Antes de entrar en el meollo de mi revisión de la cinta de correr Peloton, déjame darte una idea de mi relación con el running. Esta semana apareció un recuerdo de Facebook de hace 13 años cuando corrí una media maratón en 1 hora 45 min 6 s. Me recordó que en realidad solía ser un corredor bastante decente, pero a lo largo de los años le di la espalda a las aceras y las cintas de correr y, en cambio, opté por el remo y la bicicleta estática como mi elección cardiovascular.
Pero luego Peloton me ofreció su nuevo ‘Tread’ para probar a fines del año pasado durante el cierre y fue una oferta que no pude rechazar.
¿Qué es la banda de rodadura Peloton?
La Peloton Tread es una máquina para correr de apariencia súper elegante que viene con una pantalla táctil HD de 23.8”, por lo que puede participar en cientos de clases diferentes en la aplicación Peloton, tanto dentro como fuera de la caminadora. Las perillas de control de velocidad e inclinación son las más simples que he encontrado.
Simplemente empuja la rueda hacia adelante para aumentar y gírala hacia atrás para disminuir, sin presionar frenéticamente los botones cuando corres e intentas reducir la velocidad. La pantalla se inclina hacia arriba y hacia abajo para que se pueda ver fácilmente al participar en clases en el piso. Y los parlantes integrados significan que el sonido es nítido y se puede aumentar el volumen para recrear la energía de un ambiente de clase energizante.
Pero, ¿cómo es realmente correr?
He estado en suficientes gimnasios en mi tiempo para saber la diferencia entre una caminadora de buena calidad y una mala. Uno malo no proporciona suficiente amortiguación y, en última instancia, podría terminar lesionando al usuario. El Peloton Tread se siente extremadamente cómodo para correr.
¿Y las clases?
Las clases son donde el Peloton Tread realmente se destaca. Ya sea que sea un novato completo o un corredor de larga distancia, hay un entrenamiento para usted. Desde una caminata/carrera de 20 minutos, una dura carrera HIIT, hasta una sesión de entrenamiento de maratón de 60 minutos, todas las bases están cubiertas. Incluso puedes elegir una clase de acuerdo con tu gusto musical. ¿Un fanático de la música country? Estás ordenado. Hip Hop lo tuyo? También está eso.
Y no solo hay clases de carrera disponibles. El contenido de la aplicación es tan extenso que realmente es un completo sistema de entrenamiento. Fuerza, Yoga, Danza Cardio, Entrenamiento con Banda de Resistencia, Barra, Meditación del Sueño son solo algunos de los programas disponibles.
Las clases de Bootcamp son mis favoritas. Un entrenamiento típico de 30 minutos consiste en dos intervalos de carrera de siete minutos, alternando entre diferentes velocidades e inclinaciones, y dos intervalos de siete minutos en el suelo con mancuernas. Uso mancuernas de 15 libras de Peloton para la parte superior del cuerpo y 25 libras para la parte inferior del cuerpo (los pesos vienen en libras, no en kg). Aunque es más ligero de lo que usaría en un entrenamiento de fuerza pura, las altas repeticiones en las clases de Bootcamp significan que rápidamente se convierte en un desafío. Diversión sudorosa que aumenta las endorfinas.
¿Qué instructores debo probar?
He tenido la bicicleta Peloton durante algún tiempo, así que me complació ver que mis instructores favoritos de las clases de bicicleta también son instructores de carreras. Algunos están más publicitados que otros, así que sé cuáles elegir según mis objetivos y el estado de ánimo en el que estoy ese día. Robin Arzon está tan entusiasmada que podría inspirar a un caracol a correr 100 metros, y mis otros dos favoritos son Adrian Williams y Chase Tucker. entrenador británico, y La salud de la mujer regular, Josyln Thompson-Rule acaba de unirse a Peloton como instructora de pisada, por lo que ahora es la primera de mi lista.
Este no es solo un caso de experiencia y acentos británicos, el aumento de entrenadores en el Reino Unido significa que ahora hay clases en vivo para madrugadores de este lado del charco.
Los instructores recomiendan un rango de números en el que debes estar para la inclinación y la velocidad en un momento dado y tiendo a apuntar al punto medio de cada uno y juzgar si puedo ir más inclinado o más rápido. La belleza de tener a alguien tan cerca como entrenador es que crea una experiencia de entrenamiento íntima en la que sientes que te están animando personalmente.
La otra función que uso regularmente es Scenic Run. Puede elegir una ubicación, Nuevo México un día, Viena al siguiente y correr con o sin un instructor. También lo uso para simplemente caminar cuesta arriba durante media hora cada hora del almuerzo para aumentar la cantidad de entrenamiento LISS que hago durante la semana.
Luego está la tabla de posiciones. Ya sea una clase en vivo o una del catálogo anterior, puede ascender en la tabla de líderes (o deslizarla si lo distrae). Lo encuentro un gran motivador.
¿Qué me va a hacer retroceder?
El Peloton Tread no es barato. A £ 2,295 por la cinta de correr y £ 39 por mes por la aplicación, no se puede negar que es una inversión. Pero si puede permitírselo, es un excelente sistema de entrenamiento en el hogar y, en teoría, significa que nunca más tendrá que pagar la membresía del gimnasio.
El Peloton Tread (y la bicicleta) fue mi salvador durante los cierres y ahora no podría vivir sin ellos. La conveniencia de hacer ejercicio en casa se ha vuelto evidente para muchos de nosotros, y las investigaciones han encontrado que las mujeres, especialmente, están entrenando en casa más que nunca. Me encanta el entrenamiento de fuerza, pero los beneficios para la salud mental que obtengo del ejercicio cardiovascular no tienen precio y, si me siento deprimido, simplemente me pongo a sudar. Una carrera HIIT de 20 minutos es casi siempre la respuesta.
Peloton Tread está disponible para su compra en el Reino Unido. También hay opciones de financiación disponibles. www.onepeloton.co.uk/tread
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