezcan la pareja de almas gemelas que has imaginado. Ser un romántico empedernido definitivamente puede arruinarte en ese departamento.
Pero si juras que has encontrado a tu alma gemela en la vida y te sientes como una persona feliz y satisfecha, no hay nada de malo en pensar que el concepto es legítimo, dice Abrell. Solo tenga en cuenta que, en un nivel romántico, realmente no es algo que la ciencia pueda probar o que la mayoría de los expertos en relaciones incluso apoyen (si, ya sabes, eso te importa).
También debe recordar que «alma gemela» o no, las relaciones toman trabajo. Cilona enfatiza la importancia de una comunicación clara y efectiva, la confianza mutua que se desarrolla cuando las palabras de cada persona coinciden con su comportamiento a lo largo del tiempo, el respeto mutuo y el cuidado mutuo. (Claramente, muchas cosas mutuas aquí).
También es crucial tener un compañero de vida que no quiera cambiarte, dice Flores. Claro, algunas cosas sobre su SO pueden molestarlo, y viceversa, pero aceptar a esa persona como un todo es lo que hace que una buena relación sea excelente. Estar cómodos pasando tiempo separados y haciendo lo propio también ayuda a las parejas a llegar lejos, dice Flores, ya sea que se consideren «almas gemelas» o no.
Conclusión: Realmente no importa si las almas gemelas son reales, siempre y cuando seas realista sobre el amor y lo que se necesita para nutrirlo.
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